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【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみケア♪

オンライン

まず呼吸法で、第二の脳と呼ばれる腸をリラックスさせます。そして腸もみで腸が動き出しお腹もスッキリ。続ける事でお腹の景色が変わります!

こんなことを学びます

【お腹はどうすれば変わるの?】

ポッコリお腹、気になりませんか?
フィットネスインストラクターとして35年を超えアラ還、壮年期真っ只中な私です。
インストラクターではありますが、性格的にストイックなきついトレーニングはなかなか続かない私。
でも、ポヨポヨなお腹はいやっ!
しかも身体が変わりにくいのは年齢のせいだから仕方ない?
などと年のせいにしている方がも多いかと・・・。

何を隠そう私もそう思っていた。
ずぼらインストラクターな私が、ずぼらでも出来たこの腸のケアに出会い身体が変わりました。

ケアを続けることで、体重の変化がなくともお腹の周りの景色に変化が出ます。
腸を整えることで、自律神経のバランスも整い、毎日生き生きと過ごすことが出来ます。
ずぼらなインストラクター、この私でも出来た!
そしてお腹が変わった!!

これは是非、皆さんにお伝えしたいと思いこの講座を立ち上げました。

腹筋のエクササイズをやっても、お腹が凹まないと思ってる方。
それは、腸が下がっているからかもしれません!
「汚腸」の可能性高し!!
目指すは「美腸」でお腹すっきり♪

こちらの講座では、その腸を整えるマッサージや、正しい位置にキープするための簡単なエクササイズやストレッチをゆっくりと行います。
きついエクササイズをしなくても、お腹は変えられます。

腸を整え免疫力もアップ。
コロナが流行したこの時代を、元気に乗り越えていきましょう♪

https://youtu.be/HnmPPaLg_nI



【参加された方からのお声】

〇50代女性
レッスンの次の日は、ビックリするくらいの快便でした!!
思い出したときに少しずつ行っているので、まだ毎日快便というわけではないですが、前より調子は良いです。

 快便!嬉しいお言葉です。
 腸のケアを続けることで、日々スムーズになります。

〇40代女性
腸についての説明がわかりやすく、勉強になりました。
マッサージも、説明をしながら反復して教えてくださったので、理解しながらできました。
講座後は、お腹が軽くなった感じがして、教えていただいたマッサージを続けようと思います。

 意外と、自分のお腹って触らないですよね。
 でもそこです!


【このレッスンに参加すると】

ぽっこりお腹の解消・下腹スッキリ
便秘の改善
お肌の調子UP
免疫力アップ
気持ちもすっきりリラックス、よく眠れる


【参加の際の注意点】

内臓系に疾患をお持ちの方は、医師の判断を仰いで下さい。
直前のお食事は、2時間前までにお済ませください。


【定員】

6名

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3月9日(火)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 11:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

3月9日(火)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 14:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

3月13日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り1席)

3月15日(月)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月14日(日) 11:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り1席)

3月16日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

3月15日(月) 20:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り1席)

3月20日(土)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 11:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

3月29日(月)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月28日(日) 11:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り1席)

3月8日(月)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

3月7日(日) 11:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 3月9日(火)

    11:30 - 12:30

    オンライン

  • 3月9日(火)

    14:00 - 15:00

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  • 3月13日(土)

    10:00 - 11:00

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    早割20%OFF
  • 3月15日(月)

    11:30 - 12:30

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  • 3月16日(火)

    20:00 - 21:00

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  • 3月20日(土)

    11:30 - 12:30

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  • 3月29日(月)

    11:30 - 12:30

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  • 3月8日(月)

    11:30 - 12:30

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36人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月9日(火) 11:30 - 12:30

¥1,500
参加人数 1/6人

3月9日(火) 14:00 - 15:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月13日(土) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/6人

3月15日(月) 11:30 - 12:30

早割 ¥1,200
参加人数 0/6人

3月16日(火) 20:00 - 21:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/6人

3月20日(土) 11:30 - 12:30

¥1,500
参加人数 1/6人

3月29日(月) 11:30 - 12:30

早割 ¥1,200
参加人数 0/6人

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この講座の先生

骨盤から身体バランスを調整、生涯現役でいこう♪

ペルビック(骨盤)ストレッチマスターインストラクターのにしべけいこです。

学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネスの業界へ足を踏み入れ気づけば35年が過ぎました。
プライベートスタジオN.studio主催、大手民間スポーツクラブにて多くのレッスンを担当、企業での健康サポート、客船にっぽん丸にて船客への運動指導を行っています。

エアロビクス・ダンスなどアクティブなレッスンから始まり、ヨガ、骨盤ストレッチ、美腸ケアなどのメソッドについても学び現在は調整系レッスンも担当しています。
現在は身体を支えるのに重要なインナーマッスルを調整する骨盤ストレッチ、そしてオリジナルクラス、股関節の調整 ”コクサリリース” のレッスンを中心に指導しています。

