【女性限定】便秘・むくみの方必見！インテスタージュ®腸もみ講座

身体の中心にある『腸』、免疫細胞は全体の70％、
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは95％がつくられている上、解毒も行われています

しかしこれらがきちんとつくられる為には、腸内環境が整っていないといけません

腸もみを行うことで、腸を刺激し蠕動運動を活発にし、血流やリンパの流れをよくすることで、体温・代謝・免疫力UP、毒素排出などの効果を得ることができます。ダイエットにも効果的ですよ！

”インテスタージュ®腸もみ”は、腸もみ第一人者砂沢やすえ氏考案の健康法です

＜教える内容＞
小腸・大腸・胃・肝臓のマッサージ方法を、スライドを見ながら実践していきます

その他、腸もみの歴史、腸の働き、食事療法などのお話しをします

＜こんなことが出来るようになります＞
一度覚えてしまえば、寝る前などの5分～15分で簡単にセルフケアが出来るようになります

＜所要時間＞
2時間

＜持ち物＞
ヨガマット（なければバスタオル）
水分補給用の水
お腹周りがゆったりしている服装
（仰向けになってお腹をマッサージする為）

◆最低開催人数　　5名