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こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。
姿勢改善インストラクターのMariです。
姿勢改善を始めて約9年。約2000名以上の姿勢改善のお手伝いをさせていただきました。
今までにたくさんの不調を抱える生徒様を見てきました。
生徒様のほとんどの方は、痛みがあって動けない、長年運動をしていないので体を動かす事が嫌い、スポーツクラブに入会しても数回しか行かず幽霊会員。そんな方ばかり。
そんな方々が、
姿勢が変わるにつれて、動く楽しみを知り、不調がなくなり、体が軽くなり、ボディラインが綺麗になり。
『もっと早くやっておけばよ...
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ボールを使った下半身の筋膜リリースを学びたいと思い、参加させていただきました。
脚全体はストレッチがメインでしたが、ボールを使っておしりをほぐすのは痛気持ちよくて癒されました。
明るくとても感じが良い先生で、楽しく参加させていただきました。
初めての筋膜リリースでしたが、とても痛いところに手が届く感じで気持ち良かったです。また、後半のストレッチでは、わたしは非常に身体が硬いのですが、そんな自分でもとても痛気持ち良く伸びるストレッチで、気持ち良かったです。続けていったらとても効果がありそうな気がします。
ありがとうございました。
テニスボールを使って簡単にできる筋膜リリースを教えてもらいました。
実際にやってみてスッキリを体感でき、その場でアドバイスも頂けて自分でも続けていけます。
ストレッチとトレーニングも気持ちよく身体を動かせて、パソコンに向かいっぱなしの私にはリフレッシュできる貴重な時間でした。
講座の前後で、質問を聞いてもらったり、コミュニケーションが取れたので、安心して楽しく受けられました。
宮村先生、ありがとうございました。