数ある講座の中からご覧いただき
ありがとうございます。
「顔ヨガ」とはお顔の筋肉（表情筋）のトレーニングです。
この表情筋は体の筋肉と同じように
鍛えることができるのです。
「笑顔がもっと好きになる！」「なりたい自分になる！」
年齢に関係なくどなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
https://youtu.be/pDvbkGqxpB0https://www.youtube.com/watch?v=KJKIVOONQXM＜レッスンではこんなことをします＞
●お顔の悩みについてお話をお聞きします
現在の状態を確認
●どこをどう鍛えていくかチェック
なりたい自分になるにはどうするか
●体をほぐして顔を動かしやすくします
顔と体はつながっています
ヨガの動きを取り入れながらほぐします
●しっかりお顔を見ながらポーズレッスン
自己流ではおこなっていては気づかないクセなどを
チェックして正しく動かせるよう練習します
●継続のコツをお伝えします
●Before After写真
☆Zoomを使用します。接続にご不安がある方はサポートいたします。
(LINE スカイプ Facebook等ビデオ通話でもレッスン可能です。)
【顔ヨガについて】
表情筋を鍛えたり、ストレッチすることで
しなやかな弾力のある筋肉をつくっていきます。
表情筋はとても小さな筋肉なので1日数分、正しく筋肉を動かすことを
1～2週間続けることで、多くの方が何かしらの変化を感じています。
年齢は関係なく、私の生徒さんの最高齢は83歳です。
道具は必要ありません。いつでもどこでも、いつからでもできる
心身を整えてくれる美容法です
＜顔ヨガの効果＞
●シワの予防・改善
●目の下のクマの予防・改善
●むくみの改善
●顔のリフトアップ
●小顔になる
●こけ顔改善
●フェイスラインを整える
●左右差を整える
●肌の調子がよくなる
●リラックス効果
●ストレス解消
●楽しい気持ちになる
●自律神経が整う
●自分と向き合うことで前向きな気持ちになる
●真顔の印象がよくなる
●笑顔が好きになる
これらの効果と逆のお悩みをお持ちの方には
是非顔ヨガを体験していただきたいです。
私の一番の悩みは、こけた頬と口元でした。
40代に入り、一層目立つようになり
あらゆる美容機器に手を出しましたが
たるみの引き締めや、お肉を減らすものはあっても
ないものをつけてくれる機器はなく日々焦っていました。
そんな中出会った「顔ヨガ」を効果的に続けることで、内側からの筋肉を
感じるようになりました。
お肉を落とす、上げるよりは時間はかかりますが、
こけ顔の悩みにも、顔ヨガは応えてくれます。
＜こんな風に教えます＞
デモンストレーションをしながら
初めての方でもわかりやすく
正しく丁寧に教えます。
ご経験のある方は
ポーズチェックをさせていただきながら行います
＜ご用意いただくもの＞
●鏡（お顔のうつる大きさのもの）
●筆記用具＆ノート
●飲み物
●お化粧したままで大丈夫です。
＜ご希望レッスン日＞
希望日時を第3希望までお知らせ下さい。
月～土
１０：００～１７：００・２０：００ で６０分
