【古民家でヨガ】アロマ陰ヨガレッスン(清澄白河)

陰ヨガでデトックス&リラックスしませんか?

learn

こんなことを学びます

清澄白河駅徒歩5分、古民家を改装したタイ古式マッサージのリラクゼーションサロン、そのお二階をお借りしています。“微笑みの国タイ”のやわらかな雰囲気が、そのままサロン全体に満ちていて……ココロも身体もゆるみまくること間違いなし!一軒家のサロンをまるごと貸し切った贅沢な空間と、その中で味わう陰ヨガプラクティスの静謐な時間。ぜひ体験してみてください。


*こんな風に教えます*
少人数制で、わかりやすく丁寧に指導します。
アロマやシンギングボールを使いながら、自分自身を内観する時間に導きます。

*このレッスンで得られるもの*
ヨガの練習は、自分自身を整える作業です。肉体的な左右差を整え、こわばりをほどくというのはもちろんのこと、偏りがちだった思考や、狭くなっていた視野にも気づいていくことができます。ざわついた日常から少し距離をおき、心身ともにご自分の中心軸を取り戻していきましょう。


--------------------------------
《持ち物》
◎動きやすい服装
陰ヨガは座って静かに行うヨガです。身体が冷えないよう、体温調整のできるもの(羽織ものや靴下など)をご用意ください。

◎ヨガマット
マットは各自ご用意ください。数に限りはありますが、レンタルも行っております(1枚200円・当日精算)。ご希望の方は、予約時にお申しつけください。8時半開始のセミプライベートレッスンはマットをこちらでご用意いたします。

◎飲み物(必要に応じて)

--------------------------------
《場所》
一軒家リラクゼーションサロン・soi herb
(都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅 徒歩5分)
東京都江東区清澄2-10-9

▼アクセスはこちらをご参照ください
http://www.soiherb.net/#!blank/c1s8d

--------------------------------
《アロマ陰ヨガ》
教室に足を踏み入れた瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別な空間で、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道(経絡)に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり!アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか?
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,300

受けたい
179人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ウスキ サヤカのプロフィール写真
ウスキ サヤカ
  • 68人
  • 47回
アロマとヨガで、季節の養生しませんか?

◎清澄白河の一軒家古民家、九段下のフラメンコスタジオ、千駄ヶ谷True Nature、横浜アメリカ山ガーデンアカデミーで、ヨガレッスンを開催中。少人数制のきめ細やかな指導が特徴です。アロマの香る癒しの空間で、季節の養生を一緒に始めてみませんか?

レッスン詳細はブログリンクもご参照ください。

*******
ヨガ講師、カンボジア写真家、バリ×ヨガナビゲーター。1年のカンボジア留学の後、京都大学大学院・アジアアフリカ地域研究研究科入学、修士号取得。この研究生活においてヨガと出会い、「日々を丁寧に生きる手段」「自己調整の手段」のひとつとして、日常的なヨガの実践を始める。以後カンボジアとヨガが、人生の双翼となる。RYT500時間修了、陰ヨガTT修了。現在、渡辺純子師のもとで引き続き陰ヨガの学びを深めるほか、インド人講師Mukesh師のもとでハタヨガ修行にも精進している。またインドネシア・バリ島のアシュラムにも定期的に通っており、バリとの関係も深めている。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◉アロマ陰ヨガ
    10:10- ドアオープン&お着替え
    10:30-12:00 レッスン(90分)
    12:00-12:20 お着替え&お茶タイム
    12:20 クローズ

    ◉ロング陰ヨガ(アドバンス)
    9:40- ドアオープン&お着替え
    10:00-12:00 レッスン(120分)
    12:00-12:20 お着替え&お茶タイム
    12:20 クローズ

    ◉陰ヨガセミプライベート
    9:10- ドアオープン&お着替え
    8:30-10:00 レッスン(90分)
    10:00-10:20 お着替え&お茶タイム
    10:20 クローズ
  • こんな方を対象としています

    ・毎日時間と段取りに追われている
    ・肉体的な疲労を感じている

    ・週末に向けてココロと身体を整えたい
    ・心地のよいアロマ空間に身を置きたい
    ・深い呼吸で自分を見つめ直したい
    ・むくみ解消、代謝アップをしたい などなど
  • 受講料の説明

    ・レンタルマット(200円・当日精算)は受講料に含まれません。ご希望の方は、予約時にご連絡ください。
    ・セミプライベートレッスンはマットをこちらでご用意いたします。
    ・セミプライベート・ロング陰ヨガ(アドバンス)は料金が異なりますので、ご注意ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルはご遠慮ください。
    ・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。
    ・女性専用レッスンとなりますので、男性の方はご遠慮ください。

    ★セミプライベートは4名までの超少人数制です
    ★120分クラスは陰ヨガ経験者を対象としています

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性 30代

    この講座は「ぜひ他の方にもオススメしたい講座」でした

    先生がステキな笑顔で迎えてくれて、初めて飛び込む不安が軽くなりました。

    丁寧にポーズの説明をしてくれたり
    (どういう意図でこのポーズをしているか、などの説明をしてくださることで、意識を向けるとこがよく分かりました)

    ひとりひとりに丁寧に対応してくださり、とても嬉しかったです。

    ぜひまた参加させていただきたいと思いました!
    ありがとうございました!

  • 女性

    この講座は「リフレッシュすっきりできる講座」でした

    グループでしたが隣の人など全く気にならない、懐かしい古民家にアロマの漂う心地よい空間で、寝ながらゆったりと自分と向き合う時間でした。
    体や筋肉の硬い私はグループレッスンのヨガはなかなかついていけないのですが、インヨガはムリせず、自分の中でより少しだけ伸ばせるような、無理なくできるのはとてもあっていると思いました。
    おわった後はあまりうごいていないわりに、頭がすっきりクリアになる感覚があり、清々しい朝を迎えられたような爽やかな日曜でした!ありがとうございます。

  • 女性

    この講座は「アロマと陰ヨガで心からリラックスできる講座」でした

    オシャレな古民家とアロマの香りにまずモチベーションがあがりました!
    陰ヨガは初めてでしたが、先生か優しく楽しく教えてくださいました。
    途中ウトウトしてしまうほど心から癒されました。
    体も心地よくのびてまたレッスンに参加したいです♫

  • 女性 40代

    この講座は「じっくり身体と向き合う時間ができる」でした

    先生が一人ひとり丁寧に見てくれました。雰囲気も良くて、時間もたっぷりできるので大満足です!

  • 女性 50代

    この講座は「日常を忘れられる講座」でした

    時間に追われ、仕事に追われる毎日で、自分の体に意識を向けるって大事だなぁとつくづく感じました。
    癒されました。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています