9月 ヨガ × アーユルヴェディックランチ会

　季節は秋へと移り変わり、
古典的なヴァータ体質の時期です。

乾燥、軽い、冷たい、荒い、機敏な、透明な（または空虚感）特性を持つ
ヴァータバランスが乱れやすくなります。

今回も、アーユルヴェディックな食事を通して
体の内側から保湿し冬に向けて、カラダの備えをしてまいります。

ヨガ時間ではサントーシャ（地に足をつける）を重視し
足をしっかり使って、グラウンディングと共に心も安定させていきます。

ご自身の内側の静寂を見つめ、心にスペースを作りませんか。

保湿のランチ
▷メニュー
　カレー２種（1.ダールカレー　2.季節のカレー）
　サイドディッシュ（数種 その時の旬な食材を使います）
　チャイ
　ギーたっぷりバナナケーキ

▷日時：2020/9/27（日）
10:00 ～ 11:15 ヨガ
　　　 11:45 ～ 13:30 ランチ
▷場所：ご予約の方に詳細お伝えします（鎌倉駅徒歩10分程度）
▷講師：Yuka
▷持ち物：ヨガマット / 動きやすい格好 / 水 / マイスプーン

▷講師プロフィール：
Yuka
ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
鎌倉を中心にヨガレッスンやアーユルヴェーダWS等を行い、ヨガとアーユルヴェーダは、とても関係性が強くそれぞれを学ぶことでより健康で快適な生活が送れることをシェアしている。

世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
　全米ヨガアライアンスを取得
・南インドにてアーユルヴェーダ
　ライフスタイルコース取得
・毎年長野と屋久島でヨガリトリートを実施し、
1日の生活を通した健康的な実践の大切さをシェアしている。
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