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休日の古民家ヨガ(清澄白河・陰ヨガ&ハタヨガ)

大人の休日メンテナンス…どこか懐かしい古民家サロンでお籠りヨガしませんか?

こんなことを学びます

清澄白河駅徒歩5分、古民家を改装したタイ古式マッサージのリラクゼーションサロン、そのお二階をお借りしています。“微笑みの国タイ”のやわらかな雰囲気が、そのままサロン全体に満ちていて……ココロも身体もゆるみまくること間違いなし!一軒家のサロンをまるごと貸し切った贅沢な空間と、その中で味わう陰ヨガプラクティスの静謐な時間。ぜひ体験してみてください。


*こんな風に教えます*
少人数制で、わかりやすく丁寧に指導します。
アロマやシンギングボールを使いながら、自分自身を内観する時間に導きます。

*このレッスンで得られるもの*
ヨガの練習は、自分自身を整える作業です。肉体的な左右差を整え、こわばりをほどくというのはもちろんのこと、偏りがちだった思考や、狭くなっていた視野にも気づいていくことができます。ざわついた日常から少し距離をおき、心身ともにご自分の中心軸を取り戻していきましょう。

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《持ち物》
◎動きやすい服装
陰ヨガは座って静かに行うヨガです。身体が冷えないよう、体温調整のできるもの(羽織ものや靴下など)をご用意ください。

◎ヨガマット
マットは各自ご用意ください。数に限りはありますが、レンタルも行っております(1枚200円・当日精算)。ご希望の方は、当日の受付時にお申し出ください。

◎飲み物(必要に応じて)


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《場所》
一軒家リラクゼーションサロン・soi herb
(都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅 徒歩5分)
東京都江東区清澄2-10-9

▼アクセスはこちらをご参照ください
http://www.soiherb.net/#!blank/c1s8d


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◉ロング陰ヨガ(3/7)
陰ヨガを深めたい方におすすめしたい、120分のアドバンスクラス!静謐な陰ヨガの世界をたっぷりと味わいましょう。

◉アロマ陰ヨガ (2/24,29)

瞳を閉じて瞑想に入った瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別な空間で、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道(経絡)に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり!アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか?


◉寝たまんま陰ヨガ(受付休止中)
リラクゼーションに特化した陰ヨガクラスです。とにかく疲れ切っている人におすすめ!夢見心地の幸福感を味わいに来てください。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,500

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開催日程

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この講座の先生

ウスキ サヤカのプロフィール写真

ウスキ サヤカ

  • 103人
  • 67回
教室ページをみる 先生に質問する

アロマとヨガで、季節の養生しませんか?

◎清澄白河・巣鴨の一軒家古民家、代々木のスタジオでヨガレッスンを開催中。少人数制のきめ細やかな指導が特徴です。アロマの香る癒しのヨガで、季節の養生を一緒に始めてみませんか?

レッスン詳細はブログリンクもご参照ください。

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Yoga teacher RYT500
MA@Kyoto University
Cambodia lover & Bali traveler...

元図書館司書&京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー、バリヨガ案内人、カンボジア写真家として活動中。

日常から少し距離を置くような自分を見つめ直すヨガ(陰ヨガ)、または身体を丁寧にほぐしデトックスを促すヨガ(ハタヨガ)の指導を得意としています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◉アロマ陰ヨガ・1(90分)
    08:20- ドアオープン&お着替え
    08:40-10:10 ヨガレッスン
    10:10-10:30 お着替え
    10:30 クローズ(お茶はありません)

    ◉アロマ陰ヨガ・2(90分)
    10:10- ドアオープン&お着替え
    10:30-12:00 ヨガレッスン
    12:00-12:20 お着替え
    12:20 クローズ(お茶はありません)

    ◉ ロング陰ヨガ(120分)
    09:30- ドアオープン&お着替え
    10:00-12:00 ヨガレッスン
    12:00-12:20 お着替え&お茶タイム
    12:20 クローズ
    • こんな方を対象としています

      ・毎日時間と段取りに追われている
      ・肉体的な疲労を感じている

      ・週末に向けてココロと身体を整えたい
      ・心地のよいアロマ空間に身を置きたい
      ・深い呼吸で自分を見つめ直したい
      ・むくみ解消、代謝アップをしたい などなど
    • 受講料の説明

      ・レンタルマット(200円・当日精算)は受講料に含まれません。ご希望の方は、当日受付時にお申し出ください。
      ・アロマ陰ヨガ以外のレッスンは、時間や人数の関係で料金が異なります。ご注意ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・少人数制クラスのため「とりあえず予約」はお控えください。
      ・1週間前からキャンセル料全額を貰い受けます。
      ・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。
      ・女性専用レッスンとなりますので、男性の方はご遠慮ください。
      ・当日は他サイトからの参加者がおります。ご承知おきください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 13
    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    雰囲気最高です★

  • W1

    女性

    この講座は「身体がリラックスしてほぐれる講座」でした

    ひとりひとりのレベルや状態に応じてフォローしてくださいました。先生の丁寧な説明や対応、明るさや優しさに触れ癒されました。古民家もとても素敵な場所で、また通いたいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しくリラックスできる講座」でした

    陰ヨガ初めてでしたが、ヨガのポーズが苦手と思ってる人も、自然にできるようになりそうな、とっても気持ち良いレッスンでした。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「背筋が伸びて、気持ちが落ち着き、癒される講座」でした

    初めての陰ヨガでしたが、先生の明るい丁寧なご指導で、楽しく気持ち良く体験できました。
    先生の声が心地良く、はっきり滑舌良く、流れるようで、心地良かったです。
    また、是非参加させてください。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「「アロマで身体がほっくりほぐれる講座」でした。」でした

    隠ヨガは、初めてでしたが、丁寧に教えていただけました。
    なかなか予約が取れないようですが、また参加したいです。

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