お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

全身を整える【ピラティスでアンチエイジング】

対面 オンライン

年を重ねるごとに美しく健康に…【美BODYピラティスでアンチエイジング★シリーズ】

こんなことを学びます

2月から変更しました!!!
・水曜、日曜→中級者向け クラス  
・他曜→基本 クラス

★毎週フォーカスする場所を変えていきます
(・腹筋・骨盤底筋・背骨・股関節・背中・腸腰筋 等)

【やること】
・二の腕ぷにぷに予防
・肩こり予防
・自立神経を整える
・ポッコリお腹解消
・せなか美人を目指す
・腰痛改善
・血流促進

アメブロで、ピラティス以外全く運動をしていない私が
本当にピラティスがダイエットやアンチエイジングに良いのか
本当に私の体内年齢がマイナス10歳になっているのか、
自身の体内データを全部開示して証明しています♪
↓ ↓ ↓
【アメブロ フィットネスランキング 4位】
https://ameblo.jp/kaikawa/


【ピラティスって何??】

ピラティスは元々リハビリとして行われていましたので、
ご年齢に関係なく行えるエクササイズです。
アメリカでは100歳の方も、
ピラティスをして健康維持しているそうです。
胸式呼吸を深めながら、
インナーマッスル(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋等)を
強化することが出来ます。


【なんでアンチエイジングにいいの??】

・インナーマッスルを強化する事で、
 それだけで身体の姿勢が維持できるので、
 余分なアウターマッスルも減っていき、
 しなやかで美しい身体が目指せます。

・筋肉はポンプの役割をしているので、
 全身に血流が行き渡り、
 コンスタントに続けていくことで、
 お肌の血色が良くなったと感じる方や
 体内年齢が10歳も若返ったと言われる方が
 多くいらっしゃいます。

・筋肉量が増えるので、
 カロリー消費量も増え、
 きちんと食べても太りづらい
 健康な身体の維持が期待できます。


【このレッスンの魅力】

皆さまが心身ともに健康な毎日を送れるよう、
コミュニケーションをしっかり取りながら、
続ける事で身体が変わっていく
ピラティスレッスンにしていきたいと考えています。


また、YouTubeの「なちゅ美 ちゃんねる」で、
レッスン中はどこを気をつけたら良いのか等、
ピラティスの詳しい説明も行っていますので、
YouTube動画と併せてピラティスの学びが深められます。
また、リクエストもお受けしております。


ご一緒に、美しく健康な身体を目指しましょう!!

https://youtu.be/4TK3KY1vo6E
https://youtu.be/JAAXdJo3rZs
続きを読む

4月12日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【背骨】にフォーカス

4月15日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

4月14日(水) 10:00

参加人数

5/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【背骨】にフォーカス

4月18日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月17日(土) 10:00

参加人数

4/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

【中級者クラス】 今週は【背骨】にフォーカス

4月19日(月)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 08:30

参加人数

1/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【骨盤底筋&エロンゲーション】にフォーカス

4月22日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 10:00

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【骨盤底筋&エロンゲーション】にフォーカス

4月25日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 10:00

参加人数

1/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

【中級者クラス】 今週は【骨盤底筋&エロンゲーション】にフォーカス

4月26日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 10:00

参加人数

2/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【美腸】にフォーカス

4月29日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 10:00

参加人数

1/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今週は【美腸】にフォーカス
  • 4月12日(月)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月15日(木)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    残りわずか
  • 4月18日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月19日(月)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 4月22日(木)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月25日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月26日(月)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月29日(木)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
208人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、プライベートスタジオ代

オンライン受講日程

4月12日(月)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数1/7人

4月15日(木)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数5/7人

4月18日(日)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数4/7人

4月19日(月)08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数1/7人

4月22日(木)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数0/7人

4月25日(日)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数1/7人

4月26日(月)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数2/7人

4月29日(木)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数1/7人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン価格

この講座の先生

パーソナルトレーナー HIToMIのプロフィール写真
年を重ねるごとに美しく健康に…

パーソナルトレーナー HIToMI

こんにちは。
Lotus Flowerの代表、H I T o M I です。
東京23区内でピラティスリフォーマースタジオのオーナーをしています。
ピラティスの本場、
アメリカに住んでいた時にピラティスに出会い、
世界最大手ピラティススタジオBasiでのインストラクター経験有り。
現在、モデルさんや女優さんのボディメンテナンスをさせていただきながら、自身でも日本マザーズピラティス協会の広告モデルをやさせていただいております。
現在38歳 10歳児の母。重力に負けそうな時もあるけれど、一緒に楽しく、美しく健康な身体を目指しましょう!

(主な経歴)
・CM「DSではじめるティップネスのヨガ」イメージガール
・24時間テレビ 等
(主な資格)
・NESTA-PFT 取得
  (パーソナルフィットネストレーナー)
・米国BASI Mat Work Teacher Training Course 修了
  (ピラティスインストラクター)
・自由が丘ピラティスアカデミーリフォーマーコース修了
・日本マザーズピラティス協会認定インストラクター
 (キッズヨガ&ピラティスインストラクター)

この講座の主催団体

  • 1,180人
  • 320回

ピラティススタジオ Lotus Flower

歳を重ねるごとに美しく健康に。
毎日が充実感で溢れ、
内側からスッキリ満たされていくカラダづくり。

ありのままの自分を受け入れながら、
代謝をアップさせて、
きちんと食べても太りにくい体質を目指しませんか?

