自己肯定感アップのための思考整理

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ありがとうございます
ストアカデビュー3週間でライフハック、自己啓発部門　1位獲得☆
1か月でゴールドバッジ獲得☆
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日本人の72.5%が自己肯定感が低いという調査があります。
日本人として自己肯定感が低いという事は、ごく普通の事なのかもしれません。

本来、仕事、子育て、家庭、人間関係などにおいて、自分が取り組んでいる物事の結果と人間の価値とは関係しませんが、私達はつい外側で起こる事に心が揺らいでしまいがちです。
なぜ、心が揺らいでしまうのかをご自身で理解する事で、同じ現象でも違った見方が出来るようになります。

普段の生活でモヤっとする事、ちょっとした悩み、漠然とした不安などが湧く事があるかと思います。
そんな時、どこに相談すれば解決するのだろう？と考えますよね？
占い、セラピー、カウンセリング、コーチング、など様々な方法があり、どれも素晴らしい方法だと思います。
ですが、その中でポイントとなるのは、誰かが自分を幸せにしてくれるのではなく、自分の人生のコントロール権は自分にあるのだと理解し、自分の力を自覚する事がポイントです。

この講座では
まずは自分の思考を整理する事が初めのステップです。
自分の中の隠された思いを知る事から始めます。
自分の中にある様々な思いを知る事で、どれを選び、どれを選ばないかの判断は自分が出来るのだと言う事の理解を深めていきます。

誰かに依存したり解決してもらうのではなく、自分で出来るのだという事を腑に落とす事で、本当の意味での心の自立を目指していきます。
自分で踏み出して行動したい、変化したいと思っている方にお勧めの講座です。

☆この講座の流れ☆
講義
自己肯定感を上げる時に、まず思考整理が必要な理由
思考整理をする事でどんな効果があるのか？
マイルール、本当の望みを知る

ワーク
自分の中にある本当の思いを可視化します
自分の中の思い込みや自分ルールが明確になり、違った視点を持てるようになります。
今から自分が何をすれば良いのかが明確になります。


ワークの中で、方程式のような型に当てはめて自分の中にあるものを一緒にどんどん出していきます。
普段自分では気づかなかった自分の思いが出てきます。
自分の中にあるものを棚卸しする事で、いつもの自分とは違う視点を見つけ、出て来たものから自分が採用したい視点を自分で選びます。
出てきた視点について他の参加者さんと共有して、さらに新しい視点を探していきます。
同じ事実でも、他の視点を知る事で、その後の前提、自分の行動が変わってきます。

楽しみながらゲーム感覚で、一緒に様々な視点を探していきましょう！

☆こんなことが出来るようになります☆
自分のルール、思い込みに気付く
自分の本当の望みを知る
行動出来るようになる

☆こんな風に教えます☆
少人数制のグループでワークをしながら進めていきます。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しみながら進めていきます。
進行しながら、各個人ごとのアドバイスもしていきながら進めていきます。

☆持ち物☆
A4用紙、鉛筆、赤ペンをご用意ください。

☆定員☆
基本 5名
（要望に応じて変わります）