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スピーチやプレゼンの苦手意識を変える!あがり症マインド改善/理論編

オンライン

スピーチやプレゼンであがらない方法は話し方のテクニックよりマインドが大事!あがり症克服専門カウンセラーが明日から使えるノウハウを伝授!

こんなことを学びます

https://youtu.be/tvtZcx7GQt4

人前でのスピーチやプレゼンの機会が迫ってくると、あがり症の方は次第に緊張が増してきます。

直前だけでなく、1週間前、1か月前から、中には1年後のスピーチが怖いなんて方もいます。

そして、不安と恐怖にいたたまれなくなり、原稿を一言一句用意したり、パワポ資料を作り込んだり、話す予行練習をしたりします。

けれど、緊張と不安はますます高まるばかり。

そうして迎えた本番は、これまでの努力が報われることなく残念な結果となります。


人前が苦手なあがり症の方はそんな自分を恥じて、失望することを繰り返してきたのではないでしょうか?

そして考えます。

これだけ準備してもダメなのか。
もっとスピーチの練習をしてあがらないテクニックを身に付けなきゃと。

そうして、人前への恐怖感を強め、誰にも言えずあがり症に悩む日々に疲弊していきます。


これは、10年前までの私の姿です。

どれだけやってもダメでした。
どれだけやってもあがってしまいました。

けれど、そこに答えがないことに気づいていった時、人生が変わり始めました。

そうして克服の階段を登っていき、今やあがり症やメンタルヘルスの専門家として、様々な所で講演や講座を開催するまでになりました。

5年ほど前から始めたあがり症克服講座の開催は数百回を超え、これまで会ってきたあがり症の方は優に1000人は超えるでしょう。

その関わりの中で、様々なあがり症の方が改善していくのを見てきました。

その経験の中で感じたことは、あがり症の軽度の方にとっては話し方の練習や場数が有効だったとしても、ある程度以上のあがり症の方にとっては有効どころか逆効果になっていることです。

あがらないための訓練をして益々あがるようになるのです。

そうして、人前で話す練習をしてもダメだったと言われる方が相談に多く来られます。

スピーチやプレゼンで、うまく話そう、堂々と話そう、冷静に話そうと思えば思うほど、かえってあがってしどろもどろになります。真っ白になって凍り付くような恐怖体験をします。


結局のところ、あがり症の方にとって、テクニックや練習に答えはありません。

本当の答えは人前に臨む際のあり方~マインドにあります。

あがりを否定するのではなく、あがりを受け入れられるようになっていくと、変わり始めます。

その時、たとえあがっていたとしても、たとえ震えてしまったとしても、自分を許せて、不思議なことにあがりが軽くなっていきます。


一言で言いましょう。

あがり症は強さを身に付けるのではなく、弱さを受け入れた時、最強のマインドを持てます。

そして変わっていきます。
不安と緊張と恐怖に怯え続けた日々に別れを告げます。

本当の自分を生きるようになります。

あなたも、人前であがらずに話せている自分を、未来を手に入れたくはないですか?

本当のあがり症克服法を推進し、普及していくための書籍を多く出版している講師があなたを待っています。

是非、ご参加お待ちしております。


<学ぶ内容>

【前半講義】
・あがり症の悪循環の仕組み
・緊張と不安への対応法
・頭が真っ白になった時の対応スキル

【後半実践】
・あがりきる!スピーチ練習



※このマインド改善の理論を元にした実践講座をご用意しています。とことん練習して体感することで、理論編と実践編が車の両輪として皆さんの改善に役立つでしょう。下記実践編と合わせてご受講されることをお勧めします。

「あがっていい!とことんスピーチ練習講座/マインド改善実践編」
https://www.street-academy.com/myclass/16622



※HPからも募集していますので、ストアカ申込人数と実際の参加者人数が異なる場合があります。ご承知おきください。

——————【主な著書】——————

・「あがり症は治さなくていい 大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった」(旬報社)

