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【新月の夜☆彡】未来を描くヨガニドラー 次回は5/12開催!

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月のエネルギーを借りて願いを唱える 「未来を描くヨガニドラー」☆彡

こんなことを学びます

月のエネルギーを借りて願いを唱える
「未来を描くヨガニドラー」


月が太陽と重なって新月となる日
新月の願いは満月の訪れとともに形になっていくと言われています。
ヨガニドラーで自分の心の奥深い部分「潜在意識」とつながり、月のエネルギーを借りながら、新たな決意や願い事を自分自身に唱える。
新月の夜は未来の自分のための1時間、「未来を描くヨガニドラー」にぜひご参加ください!

”眠りのヨガ”と言われている「ヨガニドラー」
眠りと覚醒を行ったり来たりしている状態”まどろみの中”で、筋肉、呼吸、感情、記憶などの緊張を開放し、リラクゼーションを深めて安らぎを培う瞑想法のひとつです。
全身にくまなく意識を向けるトレーニング、ボディスキャンとともに、呼吸法、イメージング、サンカルパ(大願を唱える)という方法で、身体から心へとアプローチしていきます。

【ヨガニドラーの効果】
◇ストレスを軽減する
◇眠りの質を高める
◇肉体の疲労を回復させる
◇記憶力、想像力を高める
◇自分らしい自分になれる

【新月の夜とヨガニドラー】
ヨガニドラーでは「サンカルパ」という願いを自分自身に唱えることを行います。
叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につけると願いが叶いやすいと古代から言い伝えられています。
ヨガニドラーでは、脳波がα波とΘ波を行ったり来たりする状態、潜在意識へとアクセスしやすい状態になり、ポジティブなイメージを潜在意識に刷り込みやすくなります。

次回5月12日は、おうし座の新月🌑
牡牛座は、自分が理想とする、快適で平和な生活の基盤を現実の世界に築き上げる力を持った星座。収入や貯蓄といった経済面に関する願い、自分の生活を豊かにするために必要な環境・モノを手に入れるための願い事なら、牡牛座の新月が絶好のチャンスです。


<2021年今後の開催予定日>
5月12日(水)おうし座の新月
6月10日(木)ふたご座の新月
7月10日(土)かに座の新月
8月8日(日)しし座の新月
9月7日(火)おとめ座の新月
10月6日(水)てんびん座の新月
11月5日(金)さそり座の新月
12月4日(土)いて座の新月


ーーーーーー
講師:Yasuko

2016年に「最高の休息法」というマインドフルネスの本と出会い、自身の体調不良の原因が脳疲労であると気づく。
日々の生活にマインドフルネスを取り入れるようになり、同時にヨガの指導資格を取得する。マインドフルネス瞑想の練習として陰ヨガが有効であることから、東京表参道や銀座のスタジオにてマインドフルネス陰ヨガの指導を開始。2020年2月より拠点を福岡に移し、現在に至る。
(全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ/ヨガニードラ認定指導士)


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<開催概要>

新月の夜の21:00~22:00(20:50よりオープン)
参加費:1,000円(税込)
※録画配信はありません。
オンライン開催
無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。
・参加のしかた
 Zoomの参加URLよりご参加いただけます。


※zoom利用が初めての方へ(準備するもの):ソフトのダウンロード
下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。(スマホでもPCでも)
ダウンロードURL
https://zoom.us/download

・Wi-Fi環境推奨
・PC、タブレット端末推奨
・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。
・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。

申し込み方法
このページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。
※キャンセルについて
お申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。


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届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。



ーーーーーー
主催:MindfulHealth
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5月12日(水)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月12日(水) 20:30

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

6月10日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

6月10日(木) 20:30

参加人数

0/20人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

7月10日(土)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

7月10日(土) 20:30

参加人数

0/20人

開催場所

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¥1,000

動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

8月8日(日)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

8月8日(日) 20:30

参加人数

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動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

9月7日(火)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

9月7日(火) 20:30

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動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

10月6日(水)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

10月6日(水) 20:30

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動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。

11月5日(金)

21:00 - 22:00

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11月5日(金) 20:30

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12月4日(土)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

12月4日(土) 20:30

参加人数

0/20人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

動きやすい服装で、ブランケットやアイマスク、クッション、枕などをご準備の上ご参加ください。 また、寒かったり暑かったりしないように、心地よい環境を整えてご参加ください。
  • 5月12日(水)

    21:00 - 22:00

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  • 6月10日(木)

    21:00 - 22:00

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  • 7月10日(土)

    21:00 - 22:00

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  • 8月8日(日)

    21:00 - 22:00

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  • 9月7日(火)

    21:00 - 22:00

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  • 10月6日(水)

    21:00 - 22:00

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  • 11月5日(金)

    21:00 - 22:00

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  • 12月4日(土)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
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オンライン受講日程

5月12日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

6月10日(木)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

7月10日(土)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

8月8日(日)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

9月7日(火)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

10月6日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

11月5日(金)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

12月4日(土)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

大坪 泰子のプロフィール写真
講師

大坪 泰子

大手旅行会社在職中、海外支店(モルディブ支店)赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境での生活で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会い、日々マインドフルネス瞑想を実践するようになる。

マインドフルネスがアルツハイマーの予防になると知り、実父がアルツハイマーだったことからマインドフルネスをたくさんの人に伝えたいと決意し、旅行会社を退職。

その後、プラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し、学びを深め続けている。

現在は、脳神経内科専門医でDr.Akiko’s脳科学メソット考案者である山下あきこ医師のもとで、講師として活動中。また、MB-EAT(マインドフルネスに基づく食観トレーニング)の開発者ジーン・クリステラー博士より直接アメリカでMB-EATの指導を受けた日本人5人のうちの一人。

保有資格:マインドフル健康指導士、MB-EAT for Professional修了、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間プログラム修了、オーソモレキュラー栄養療法エキスパート、全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士、

この講座の主催団体

マインドフルヘルス

主催団体確認済み
  • 54人
  • 37回

人生100年時代、未来の自分に投資する!

