開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
みなさん、こんにちは。ピラティススタジオ「Lotus Flower」のひろです。
デスクワーク歴20年、お酒と食事が大好きな私ですが、40歳を超えても好きなものを食べながらキレイなボディラインをエクササイズで維持することをモットーにしています。
デスクワークや生活習慣で骨盤がゆがんでポッコリ下腹になったり、スマホ首で見た目年齢をＵＰさせてしまっていませんか？
ゆるーくピラティスをしながら、骨盤を立てて肩甲骨を開いて代謝をＵＰ。年齢とともに特に違いが出る、後ろ姿美人を目指していきましょう！
中学時代にケガで膝を手術し、その後もショートフラッグダンスをしながら、膝、股関節の痛みに悩まされピラティスと出会いました。
・Body Element System JAPAN 認定 マット ピラティス トレーナー 資格コース修了
・FTPマタニティピラティス養成コース修了
・Basi Mat Work Teacher Training修了
・日本マザーズピラティス協会認定 キッズヨガ&ピラティスインストラクター
・ショートフラッグダンスチーム「PINK DIAMONDS」副代表
キッズに教えることも得意です。
食生活を諦めず、楽しくカラダを整えましょう。
男性 40代
女性
先生の声を聞きながら動けるくらいとてもわかりやすく動きを説明してくださいます。
力をいれるところ、抜くところを先生の仰るとおりにすると、目的の部分にしっかり負荷がかかるので、効く実感があります✨
女性 40代
初心者でも安心して受講できました。
女性 30代
こちらの講座の数日前に夜ヨガを受講したのですが、ヨガだと私には結構ハードだなと感じたため、夜ピラティスにしてみました。ピラティスは初挑戦でしたが、ストレッチとヨガの中間のような感じで、体にかかる負荷がちょうど良かったです。また、ヨガよりも骨を感じるような動きで、日中の姿勢の歪みが解消されるような気がしました。私には進むのがちょっぴり早かったのですが、全体的に大満足な講座でした(*^^*)先生も感じが良く、親切な方でしたよ。
女性 40代
思っていたよりハードでした。
次回はもう少し体を温めて、ストレッチしやすい状態で参加したいと思います。
ありがとうございました。
レッスンを受けた後、億劫だった作業をひとつ片付ける事ができました。