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こんにちは!体操のお姉さん小溝クミです。
子供の体操教室、リフレクソロジースクール &サロンを経営。
ストアカではセルフケアの方法をお伝えしています。
こみぞ体育教室代表
リフレクソロジーサロン&スクール主宰
自然派子育てママサークル運営
セラピスト歴24年・運動指導歴20年
◆運動指導系資格
教員免許中高保健体育・幼児体育指導員資格
バレトンソールシンセシス インストラクター
◆セラピスト系資格
リフレクソロジスト・ロミロミセラピスト
レイキヒーラー・タッチングケアセラピスト
腸もみセラピスト・ディー...
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ストレッチから始まり、足リフレ、膝から下のリフレと進んでいきます。
(簡単なマッサージの講座は受けたことがありましたがリフレクソロジーは初めてでした。一通り流れとやり方を教えてもらえました。
あっという間の60分でした。少し物足りなかったので、講座後も復習がてら自分でもやってみました。
人に施術してもらうのも1度は体験してみたいですけど、
セルフ覚えればいつでもやることが出来るので、とても良いと思います。
1時間も自分の身体と向き合う時間を作ることは、自由な時間を持っていても意外に出来ず他のことや先々のことに意識が向いてしまいがちですが、講座があったおかげで1時間全部を自分の身体に向き合って、自分を大切にするってこううことなのかもと体感できる貴重な時間となりました。またお世話になります。
午前中の講座に参加しました。
最初にストレッチから始まり、足のケアをして体が温まり気持ちも楽しくなり、1日が前向きに始められました。
特にふくらはぎが柔らかくなり、本当にすっきりしました!!!