夏までに-5kg！栄養士が教える週末プチ断食ファスティングセミナー

食べること、飲むことが好きなのですが、健康的に食べ続けるために、ファスティングに興味を持ち、講座受講を決めました。
他のファスティング講座もありますが、こちらの受講を決めたのは、すぐに始めるための知識が得られそうと思ったためです。

講座は、パワーポイントの資料をもとに進められ、その資料は講座終了後、頂戴できます。

お話の中では、
・ファスティングは何のためにするのか
・ファスティングによって身体にどんな良いことがあるのか
・ファスティングの期間ややり方、準備や事後の対応
などについて教えて頂けました。

質疑は、講座後半でまとめて受けて下さいますし、講座に直接関係あるものから少し派生したことまで、しっかりお答え頂けました。

ファスティングはただやれば良いというものではないことも分かったので、とても理解が深まりました。
何も考えずファスティングをするのは良くなさそうなので、話を伺っておいて良かったです。

ありがとうございました。

ファスティングの効果や、正しいやり方についてなど分かりやすく解説頂けます。質問にも丁寧に答えて下さり、とても満足できる内容になっています。

ファスティングとは何かというのは、だいたいわかっていたのですが、じゃあ具体的にどのように実行すればいいのか、というところが今回の講座で知ることができました。
ファスティングをすることによる効果がよくわかり、すぐにやってみたいと思ったのですが、今の自分の状況（精神面、生活環境など）から、このまますぐに始めるというのは少し難しいかなと感じました。
色々調整しつつ、早く実行できたらいいなと思います。