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人間関係の悩み✨根本原因の解明❗️感情の癒し術✨体験セッション

対面 オンライン

【瞑想初心者でもOK!】自己肯定感が高まります!毒親育ちで自己否定してしまう人へ、あなたの本当の存在価値に気づきませんか?

こんなことを学びます

【こんなことで悩んでいませんか?】

☑ 毒親から解放されたい。
☑大人になっても人の顔色を伺ってしまう
☑ 自分なんていない方がいいと思って自分を否定してしまう
☑私はアダルトチルドレンなのかもしれないと悩んでいる...
☑『自分が悪い』と思い自分責めをしてしまう...
☑なぜ、こんなにも生きづらいのか。と思っている
☑️家にいることが辛い人
☑️思っていることをうまく話せない人

などと思ったことはありませんか?


■もしかすると、それは自分の存在価値を認められていないことが
影響しているかもしれません。
残念ながら、今の目の前の出来事を直接的な原因と考え、問題解決しようとしても、あなたのお悩みを解決することは中々難しいです。
そして、知らず知らずのうちに目の前の人に自分の心を満たしてほしいと求め、依存関係になってしまい、人間関係がさらに上手くいかなくなるという悪循環に陥ります。

この講座では、自分の存在価値を高める瞑想方法をお伝えし、頭のモヤモヤを解消していきます。
今までに行ったことのないこの方法で、小さかった頃の親とのネガティブな記憶を深く思いだし、時には涙され、変化を感じられる方も多数いてます。

あなたも、子供のころの自分と対話することで、お悩みの根本的な原因にアプローチしてみませんか?自分は悪くなかったんだと思えるようになることで、自分の存在価値が高まります。


私自身、この瞑想を実践するまでは、職場等で周りの人の言うことによく振り回されて、自分のことを責めて落ち込むことが多かったです。
でも、繰り返し実践することで、インナーチャイルドの存在を自分の中でしっかりと認識することができて、
「今までなぜ人間関係でしんどく感じてしまっていたのか」、
「なぜ他人の言葉に一喜一憂してしまっていたのか」を、
心から理解することができ、それ以降、周りの人の言うことに左右されることが減り、より自分らしくいられるようになりました。
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【講座概要】

この講座では、以下のことを学び取ることができます。

①アダルトチルドレン・インナーチャイルドとは、その概要を図を用いて説明します。
②なぜ生き辛さを感じてしまうのか、そのメカニズム・なぜ生き辛さが強化されるのか、どのように使えば武器となりうるのか
③具体例を交えながら苦しみの直接の原因を知り、その場しのぎではないストレスへの対処法を理解していただきます。
④ストレスや悩みから自由になって人生を豊かに生きるためのワークの説明。
⑤自分の存在価値を高める瞑想スキルを実践していただきます。


参加者の方が解決したい課題が何かを
講師がしっかりと共有しながら、
「悩みがどのような心のメカニズムによって生まれるのか」
「どうすれば悩みを解消できるか」を
小さかった頃の写真を見ながらインナーチャイルドの声を聞くという独自の瞑想法の実践を通して心で理解していただきます。


■あなたは仕事も家事もしていない自分に価値があると心の底から言えますか?
「そのままのあなたが愛されていると自分の目を見て
言えますか?

もし、言えないのであればそれはなぜでしょうか?
また、いつから言えなくなってしまったのでしょうか?


あなたが産まれたばかりの頃を
想像してみてください。


そのままの赤ちゃんであるあなたは
価値がありませんか?
いるだけで愛されていませんか?
 

仕事をしているとか
育児家事がきちんとできているなど
あなたが愛されるのに本当は条件など必要ありません。


本当のあなたは
誰かの役に立たなくてもいい
誰かの役に立たなくてもいい
誰かの役に立たなくてもいい

それでもあなたは愛されています
それでもあなたは愛されています
それでもあなたは愛されています


人の顔色を伺う
みんなに喜ばれる
自分でいる


そうしてしまうけど
そんなことしなくていい

そのままの自分でいい


役に立つ自分だから
愛されるのではない

あなたはあなただからで
愛されている

いるだけで愛されている


だけどそんなふうに
思えない


だから


何度でも何度でも
伝えてあげよう


誰かの役に立たなくてもいい
それでもあなたは愛されています

何度でも何度でも
伝えてあげよう


人の役に立たなければいけない
人が喜ぶために行動しなくてはいけない
人の顔色をみてその人の期待に応えなければいけない


そんな人生の嘘に
囚われていたら

人生はあっという間に
過ぎます

後から後悔しても
時間は返ってきません



自分が愛されている
人生の本当を
早く受け入れてしまおう


人生の嘘を思い込んで
しまったのは

人からの影響


でも、人生の本当に気付かせてくれるのも

人からの影響


あなたのことをあなたより
信じてくれる人は人生の宝物です

なりたい自分を
応援してくれる人たちに
できるだけ会いにいこう


待ってるだけでは来てくれません。

こちらから行けば
必ず出会えます


大丈夫

あなたは自分らしく
いるだけでいい

自分らしく
生きるだけで愛されています」

■ゲシュタルトの祈り
「わたしはわたしの人生を生き、

あなたはあなたの人生を生きる。


わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、

あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。


私は私。

あなたはあなた。


もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。


しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ」


■アインシュタイン
「常識とは十八歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう。」


「いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません。」


基礎講座ですので、初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。
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1月19日(火)

