【古民家でヨガ】アロマ陰ヨガレッスン(清澄白河)

陰ヨガでデトックス&リラックスしませんか?

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こんなことを学びます

清澄白河駅徒歩5分、古民家を改装したタイ古式マッサージのリラクゼーションサロン、そのお二階をお借りしています。“微笑みの国タイ”のやわらかな雰囲気が、そのままサロン全体に満ちていて……ココロも身体もゆるみまくること間違いなし!一軒家のサロンをまるごと貸し切った贅沢な空間と、その中で味わう陰ヨガプラクティスの静謐な時間。ぜひ体験してみてください。


*こんな風に教えます*
少人数制で、わかりやすく丁寧に指導します。
アロマやシンギングボールを使いながら、自分自身を内観する時間に導きます。

*このレッスンで得られるもの*
ヨガの練習は、自分自身を整える作業です。肉体的な左右差を整え、こわばりをほどくというのはもちろんのこと、偏りがちだった思考や、狭くなっていた視野にも気づいていくことができます。ざわついた日常から少し距離をおき、心身ともにご自分の中心軸を取り戻していきましょう。


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《持ち物》
◎動きやすい服装
陰ヨガは座って静かに行うヨガです。身体が冷えないよう、体温調整のできるもの(羽織ものや靴下など)をご用意ください。

◎ヨガマット
マットは各自ご用意ください。数に限りはありますが、レンタルも行っております(1枚200円・当日精算)。ご希望の方は、予約時にお申しつけください。8時半開始のセミプライベートレッスンはマットをこちらでご用意いたします。

◎飲み物(必要に応じて)

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《場所》
一軒家リラクゼーションサロン・soi herb
(都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅 徒歩5分)
東京都江東区清澄2-10-9

▼アクセスはこちらをご参照ください
http://www.soiherb.net/#!blank/c1s8d

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《アロマ陰ヨガ》
教室に足を踏み入れた瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別な空間で、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道(経絡)に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり!アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか?
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受付中

7/1 (日) 10:30AM - 12:00PM

予約の締切り日

6/29(金) 10:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 徒歩5分
東京都江東区清澄2-10-9 soi herb

価格

¥2,300

受付中

7/14 (土) 10:30AM - 11:50AM

予約の締切り日

7/8(日) 10:30AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 徒歩5分
東京都江東区清澄2-10-9 soi herb

価格

¥2,300

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この講座の先生

ウスキ サヤカのプロフィール写真
ウスキ サヤカ
  • 52人
  • 35回
アロマと陰ヨガで、季節の養生しませんか?

◎清澄白河の一軒家古民家、高円寺のヨガスタジオで、陰ヨガを中心にレッスンを開催中。少人数制のきめ細やかな指導が特徴です。アロマの香る癒しの空間で、季節の養生を一緒に始めてみませんか?

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ヨガ講師、カンボジア写真家、バリ×ヨガナビゲーター。1年のカンボジア留学の後、京都大学大学院・アジアアフリカ地域研究研究科入学、修士号取得。この研究生活においてヨガと出会い、「日々を丁寧に生きる手段」「自己調整の手段」のひとつとして、日常的なヨガの実践を始める。以後カンボジアとヨガが、人生の双翼となる。RYS200時間修了、陰ヨガTT修了。現在、渡辺純子師のもとで引き続き陰ヨガの学びを深めるほか、インド人講師Mukesh師のもとでハタヨガ修行にも精進している。またインドネシア・バリ島のアシュラムにも定期的に通っており、バリとの関係も深めている。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◎タイムテーブル1
    8:10- ドアオープン&お着替え
    08:30-10:00 レッスン(90分)
    10:00-10:20 お着替え
    10:20 クローズ
    ※セミプライベートレッスンになります


    ◎タイムテーブル2
    10:10- ドアオープン&お着替え
    10:30-11:50 レッスン(80分)
    12:50-12:10 お着替え
    12:10 クローズ
  • こんな方を対象としています

    ・毎日時間と段取りに追われている
    ・肉体的な疲労を感じている

    ・週末に向けてココロと身体を整えたい
    ・心地のよいアロマ空間に身を置きたい
    ・深い呼吸で自分を見つめ直したい
    ・むくみ解消、代謝アップをしたい などなど
  • 受講料の説明

    ・レンタルマット(200円・当日精算)は受講料に含まれません。ご希望の方は、予約時にご連絡ください。
    ・セミプライベートレッスンは料金が異なりますので、ご注意ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルはご遠慮ください。
    ・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。
    ・女性専用レッスンとなりますので、男性の方はご遠慮ください。

review

レビュー

  • 5

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性

    この講座は「アロマと陰ヨガで心からリラックスできる講座」でした

    オシャレな古民家とアロマの香りにまずモチベーションがあがりました!
    陰ヨガは初めてでしたが、先生か優しく楽しく教えてくださいました。
    途中ウトウトしてしまうほど心から癒されました。
    体も心地よくのびてまたレッスンに参加したいです♫

  • 女性 40代

    この講座は「じっくり身体と向き合う時間ができる」でした

    先生が一人ひとり丁寧に見てくれました。雰囲気も良くて、時間もたっぷりできるので大満足です!

  • 女性 50代

    この講座は「日常を忘れられる講座」でした

    時間に追われ、仕事に追われる毎日で、自分の体に意識を向けるって大事だなぁとつくづく感じました。
    癒されました。

  • 女性 40代

    この講座は「熟練されてる先生だと思いました」でした

    隠ヨガを初めて体験しましたが、特長やスタイルを理解する事ができました。先生の熱心さと本格的に勉強をし続けているのが伝わります。

  • 女性

    この講座は「身体がスッキリ」でした

    普段と違う静かな空間で、ゆっくりヨガをしながら、色んな物がスッキリしました。
    先生も、とても明るく優しい方です。

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