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はじめまして!
ヨガインストラクターのyorikoです^^
私がはじめてヨガをしたのは8年ほど前
ヨガを終えた後 心がとても落ち着いたのをよく覚えています
その後 1度ヨガから離れたものの
それでも 時々思い出される
あの時の落ち着いた気持ちは
なぜか忘れられませんでした
それから何年か経ち
やはりあの時の安らかな気持ちをまた感じたい
とヨガを再開
最初は自分のためにはじめたことでしたが
あの心落ち着く気持ちを
私も誰かに伝えられたら
と
ヨガのインストラクターへの道を歩み始めました
心が落ち...
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ゆ〜ったりした呼吸を意識しながら
ポーズも長めにするので、
夜に向かって気持ちが鎮まるように感じました。
途中で意識を失いそうになりましたが(笑)、
これでゆっくり眠れそうです。
深い深呼吸とゆっくりした動きで、リラックス出来ます❣️夜にオススメの講座です‼️
しっかり呼吸をしながら、ストレッチ、全身脱力🥰🥰🥰リラックスして、眠くなります😍😍😍疲れた時にピッタリの講座です❣️❣️