06:00 - 06:40

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 00:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り6席)

1月21日(木)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 00:00

参加人数

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1月23日(土)

13:00 - 13:40

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1月23日(土) 06:00

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09:00 - 09:40

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1月24日(日) 00:00

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22:00 - 22:40

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1月25日(月) 15:00

参加人数

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19:00 - 19:40

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予約締切日時

1月27日(水) 12:00

参加人数

1/6人

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1月18日(月)

22:00 - 22:40

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予約締切

予約締切日時

1月18日(月) 15:00

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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  • 1月19日(火)

    06:00 - 06:40

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  • 1月21日(木)

    07:00 - 07:40

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  • 1月23日(土)

    13:00 - 13:40

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    19:00 - 19:40

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 梅田・北新地

オンライン受講日程

1月19日(火) 06:00 - 06:40

早割 ¥1,000
参加人数 0/6人

1月21日(木) 07:00 - 07:40

早割 ¥1,000
参加人数 0/6人

1月23日(土) 13:00 - 13:40

早割 ¥1,000
参加人数 0/6人

1月24日(日) 09:00 - 09:40

早割 ¥1,000
参加人数 0/6人

1月25日(月) 22:00 - 22:40

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参加人数 1/6人

1月27日(水) 19:00 - 19:40

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1月28日(木) 07:00 - 07:40

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オンライン受講料に含まれるもの

zoomを使用します。

講座までにzoomのリンクを送らせて頂きます。
ご不明な点がございましたらご連絡下さい。

この講座の先生

カウンセラー

毒親育ちで自己否定してしまう人へ、
職場で自分の存在価値を認められるようになる、
毒親解放カウンセラー

洛南高等学校卒業、大阪大学外国語学部英語専攻卒業。

家庭では兄の暴力・母の暴言が当たり前、教育熱心な親に育てられ、数々の習い事をさせてもらいましたが、親の高すぎる期待にそえず、いつも怒られ続けた人生でした。親だけではなく親戚にさえ自分の話にまともに耳を傾けてもらえず、学生時代に家族と暮らすことに限界を感じ家出。大学にも通えなくなり、就職活動も怖くなり、人生どん底でした。

社会人になって介護の仕事に楽しさを見出すものの、職場の人間関係や親のトラウマに悩み、生きづらさを抱えていました。本やコーチング、セミナーでも根本からの解決には至らず、でも、「そんな自分を変えたい!」という想いから、カウンセリングに出会うことができました。

そこから心の勉強に打ち込み人生が変わりました。介護の仕事でも利用者さんと丁寧に向き合うようになり、また、カウンセラーとして人を助けることにも興味を持つようになり、現在は、クライアントさんのご相談にも乗っています。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶・自己紹介 
    5分
    講義
    ■ICとACとは・身体と心の成長について・思考の癖とその強化について・思考の癖のメリット・デメリット・具体例を交えながら悩みの直接の原因はどこにあるのか 10分
    (講師自身の経験を交えながらお話を進めていくので、生徒もご自身の経験と重ね合わせながら聞きやすくなります。)
    (少人数で、生徒一人一人の顔を見ながら、ペースを合わせて進めていくので、気軽に質問しやすい雰囲気になっています。)

    実践!
    ■実際に瞑想の方法3ステップをお伝えし瞑想を実践していきます。あなたの小さかった頃の写真を使用します。 10分

    ■ブレイクアウトセッション機能を使い、1対1のお部屋に分かれてもらいます。そこで瞑想の感想や、写真を見ることで思いだした小さかった頃の記憶について皆さんでシェアをするお時間にします。 15分
    • こんな方を対象としています

      •毒親から解放されたいと思ってる方
      •自分のことを否定してしまう方
      •アダルトチルドレンでお悩みの方
      •自分を変えたいと思っている方
      •人間関係でお悩みを抱えている方
      •家にいることが辛い人
      ・自分がここにいていいのか分からず、自分の存在価値を認められない人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー60

    • 楽しかった!( 51 )
    • 勉強になった!( 51 )
    • 行く価値あり!( 53 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分を癒せる講座」でした

    小さな頃の自分を思い出して、
    優しい気持ちになりました。
    また機会があれば受けたいです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分のストレスの根本原因がわかる講座」でした

    自分を否定してしまう感情も、自分の過去に原因があったことに気付きました。
    これからは落ち込んだ時に、自分の感情を振り返って、本当はどうしたいのかを考えてみようと思います。ありがとうございました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「インナーチャイルドを癒して前向きに生きることのきっかけとなる講座」でした

    先生はとてもやさしい雰囲気で、なんでも言える感じです。そのうえで、子供のころの傷ついた経験について思い出し、そのころの子供の自分と対話することで、今の自分の心が軽くなるということを体験できました。興味のある方は、ぜひ受けてみて下さい。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「大変わかりやすくて、とてもおススメの講座」でした

    大変わかりやすく説明していただき、質問にも丁寧に答えていただきました。
    自分の心のなかのインナーチャイルドと対話したり、癒してあげたいという方には、おススメの講座だと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「子ども頃の自分を振り返れる講座」でした

    子どもの頃の自分がどんなふうだったか思い出しました。
    このワークは毎日続けた方がいいと感じました。

    心が温かくなりました。またお願いします!!

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