・「六十日で人生をガラリと変える『あがり症克服』日めくりカレンダー」(パブフル)

・「人前であがるのはしょうがない ~あがり症を克服した僕が伝えたい魔法のコトバ~」(インプレス)

・「人前で話すのに自信がつくアドラー心理学: どうすればあがり症を克服できるのか」(アルテ)

・「ソーシャルワーカーのためのアドラー心理学」(アルテ)
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2月4日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

2月3日(水) 20:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 2月4日(木)

    20:00 - 21:30

    オンライン

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オンライン受講日程

2月4日(木) 20:00 - 21:30

¥3,000
参加人数 0/6人

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この講座の先生

あがり症克服勇気づけカウンセラー

佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表
佐藤たけはるあがり症克服サイト主宰

秋田県生まれ。福島大学卒業。
高校の時の国語の本読みで声がぶるぶる震えたことを機にあがり症となり、母親の前でも緊張して話せなくなった自分に衝撃を受ける。

その後、20年間に渡って重度のあがり症に苦しむが、アドラー心理学と森田療法と出会い自力で克服。現在はその経験を元に、あがり症専門カウンセラーとして講座を定期開催。

そして千人は超えるあがり症の方々と会ってきた中で、数十年に渡って悩む方が多いことに気づく。

日本には根本的にあがり症を治す治療法がなく、対症療法が多い現実に衝撃を受ける。

そこで、巷の対症療法的なやり方は一切排除し、根本的にあがり症を改善するアプローチを実践し、普及する活動を行っている。

ミッションは、100年後にも通用するあがり症克服法を実践し、未来のあがり症に悩む方々が本当の克服法に出会って救われる仕組みを作ること。

主な資格等/シニア・アドラーカウンセラー、社会福祉士、精神保健福祉士、産業カウンセラー北関東支部講師、自殺予防ソーシャルワーク委員等。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <タイムライン>

    1.講師自己紹介
    2.ミニ講座・・・人前でスピーチやプレゼンする時のマインド構築法を、あがり症に伴う緊張と不安の仕組みを解説しながらお伝えします。
    3.実践スピーチ練習・・・マインド構築後に皆さんの前で各自発表して頂きます。
    4.振り返り
    • こんな方を対象としています

      ・スピーチやプレゼンが苦手な方
      ・人前で緊張する方、人前であがらないようになりたい方
      ・人前で真っ白になってしまう方
      ・あがり症、対人恐怖症、声が震える、手が震える、どもり(吃音)
      ・抗不安薬を止めたい方
      ・緊張と不安を抑えたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • M3

    男性

    この講座は「タイトルにあるようにテクニックではなく、苦手意識の仕組みを学び、苦手意識を軽減するような心持ちを学べるセミナー」でした

    緊張や上がることについて、否定をせずに、しても良いもの、しても当然の事とマインドを変えていくこと。そして上がることよりも、伝えることにフォーカスをしていくことを学びました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「あがり症克服への第一歩になる講座」でした

    あがることを面白おかしく表現してくださる先生なので、あがることに対して「まぁ、あがることは仕方ない」と諦めが少しつきました。このあがる感覚を認めることで、これから自分がどう変化していくのかが楽しみです。

  • M3

    その他

    この講座は「実践的な」でした

    マインドを変えるよう実践も出来、このようなアプローチもあるのかと新鮮でタメになりました。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「参加者全員で理解を深めあえる」でした

     自己紹介、ワーク、緊張と付き合える場面設定があり講義を聞くだけでなくそれを直ぐに実践で体感できる講座でした。参加者との学習の共有も有効です(^^)。ありがとうございました。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「豊富な経験から親身に受講者に寄り添ってくださる講座」でした

     今回私一人だったのですが、私の症状から改善といいますか、根本的な課題を掘り起こして頂け、とても実りある時間でした。
    優しく自分に向き合って行きたいと思います。ありがとうございました。

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