12月限定★材料をぐるぐる混ぜるだけ!低糖質ネギ焼き風フォカッチャ

オンライン

ダイエット中のおつまみに!夜食に!簡単低糖質パンの焼き方と正しい糖質オフの知識をレクチャーします。フライパンや魚焼きグリルでも焼成可能!

こんなことを学びます

★必見★
どんな料理にも合うキッチンおおざっぱ特製の低糖質ソースのレクチャーを
ネギ焼きフォカッチャのレッスン後に行います。
レッスンのお申込をいただいた方で、受講される方がいらっしゃいましたら、割引価格のレッスンアドレスをお送りしますので、お申込ください。

<低糖質(糖質オフ)って何?>
もともとは糖尿病などの食事療法として採り入れられた糖質制限食。
最近は、低糖質の食物を上手に摂り、健康やダイエットに活用する人が増えてきました。

<こんなことが習えます>
低糖質のパンの手作りは難しいと言われていますが、おうちパン考案者吉永麻衣子先生の「お米をとぐようにパンを焼く」のコンセプトのもと、初心者の方でも簡単に低糖質のパンを焼いていただけるようにレシピを開発しました。簡単にスーパー等で材料を揃えていただくことができます。
市販の低糖質パンは、普通のパンのおよそ40%や50%オフの糖質量。
それと同レベルの糖質量のパンを焼くレッスンです。このメニューは1個全体の糖質量が40gになります。

<こんな風に教えます>
事前に材料リストをお渡しいたします。材料を揃えていただいて、一緒に生地を作ります。発酵時間が必要なので、焼成は事前に用意した生地を利用して講師のみ行います。

<このレッスンで得られるもの>
簡単に糖質オフのパンを焼く方法と「正しく簡単に始める糖質オフ」の方法をお伝えします。
また、長年の糖質オフ料理教室主宰の経験を活かして、糖質とは何か?糖質量を把握することで、健康やアンチエイジングに役立てるための簡単なレクチャーをさせていただきます。
★糖質が1個数グラムの超低糖質のパンも別レッスンで開催しておりますので、ランクアップした低糖質パンを焼きたい生徒さまは、そちらの受講もご検討ください。糖質は全体量で40g程度です。

#おうちパンライブ講座 #cotta

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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12人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

おうちパンレッスンの受講費・レシピと講義資料。

いろいろな方にこの講習を知っていただきたいため、
レッスン再開後、当分の間、facebook、instagramなど
ストアカ以外のSNSで受講報告を投稿してくださった生徒様に、
低糖質に欠かせない甘味料ラカントの現品をお礼にお送りいたします。

この講座の先生

簡単で美味しい糖質オフ料理とパンスイーツレッスン!

食いしん坊のダイエットには「糖質制限がぴったり」と気づいた七年前からレシピの考案を開始。
友人達に頼まれ、新しいレシピをどんどんクックパッドに登録し、その後商用レシピの開発も担当。アクセスは現在約300万件以上。

糖質オフの商品が市販されていない頃から、日々の食事に役立つ糖質オフ料理教室を関東中部関西で開催。
現在は、近鉄文化サロン阿倍野、大阪産経学園、大阪市阿倍野区のカフェで、講座やレッスンをしています。
https://reserva.be/oozappa
★現在、対面レッスンはリクエスト開催のみです。
★一部のレッスンをオンラ...
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当日の流れとタイムスケジュール

講座開催、5日前までに、必要な材料と調理器具をご案内します。
当日、オンラインで一緒に生地作りをされる場合は、事前にご準備ください。
開催日まで5日を切ってる場合は、おうちパンブレンドの通販購入が間に合わないかと思いますので、手に入る強力粉をご利用ください。
・手順の説明をします
・実際に材料を混ぜながら、生地を作ります
・講師のみ、事前に準備した発酵済みの生地を焼きます
・焼成のポイントをご説明します
・質疑応答

★当日または後日に焼いていただいた後、
焼き上がりのお写真を拝見させてください。
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こんな方を対象としています

糖質オフに興味がある方。
低糖質パンを焼こうとして不味くて挫折した方。
市販の低糖質パンの値段にびっくりした方。
低糖質パンの食材が手に入りにくい方、食材の値段の高さにビックリした方。
ゆる糖質オフや糖質制限ダイエットに興味がある方。
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受講する際は以下をお読み下さい

事前に材料や用具等をお伝えしますので、受講のキャンセルはできません。
材料は一般のスーパーで購入できます。
レッスン5日前までに材料や調理器具の説明文章をお送りしますので
ご自身で食材をご購入ください。
強力粉はレシピでは「cotta おうちパンブレンド」を使用しています。
スーパーなどで購入される場合は、国産の強力粉をご購入ください。
なお、当日は他所で募集の生徒さまも参加される場合がございます。

レシピを見ながら、後日焼いていただいても結構です。
主な食材は、強力粉とアーモンドパウダーです。
卵と乳製品は含まれていません。

★重要★
講座はZoomを利用します。操作のフォローはできませんので、事前にソフトやアプリをインストールして、接続を確認しておいてください。
Zoomの開催用アドレスは、事前に使用食材とともにメッセージでご連絡いたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「本当に簡単にできるパン講座」でした
    女性 50代

    低糖質のフォカッチャ生地を一緒に仕込みました。そんなはずは・・・、というほど簡単な工程でした。こんなに簡単に美味しいパンが焼ける?そんなことがあるなら、だれも苦労しない、と半信半疑で焼きました。
    美味しいです。本当に美味しいと思いました。材料もとてもシンプルなうえにヘルシー。やわらかいパンはもう買う必要がなさそうです。

  • この講座は「糖質を抑えても満足できるフォカッチャ作りを学べる講座」でした
    男性 50代

    市販の糖質制限パンを見かけることが多くなってきましたが、味や原材料の点で不満を感じることがあります。今回の講座では、糖質を抑えた美味しいフォカッチャの簡単かつ手軽な作り方を学ぶことが出来ました。普段からパン作りをしてない私にも不安なく出来ました。出来上がりはとても素晴らしく、味、食感ともに満足できるものでした。身近な材料で簡単にできる美味しいフォカッチャ、また作ってみたいと思います。

  • この講座は「お手軽におうちパンが学べる講座」でした
    女性 30代

    パン作りというとすごくハードルが高いとおもっていましたが、あっという間に準備できて、2時間後には焼き上がり。本当に気軽に作れます。
    これからたくさん作っていきたいです!
    先生の柔らかなお話の仕方もあり、楽しいひとときとなりました。

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