ダイエットは食事9割！すぐに使える基礎栄養学講座

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この講座は オンライン (ZOOM) で開催します ⭐︎
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流行りのダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し、
痩せないのは "体質" や "年齢" のせいにしていませんか？



『 食べたもので、体はつくられている 』



ダイエットは食事が９割！！！
食事を見直して痩せない人は、この世に存在しません。


自分自身のフィットネス大会への挑戦、
100人以上の食事指導の経験をもとに、
食事を変えることで変えられない体はないと確信しています。




世の中に溢れるたくさんの誤ったダイエットや甘い誘惑...
×「○○だけでみるみる痩せる！1ヶ月で -10kg！」×
もう大切な時間・お金をムダにするのは終わりにしましょう！！！



栄養の仕組み・体のメカニズムを理解することで
一生太らないダイエット方法を学ぶことができます。



正しい知識を身につけて、食事を整えることで、
太る理由・痩せる理由が理解できるようになります。



そして、健康的な生活・綺麗な体を手に入れることで、
心も体も軽やかに、自信に溢れる生活を送ることができます。




毎日が楽しくて仕方ない^^
ワクワクする人生を食事から手に入れましょう！！！





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■ セミナーの内容 ■


・ダイエットの基本原則
　
・体脂肪を1kg落とすためには？

・５大栄養素それぞれの働き

・健康的で綺麗なボディメイクに必要な食事

・誤ったダイエットが巻き起こす問題

・日本人に不足しがちな栄養素

・栄養素の良い組み合わせとは？

・むくみ、体のだるさ、便秘へのアプローチ

・食物繊維の重要性

・理想の食事量ってどれくらい！？

・ダイエットにおすすめの調味料

・Q&A








■ このような方におすすめです ■


・なかなか痩せなくて悩んでいる方

・リバウンドを繰り返している方

・女性 / 男性 どちらも大歓迎です！

・流行りのダイエットについ手を出してしまう方

・産後ダイエットに悩んでいる方

・明るい印象を持たれたい方

・自分に自信をつけたい方

・綺麗になって人生を変えたい方

・栄養学の知識を身につけたい方

・ダイエット、ボディメイクに興味のある方

・新しい目標に向けて頑張りたい方

・仕事も恋愛もうまくいかない方

・ポジティブな思考を身につけたい方








■ セミナーを受講して期待できる効果 ■

・流行りのダイエットに手を出さなくなる

・自分の食生活を見直すきっかけになる

・健康的な食事とは何かを考え直すことができる

・お菓子やコンビニ食品をやめることができる

・肌荒れや便秘など体の不調が改善される

・痩せて楽しい生活を送ることができる

・毎日が楽しくワクワクが大きくなる

・年齢より若く見られるようになる

・綺麗なスタイルをキープすることができる

・免疫力が上がり、病気になりにくくなる

・自信がつき自己肯定感があがる







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わたしも過去に流行りのダイエットにすべて挑戦！
痩せて太ってを永遠に繰り返した時代がありました。



フィットネスの大会への挑戦を機に栄養学を学び、
食事の知識・体のメカニズムを理解することで、
今までのダイエットが間違っていたことに気づきました。



世の中に様々な情報が溢れかえっている現代...
誤ったダイエット情報で健康を害している人も少なくありません。
みなさんに誤ったダイエットで悲しい思いをして欲しくない。




そのためにも、正しい知識を身につけて、
一生続けることができる健康的なダイエットを！！！




幸せな人生は、"心と体の健康" が大前提。
そして "心と体の健康" を守るには毎日の食事は欠かすことができません。





正しい食事の知識を学び、
たくさんの人の健康と幸せをつくるきっかけづくりを^^





みなさんと楽しい時間を過ごせることを、
心から楽しみにしております... ⭐︎