運動がニガテでもカラダは変わる！理想の自分を叶えるボディメイク講座

本講座の挨拶と説明動画です、どうぞ！
https://youtu.be/sYTMmJPSeO0

💎セミナー概要
ダイエットをしよう！と決意しても、運動嫌いで、体力も続かないし、何から始めていいのか…なんてことありませんか。


・運動する習慣がない
・ジム通いが長く続かない
・そもそも運動が好きじゃない
・周囲の目が気になってできない
・体重計に乗っては一喜一憂
・一度ついたお肉がなかなかとれない・・・

だからダイエットをしても、成果をだせない。運動経験もないし、疲れやすくて代謝もよくないし・・・そんな私は、痩せることはもう諦めた方がいいのかな？


そんなことはありません。


このセミナーでは、「身体を変えたい！」「痩せてキレイになりたい！」「自分をもっと輝かせたい！」と本気で思っている方や、これからダイエットを始めようとしている方に最適な内容をお伝えします。


運動がニガテでも、健康的で、かつ楽しく『キレイで憧れられる自分』を手に入れることはできます。


引き締まった身体は、自信にもつながり、第一印象がよくなり、仕事でもプライベートでもいいパフォーマンスを発揮することができます。


2020年も後半に差しかかりましたね！
食欲の秋対策、冬に向けてウイルスに負けない、スマートでしなやかな身体を一緒に作りましょう！！
ご参加お待ちしています＼(^o^)／


💎こんな方におすすめしています

・健康的に無理なく痩せたい方
・自分の体型に自信を持ちたい方
・ダイエットで結果を出したい方
・いつまでも若々しく魅力的でいたい方
・ファッションの幅を広げたい方
・周りの目を気にせず取り組みたい方
・ダイエットの流行を追うのはもうやめたい方


💎セミナーの流れ

①
ボディメイクを始めるにあたって、成功の土台となる〈マインド、考え方〉についてお伝えします。

・理想の体型は手に入れられる
・あなたの現在地、なりたい姿は？
・脱落しないボディメイクバランス


②
カラダを作るのに必要不可欠な要素である〈食事〉をテーマに、日々の食事の向き合い方、選び方についてお伝えします。

・現代の食事情
・カラダ作りのキホンとなる食事方法
・「食べたい！」とうまく付きあう


③
効率的に変化をもたらす〈カラダ〉との向き合い方や、なぜ運動を取り入れるといいのかをお伝えします。

・変化のピラミッド
・メリハリボディを手に入れるために


④
今日から取り入れられる〈プチエクササイズ〉！！一緒に行いましょう^ ^！

・結果を出し続けるためのベースエクササイズ


⑤
今日のまとめ、質疑応答


💎この講座を受けて、日々に取り入れることで、、、

・太り続けるかもしれないという不安から解放されます。
・カラダが軽くなった！という実感がもてて、身体作りのモチベーションが
　より高まります。
・食事の向き合い方がわかり、無理なダイエットから卒業できます。
・内面から整い、見た目の美しさにもつながり、おしゃれを楽しめる
　ようになります。


💎当日の持ち物

・筆記用具
・メモができるもの
・動ける方は動きやすい服装