骨盤調整ヨーガ

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

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こんなことを学びます

このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。


柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系(冷え、便秘、頭痛 、腰痛等)の改善されると言われます。

一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう!


★場 所★
BLUESKY鍼灸マッサージ ヨガスタジオ
JR石川町駅北口徒歩1分
http://bluesky-body.com/info.html


お待ちしております❤︎

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この講座の先生

Oshima Peiching

心と身体をリフレッシュしましょう♪

全米ヨガアイアンス公認ヨガインストラクター
趣味:yoga、山登り、サーフィン

私はヨガと出会ってから人生が変わりました。様々なヨガの勉強をして、知識を学んでいるうちに、ヨガをすることで自分自身の心と身体のバランスがとれ、ありのまま自分になれることに気が付きま... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    身体が硬い方。
    骨盤の歪みが気になる方
    ヨガで身体を動かしたい方。
    1人でも気楽に受けられます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日、動きやすい服装、フェイスタオル、お水をお持ち下さい。

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感想

  • 女性 50代

    この講座は「心と体が癒される講座!」でした

    ヨガは初めてなので少し不安でしたが、先生の優しい笑顔に励まされながら最後まで頑張れました。
    自分の体をいたわること、とても大切だなと感じました。
    講座終了後には、体がポカポカして軽くなったように思います。
    ぜひまた参加したいと思います。