幾つになっても生き生きと元気に過ごせますように、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせて頂いています。

資格:健康運動指導士、骨盤ストレッチマスターインストラクター、美腸ケア、ハンドケアマイスター、

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】

    60分程度
    参加されたお客様の様子で、内容やお時間に若干の変更がある場合があります。


    【当日のレッスンの流れ】

    開始10分前からZoomにアクセス出来ます。
    接続を確認して下さい。

    0:00 講師のご挨拶・自己紹介など
    0:05 腸についての説明
    0:15 呼吸法による腸ストレッチ
    0:25 腸あげ・腸もみ
    0:50 復習を行い、腸のケアをマスター
    1:00 質問タイム

    ご質問もお受けしますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      とにかくポッコリお腹をどうにかしたい
      でもキツイ運動はしたくない、続かない
      柔らかな締まったお腹になりたい
      便秘を解消したい
      浮腫み、肌荒れが気になる
      イライラしやすい

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご用意いただくもの】

      Zoomが出来る環境
      動きやすい服装
      ヨガマットなど(なければバスタオル、カーペットなど)
      飲み物(水分補給用)
      もしお持ちでしたらマッサージオイル(なくても大丈夫です)

      ★講座前の食事は、2時間ほど前までにお済ませください。

      開催前日に、Zoomの接続URLをメッセージにてお送りします。


      【場所について】

      基本的には、ヨガマット1枚分ほどのスペースで行えます。
      ヨガマット、もしくはバスタオルなど滑らないものを床に敷いて(沈まないところ)ご準備下さい。

      【注意点など】

      内臓に疾患のある方は、医師の相談をお受け下さい。
      妊婦の方のご参加はご遠慮下さい。
      その他、気になることはお気軽にお問合せ下さいませ♪
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「腸の事がしっかり学べる講座」でした

    腸は、第2の脳と呼ばれますがそれがどうしてなのか、また軟便についてどうしてら良いのかが、よく分かりました。腸のもみケアも、しっかり細かい所まで教えていただき、腸が動出したのが分かるようになりめした。

    先生からのコメント

    本日は熱心にご参加、ありがとうございました。
    気になるお腹の改善にお役に立てると嬉しいです。
    是非、続けてみて下さいね♪
    またのご参加をお待ちしています。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみケア♪」でした

    気になっていたお腹のマッサージや腸の構造をきちんと教えて頂きました。先生のようにフラットで素敵なお腹、ウエスト周りを目指したいです。また受講します、宜しくお願いします。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    腸もみケアにご参加、ありがとうございました。
    何が始まるやら?なスタートでしたが。(^^)
    とにかく腸をリラックスさせて、ゆっくりとケアです。
    続ける事で、お腹周りの景色が変わりますので頑張りましょう。!(^^)!
    また、お待ちしています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「お腹スッキリ!」でした

    二回目の参加でした!わからない所も丁寧に教えて頂き優しい口調にリラックスしながら参加できました!
    まずは毎日続けて先生みたいなお腹になりたいです。
    腸は大事ですね!

    先生からのコメント

    2回目のご参加、ありがとうございました。
    ご自身でやっていると、どうしても力が入り過ぎたり、早くなってしまったりしますからね。
    コツコツと、ボチボチ、続けてみて下さい!
    また、ペルビックストレッチのレッスンにもお待ちしています♪

  • M2

    その他 40代

    この講座は「リラックスできてゆっくり眠れそうな講座」でした

    二回目の受講でした。前回の復習をかねて受講しました。新しいことも教えて下さり、質問にも丁寧に答えて頂きました。勉強になりました。腸のことをもっと大切にいたわろうという気持ちが芽生えました。今日もありがとうございました。

    先生からのコメント

    確認の為の再受講、ありがとうございました。
    今回もとても熱心なご参加に感謝いたします♪
    大切な腸をケアして、こんな時だからこそ、元気に過ごして行きましょうね。
    また、アップデート講座、その次の腸もみストレッチもお待ちしています♪

  • W2

    女性 50代

    この講座は「お腹の元気を取り戻す講座」でした

    今まで便秘になる生活していたなと実感。
    腸もみで直ぐに快便とはなりませんでしたが、リラックスしてよく眠れます。

    先生からのコメント

    ご参加、ありがとうございました!
    慢性的な便秘さんは是非、続けてみて下さね。
    少しづつですが、腸が動き出してくれます。
    そして快眠だったのは、嬉しいです。
    おっしゃる通り、リラックス出来たのですね。
    思い出しや復習に、またのご参加をお待ちしています♪

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