自宅トレーニング入門編　オンライントレーニング＆食事指導

コロナの影響で自宅にいる機会が増え、コロナ太りに？！なんて方は必見です。
トレーニング経験のない方や初心者の方は何からすればいいのかわからない。
フォームが合ってるのかわからない。
そんな方向けの自宅トレーニング入門編オンラインレッスンです。

＜こんなことを学びます＞
トレーニングの基礎や食事に関する基礎を学んでいただきます。
トレーニング経験や運動歴がない方、トレーニング経験が少ない方向けの
入門編になりますので、トレーニングのフォームとトレーニングの種類をお教えいたします。
また食事に関しては、カロリーの計算方法や、各栄養素に関する知識をお教えいたします。

＜こんなことが出来るようになります＞
60分間のオンラインレッスンで、自宅で自分でトレーニングが行えるようになり、
食事の管理もご自身で行えるようになります。

＜こんな風に教えます＞
ZOOMを使用してマンツーマンで行います。
最初に簡単にヒアリングを行いますので、あなたに合わせたトレーニングメニューや食事管理の方法をお教えいたします。

＜持ち物＞
動きやすい服、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
１名