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簡単!10分で完成✨鯖缶とお豆腐の卵とじ丼

オンライン

アンチエイジングにも最適な鯖缶を使い食べ応えのあるお豆腐、しめじ、トマトなどのお野菜とふわふわの卵でとじた栄養満点の見た目も鮮やかな丼です♪

こんなことを学びます

 ○アンチエイジングに効果的な鯖缶を使い、
お豆腐、えのき、トマトなどご自宅にあるものを
簡単!美味しい丼に大変身✨

○ご飯は生徒様自身で事前に炊いて頂いた上で
レッスンの参加をお願いします○

○食材、調味料、器具などもご準備お願い致します○

食材の簡単な豆知識やアレンジなどを説明しながら
皆さんで一緒に作っていきましょう😊

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この講座の先生

居心地が良く、生徒様に近い存在の先生でありたい♪

調理師・製菓衛生師・食育指導士・ナチュラルフードコーディネーター・フードコーディネーター取得。

学生の頃に
甘いものやストレスが原因で身体に異変。
その経験から、からだにやさしい料理・お菓子を自然食カフェで勤務しながら勉強し、
その後、講師になりたいという思いを叶えるため
講師経験を経て今に至ります。
地元で健康料理教室も開いています。


簡単でからだにやさしくておいしい♡
を意識したどなたでもお手軽にご参加頂けるレッスンです☺️♪

生徒様に近い存在でありたい🌟
居心地良くわくわく素敵な空間を作ることをお約束します*


*食に興味のあるお子さま
*オンライン授業で時間がある学生の方
*健康料理を習得したい女性
*料理に目覚めだした男性
*体質改善、ダイエット、体を鍛えている方
*家族の健康のために料理を習いたい主婦の方
*自分の食事を見直したい方
*かわいいものが好きな方
*食べること、作ることが大好きな方♡


○ご年齢、性別関係なく
皆さまにお会いできることを楽しみにしております😌❤️
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ○説明・自己紹介  5分

    ○実践       10分

    ○振り返り・感想  3〜5分
    • こんな方を対象としています

      *食に興味のあるお子さま
      *授業がオンラインレッスンで時間がある学生さん
      *健康料理に興味のある女性
      *体質改善・ダイエット・ヘルシーなものに興味のある方
      *料理に目覚めた男性
      *隙間時間に何か学びたい方
      *大切な家族に健康になってほしい方
      *食べること、作ることが大好きな方♡

      ○ご年齢、性別問わず、
      皆さまにお会い出来ることを
      楽しみにしております😌❤️
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *材料などの詳細はレッスン3日前にお知らせ致します。
      *事前に知りたい方は個別でご連絡下さい😊

      ○ご飯は事前に生徒様自身で炊いてご準備下さい○
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 70代

    この講座は「いとも簡単に!!!なお且つ美味しい!!的な講座」でした

    今日は有難う御座いました。早速、昼食代わりにいただきました。非常にたんぱくな
    美味しい料理です!!!素早く簡単に、なおかつ栄養的にも身体によいと思います。
    やはりシンプル イズベストですね。またの機会の折も宜しく!!!

    先生からのコメント

    本日は講座にご参加ありがとうございました✨
    スムーズに作業して下さり、更にスピーディーに出来ましたね🌟

    お味も満足して頂けて本当に嬉しく思います。
    早く出来て栄養満点で美味しい!!

    忙しい毎日のお役に立てれば幸いです🍀

    こちらこそまたよろしくお願い致します😌

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