【3月限定】オンラインシニアヨガ【体験クラス】

オンライン

オンラインシニアヨガの体験クラスです。少し短めで初めての方も安心。(60代以下の初心者の方も対応できます。)

こんなことを学びます

2年以上続くオンラインシニアクラスの体験クラスです。
3月限定で体験クラスを行います。
一緒にヨガ、はじめませんか?

<どんな講座なの?>
すこやかな毎日を目指す60代以上の方に向けたシニアレッスンです。
準備体操・呼吸法・ポーズ・リラクゼーションを年齢や身体の調子に合わせて、無理なく行います。心身の不調がある方は、ぜひ申し込み時にお書き下さい。体調に合わせて、メニューを変更いたします。
運動量は低めですので60代以下の方でも、体力に自信がない方・運動が久しぶりの方などもぜひどうぞ。

※テーマは毎週季節に合わせて変わります。

<レッスンの内容>
冥想・肉体行法による悟りのためのヨガと生活に直結したヨガを作るべく、「沖正弘」先生により独自に体系化されたヨガを行います。「沖正弘」先生はインドでの体験をヒントに、世界各地の宗教的修行法を学び、戦後まだ一般的でなかった日本のヨガの普及に努められました。
みなさまが一般的にイメージされる基本的なヨガのポーズに加えて、独自の修正法を多く行います。修正法とはその人が元来持つ歪みを修正することで、心身共に生命力を高めるものです。

著作「ヨガの喜び」など
※多くのレッスンでは「生活に直結したヨガ」を意識し、一般の方が気軽に参加できるメニューにしています。


<定員> 3〜4名
お一人様はもちろん、お友達・ご家族で一緒にどうぞ!

※ご希望の方には録画データを差し上げております。講師に申しつけ下さい。

<元のクラスはこちら>
オンラインシニアヨガ【すこやかに自分らしく輝く】
https://www.street-academy.com/myclass/89576?sessiondetailid=7592121&trigger=browse-history_top#
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
17人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料に全ての費用が含まれます。

【持ちもの】
おうちにあるものでけっこうです。まずは参加してみましょう!
① 動きやすい格好…運動着(ジャージなど)
② 手ぬぐい…フェイスタオルで代用可
③ ヨガマット…バスタオルで代用可
④ 飲み物

この講座の先生

長野県松本市 ヨガ教室 SUNRISE

はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。

 私は23才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去10年間ほど長野市のスタジオ(梢瑜伽倶楽部)でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。

 レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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当日の流れとタイムスケジュール

開始5分前:ログイン開始
※当日の体調、講座の疑問点などある場合はこの時間にお願いします。

①準備体操
②呼吸法
③ポーズ
④リラクゼーション
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こんな方を対象としています

・オンラインヨガがはじめての方
・シニアヨガをはじめたい方
・難易度の低いクラスが良い方
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受講する際は以下をお読み下さい

<参加までの流れ>

①申込み 通院中の方は詳しい症状・禁忌を明記して申し込み。内容によってはお断りする場合があります。
②講師からグループメッセージが届く 
③マイページの受講予定から「参加URL」をクリックして参加
講師は10分前から待機し、5分前から生徒様のログイン開始です。

※オンラインレッスンの使用ツール:zoom
※オンラインレッスンが初めての方:必ずzoomアプリをダウンロードし、下記のテスト接続を済ませてから参加。http://zoom.us/test
※音声:講師が生徒様の音声をミュートします。
※カメラ:ONのみ。OFFでの参加は受け付けておりません。
※食後1時間過ぎてから参加してください。

※お手洗いはご自由にどうぞ。
※録音、録画はご遠慮ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「初心者にうってつけ」でした
    女性 30代

    久しぶりのヨガでしたが、リラックスできました。酷使していた目の疲れもとれました。

    先生からのコメント

    リラックスできたとのこと、よかったです!目のツボ押しで疲れも取れたとのこと。
    調子が悪くなったら、またぜひ受けにきてくださいね。

  • この講座は「体がスッキリしたレッスン」でした
    女性 40代

    呼吸を正しく保ちながら動くのがなかなか難しかったです。大きな動きではないのに、体が温まり、スッキリできたのは呼吸の効果も大きいのでは?
    覚えておくと効果的と言われた動きはデスクワークの合間にもできそうです。

    先生からのコメント

    「体がスッキリしたレッスン」だったとのこと、ありがとうございます。呼吸はヨガでかなり重要視されるポイントの一つです。今後のレッスンに活かしてもらえれば幸いです。
    簡単なポーズはぜひぜひ日常に取り入れてみてくださいね!

  • この講座は「わかりやすい講座」でした
    女性 40代

    スマホとパソコンで凝り固まった肩をなんとかしたくて受けました。
    このクラスはとても分かりやすい説明とポーズも難しくなく、
    初心者でも大丈夫でした。
    ふと疑問に思ったことも丁寧に答えてくださいました。
    終わった後も体がスッキリしています。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    「終わった後も体がスッキリ」していたとのこと。ありがとうございます。
    また調子が悪くなったら受けに来てくださいね!

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