【私たちのミッション】
人が自分らしい生涯を全うできる社会をつくる
医師による病気にならないための健康サポートを提供する!

【Dr.AKikoの挑戦】
医師として、高齢者の医療や福祉に携わりたかったのに、いつのまにか脳神経を極める道を突き進んでいました。人々に高齢になっても自分らしく元気でいてほしいのに、生活習慣病の方々に薬を出して短時間の生活アドバイスを行うだけという、根本的な解決にならない医療を行っている現状に気づき、本当に生涯かけて成し遂げたいことは、「人が自分らしく生涯をまっとうできるための社会を作ること」だと再認識しました。
そして、病気をなおすより、病気にならないようにするにはどうしたらいいかを人々に伝える活動をしたいと、株式会社マインドフルヘルスを設立、神経内科の知識と経験を生かし、脳科学的アプローチから健康的な生活習慣が身につくような取り組みを行おうと決心しました。

正しい医学知識を提供し、心や体にとって好ましい生活を習慣化するためのお手伝いをする事が真の喜びであると感じながら、日々邁進中です。

病気になる前に正しい取り組みを始めれば、...
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主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>
    ①始まる前までに、ヨガニドラーで唱える「サンカルパ(決意・願望)」を決めておきます。
    ②前半は簡単なヨガストレッチで体をほぐします。
    ③ヨガニドラーに入る準備をします。
     お部屋を暗くしたり、横になっていられるような体制を整えます。
     ブランケット、クッション、まくらなど、リラックスするために必要なものを利用して仰向けになります。パソコンはつけたままになるので、アイマスクやハンカチで目を覆うのもおすすめです。
    ④ヨガニドラー
     インストラクターの誘導に合わせて、眠りのヨガを体験していきます。

    • こんな方を対象としています

      ◆普段からストレスを感じている方
      ◆深い眠りにつきたい方
      ◆お休み前にリラックスをしたい方
      ◆ヨガニドラーに興味がある方
      ◆マインドフルネスボディスキャンに興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※リラックスできるゆったりとした服装でご参加ください。
      ※準備するもの
      ・ヨガマット
      ・アイマスクまたはハンカチ
      ・ブランケット、クッションや枕など
      ・その他横になった瞑想時にリラックスする為に必要だと思うもの
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 15 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても心地よいリラックス時間」でした

    自分の身体に意識を向ける時間は心地よく、想像以上に凝り固まってた身体に感謝する時間でもありました。誘導瞑想も自分の本音と向き合えて軸が定まりました!
    その日は深い眠りにつけ朝スッキリしてました
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    新月の夜の未来を描くヨガニドラーにご参加を頂きまして、誠にありがとうございました。ご自身の為のお時間を過ごしていただけて、色んな気づきを得られたようで、大変嬉しく思います。また来月も新月の夜に開催しますので、ぜひお時間が許せばご参加お待ち知っております。ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「深層心理」でした

    前回は、寝落ちしてましたが、
    今回は深層心理が湧き出てきました。
    よき、解毒ができました。

    先生からのコメント

    リピートしてご参加頂きまして、本当にありがとうございます♡少しでもリラックスしてご自身の為にお時間を過ごしていただけたら、私も嬉しいです。今月潜在意識に伝えた願いが叶うことを応援しています。またお時間がありましたら、ご参加お待ちしております。ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「寝てました」でした

    前回と同じく
    しらない間に寝てました。

    リフレッシュできました。
    ありがとうございます。

    先生からのコメント

    こんにちは。今月も新月の夜のヨガニドラーにご参加いただきまして、誠にありがとうございました。ヨガニドラーは寝落ちしてしまう方も多いのですが、それだけ心身ともに解放させてくつろいでいただけたと思い光栄です。またぜひ一緒にヨガニドラーで未来を描く時間を過ごしていきましょう。ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「心からリラックスして心身が満たされるレッスン」でした

    前半で身体を伸ばしてからのヨガニードラは、心身ともにリラックスでき、幸福感に満たされます。本当に気持ちが良いです。大好きなレッスンです。また受講します。

    先生からのコメント

    こんにちは。今月も新月のヨガニドラーにご参加いただきまして、誠にありがとうございました。また、心温まる嬉しいレビューを頂きまして、毎月楽しみにしてくださっていて、このレッスンを続けていく励みになりました。心から御礼申し上げます。また来月、楽しんでいただけるレッスンを開催したいと思っております。今後ともよろしくお願い申し上げます。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「心身ともにこの上なくリラックスできる時間」でした

    前半で気持ちよく身体を伸ばしたあと、先生の誘導でヨガニードラに入ると、身体に心が繋がって、宇宙空間に漂っているような感覚を覚えました。この上なくリラックスすることができました。また受講します。

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