日々の生活で積み重なった
カラダのゆがみやストレスを
続けることで
リセットする習慣を身につけていきましょう。

皆さまが
より快適に過ごせるサポートをしていきたいと、
コミュニケーションを取りながら、
安心してレッスンを受けていただける環境づくりを心がけています。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前からZoomのオンライン教室に入室出来ます。

    【開始】
      ↓
    【ピラティスの呼吸法、骨盤のニュートラルについて】
     ※貼り付けてあるYoutube動画で予習していただけます。
      ↓
    【二の腕ぷにぷに予防トレーニング】
      ↓
    【肩こり予防のストレッチ】
      ↓ 
    【背骨動かし、自立神経を整える】
      ↓ 
    【お腹ポッコリ解消トレーニング】
      ↓
    【せなか美人を目指すトレーニング】
      ↓
    【腰痛改善ストレッチ】
      ↓
    【美肌ストレッチ】
      ↓
    【終了】
    • こんな方を対象としています

      ・身体を整えたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダイエットしたい方
      ・アンチエイジングに興味がある方
      ・スッキリしたい方
      ・美姿勢になりたい方
      ・運動不足な方
      ・筋肉ムキムキにはなりたくないけど程よい筋肉を付けたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★ご自身でマットをご持参ください。
      ★カメラはオンにしていただきたいです。
      ★動きやすく、できればボディラインの分かる服装でご受講ください。
       (アドバイスをしやすくするため)
      ★周囲に危険なものはないか。安全な場所かどうか確認して行ってください
      ★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください

      マットの上で仰向けになって横になった際に、全身が映り込むようにカメラをセットしてください。

      【Zoomを使ってのレッスンになります。】
      ・事前にZoomをインストールしてご準備ください。
      ・10分前からご入室いただけます。
      ・開始時刻の前に、音声チェック等お手伝いさせていただき、ご出席を取らせていただきます。
      ・開始時間が始まってからのご対応、お手伝いは出来かねますので事前にご了承願います。
      ・ご予約の際にお伝えします電話番号は、対面レッスン専用ダイヤルとなります。オンラインレッスンでは、ストアカ内メッセージでのご対応にさせていただいております、併せてご了承願います

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー438

    • 楽しかった!( 362 )
    • 勉強になった!( 349 )
    • 行く価値あり!( 375 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「正確性を意識」でした

    何せ「均等に置く」を常に意識ですから、今までで一番力が入ったかもしれません(プルプル…みたいな感じ)毎回フォーカスが変わるので続けてて楽しいです、またよろしくお願いいたします♪

  • W2

    女性

    この講座は「ピラティスがどんどん楽しくなる講座」でした

    ひとつひとつの動きを先生がしっかりみてくれているので、自分の変化がとてもよくわかります。新しい技?動きを覚えるのもとても楽しいですし、既に何度もやっている動きでも深められてる実感を感じることができるので嬉しいです。技の名前もずいぶん覚えてきました。引き続き頑張ります。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「体が整う講座」でした

    今週も変化を感じています。
    今まで使えていなかった部分が鍛えられているのが分かります。

    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    変化を感じていただけて、嬉しい限りです(*^^*)
    こちらこそ、今後とも宜しくお願いいたします♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の体にじっくり向き合える講座」でした

    今回は正確性にフォーカスということで、改めて確認すると思ってもいないところで、左右差があったりして驚きました。
    先生のガイドがとてもわかりやすく、60分じっくりと自分の体に向き合うことができました。スタジオだとつい周りの人と比べてしまったりしがちなのですが、オンラインなので周りを気にせずより自分の体に集中できました。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    じっくりとご自身の身体と向き合うことが出来てよかったです♪
    たしかに、そんなところもオンラインレッスンの良さですね(*^^*)

  • W2

    女性

    この講座は「ピラティスが着々とレベルアップできる講座」でした

    今週のテーマは「正確性」先生のわかりやすいガイドに合わせて、集中して身体を動かすことができました。自分でも前回との変化が自覚できるので、やってて成長感を感じることができとても楽しいです。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    前回との変化が自覚できるとのこと。私も嬉しく思います♪
    少しの変化もキャッチできるほど意識が研ぎ澄まされているように感じます♪
    引き続きこの調子でやっていきましょう(*^^*)

  • この主催団体の他の講座

    189
    東京(その他) / オンライン
    • レビュー248件
    8

    開催リクエスト受付中

    東京(その他) / オンライン
    • レビュー3件
    15

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー5件
    35

    開催リクエスト受付中

    東京(その他) / オンライン
    • レビュー39件
    30

    開催リクエスト受付中

    東京(その他) / オンライン
    • レビュー20件
    12

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー8件
    3

    開催リクエスト受付中

    東京(その他)
    37

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー9件