学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネス業界へ飛び込み今年で37年目。
エアロビクス・ダンスから、自身も腰や膝を痛めた経験より、身体を整える事の必要性を実感。
ヨガ、骨盤ストレッチ、腸ケアなどのメソッドについても学び、現在は身体を支える骨盤、インナーマッスルを整えていくレッスンをメインに指導。
法人・労働組合向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡いただきますようお願いいたします。
対応可能人数:30人程度まで
開催形式:オンラインまたは対面開催(首都圏近郊)
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便秘がひどくなってきたので、思い切って受講しました。普段から、運動と縁遠いので、エクソサイズとかだったらどうしようかとドキドキでしたが、正しい腸もみをしっかり教えていただいたので良かったです。まだ、上手にできませんが、復習の資料をいただけたので、見ながら続けています。先生の教え方も優しく、私のペースに合わせていただいたので初心者でも大丈夫でした(^o^)。続けていて、自己流になってきたら、再受講しようと思います。
頑固な便秘症ではありませんが、軽い便秘と軟便を繰り返してしまう自分の体に悩んでいました。
この講座を受講したことで、それらの原因が見えてきました!
合わせて、腸を健康に働かせるためのケア方法も教えていただいたので、継続して行い、改善に取り組もうと思います。
ありがとうございました。
運動不足から便秘になってしまい、なんとかしたくて受講しました。
腸に関する講座は初めてでしたが、腸もみの前に腸の説明をしていただけるのでそれを理解した上でお腹を触ることが出来てわかりやすかったです!受講直後はそこまで感じなかったのですが、少したってからお腹がポカポカしてるのがよくわかりました。
いただいた資料を見ながら、マッサージを続けてみたいと思います。