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石川威弘 (たけひろ)
パーソナル栄養士
ファスティングマイスター学院 調布支部長
著書 気まぐれ断食 (SBクリエティブ)
Instagram 1.7万人フォロワー
【略歴】
東京農業大学卒業後、タニタ食堂五反田店に勤務。
現在は栄養士の知識と経験を活かした食事指導とファスティング指導で健康的に痩せられるダイエットをサポート。
お客様一人一人の体調や体質に合わせたアドバイスを得意としており、ダイエットだけでなく、便秘や冷え性の改善、血糖値や血圧の改善、妊活などのサポートも行う。
2021年に著書「気まぐれ断食」を出版。...
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ファスティングの効果や、正しいやり方についてなど分かりやすく解説頂けます。質問にも丁寧に答えて下さり、とても満足できる内容になっています。
ファスティングとは何かというのは、だいたいわかっていたのですが、じゃあ具体的にどのように実行すればいいのか、というところが今回の講座で知ることができました。
ファスティングをすることによる効果がよくわかり、すぐにやってみたいと思ったのですが、今の自分の状況(精神面、生活環境など)から、このまますぐに始めるというのは少し難しいかなと感じました。
色々調整しつつ、早く実行できたらいいなと思います。
食べること、飲むことが好きなのですが、健康的に食べ続けるために、ファスティングに興味を持ち、講座受講を決めました。
他のファスティング講座もありますが、こちらの受講を決めたのは、すぐに始めるための知識が得られそうと思ったためです。
講座は、パワーポイントの資料をもとに進められ、その資料は講座終了後、頂戴できます。
お話の中では、
・ファスティングは何のためにするのか
・ファスティングによって身体にどんな良いことがあるのか
・ファスティングの期間ややり方、準備や事後の対応
などについて教えて頂けました。
質疑は、講座後半でまとめて受けて下さいますし、講座に直接関係あるものから少し派生したことまで、しっかりお答え頂けました。
ファスティングはただやれば良いというものではないことも分かったので、とても理解が深まりました。
何も考えずファスティングをするのは良くなさそうなので、話を伺っておいて良かったです。
ありがとうございました。