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【どんより不調】と向き合うファスティングセミナー 入門講座

オンライン

あなたのプチ不調に向き合い、毎日を活き活きと快活に過ごすためにサポートいたします。

こんなことを学びます

ファスティングは、結果的に痩せますが、目的は体質改善。究極のデトックスです。身体中の細胞を自らの力で修復し生まれ変わらせてくれます。

なぜあなたの身体が不調なのか、お食事との関連性を考えます。

☆代謝をさげてしまうお食事内容
☆そのサプリメント効いていますか?
☆あなたのホルモンは何から作られているか知っていますか?

カロリーが高いものを摂取して、体重が増えているのに、必要な栄養素がとれてない方がたくさんいます。
飽食にして栄養不足。。。。あなたの食生活を見直すきっかけつくりをご提案いたします。

また、ファスティングについて
★ファスティングって空腹が辛そう(ToT)

★なんとなく興味があるけど、何が身体にいいのかわからない。

★仕事や家族のご飯を作りながらできるの?

★体重が落ちてもリバウンドしそう。

などなど、疑問を解決できるようなお話や、体の中で何が起こるのか、どんな風にファスティングするのか、お伝え致します✨💍✨
ファスティングは一日でも、一食だけ抜くファスティングも、三日間のファスティングもそれぞれの効果があります。
個人の目的によってさまざまなアプローチが可能です。

今までにも、
☆免疫疾患がとてもよくなりました。
☆ホルモンバランスがよくなりPMSが軽くなった。
☆10キロ減量を3ヶ月キープできている!!
☆血液検査が全て正常にもどった!!
☆頭がクリアになった。

などなど、沢山のお声をいただいています💕
私も皆さんがどんどん、素敵に変身されていくのが、嬉しくて、毎回わくわくしています。

ファスティングにはハードルが高いイメージがある方も、お食事のお話だけでも為になることがたくさんあると思います。

開催日程合わない方、開催リクエストいただけたらと思います。

お会いできるのを楽しみにしています。
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この講座の先生

どんより不調。諦めていませんか?

あなたのプチ不調、一度しっかりむきあってみませんか?
【こんな方にお勧め】
・ダイエットしたい
・PMSがつらい
・頭痛があり鎮痛剤を持ち歩いている
・しなやかなボディラインをつくりたい
・花粉症やアレルギーがある
・サプリを飲んでいるのに効いている感じがしない
・代謝が悪いきがする
・なんだかいつも疲れている

健康や美容は必ず、お食事とトレーニングの二点から支えてあげる必要があります。身体にたまった老廃物をファスティングでデトックスし、毎日を快活に活き活き過ごせるようにサポートいたします。

三宅さくら
les-fleurs 身体トータルプロデュース主催 
200名以上のパーソナルトレーナー実績
インナーマッスル【腹筋女子】指導歴15年
☆分子統合医学美容食育協会
☆ファスティングマイスター港北支部長
☆内閣政府認証 日本統合医学協会 メディカルヨガ
☆インド中央政府科学技術省公認ヨガ
☆FTPマットピラティス養成取得
☆ウェルネス キネシオロジー リリース1,2,3,4修士認定
☆マタニティ、リカバリーピラティス認定講師
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    70分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    私の自己紹介
    お食事についてのセミナー
    ファスティングについてのセミナー
    • こんな方を対象としています

      ファスティングに興味があるけれど、なんだか辛そうと思っている方
      どんより不調から抜け出せない方
      お食事を見直してみたい方
      痩せたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「勉強になりました。」でした

    ファスティングに興味があり、まずはお話を聞いてみようと受講しました。いかに今まで有害なものを口にし、身体に蓄積されているのか考えたら恐ろしくなりました。これを機に食生活を見直し、自分の体質を変えていけたらなと思います。ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「大変、参考になりました」でした

    日々の生活を考え直すきっかけになりそうです。気付いたら時間があっという間に過ぎていて興味深いお話を聞く事が出来ました
    ありがとうございました。

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