『デトックスフローヨガ』 ダイナミックなポーズで強い身体と心に!

対面

運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。アームバランスのポーズも入って体幹が鍛えられます!

こんなことを学びます

呼吸に連動させて流れるように動いて汗をかき老廃物を流していくヨガ!

運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。

ヴィンヤサローフローヨガとは、呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルです。
汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。
アシュタンガヨガベースなのでウジャイ呼吸の練習後、太陽礼拝後に色々なアーサナを流れるように行います。
運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
ヨガのアーサナを呼吸に合わせて流れるように行うことで、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
また、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
ダイナミックな動きのため、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化される。
肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なヨガのスタイルです。

運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人にはぴったりのヨガです。

できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!

ストアカから申し込む人以外にも
他から申し込みされるお客様が平均6名ほどいますので
お一人になるということはないのでご安心ください。
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4月13日(土)

9:10 - 10:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月12日(金) 9:10

参加人数

0/6人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

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  • 4月13日(土)

    9:10 - 10:40

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

4月13日(土)9:10 - 10:40

¥2,500

参加人数0/6人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 太陽礼拝
65分 ヴィンヤサフローヨガシークエンス
15分 クールダウン

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こんな方を対象としています

できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!
動きたい方
汗をかきたい方
難しいポーズにチャレンジしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装
お水
タオル
をご用意してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった( 9 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「たしかにデトックスされる講座」でした
    女性 50代

    できないポーズだらけだったのに、終わってみたら、全身汗びっしょりでした。
    そして、とてもスッキリしました。朝の講座なので、その後一日、元気に過ごせました!

    先生は本当に丁寧に教えてくださり、感謝しかありません。
    ポーズが複雑で、自分の体がどうなっているかわからなくなり、笑いが込み上げてきましたが。

  • この講座は「継続が大切なヨガレッスン」でした
    女性 30代

    久しぶりのヨガレッスンでしたが、ヨガが楽しいということを思い出させてくれるようないろんな種類の練習ができました。ヨガの体の動きに慣れるためにももっと定期的に先生のレッスンで練習したいと思います。

  • この講座は「ヨガの体力技術が総合的に必要なレッスン」でした
    女性 30代

    久しぶりの受講でしたが相変わらずかなり疲労困憊してしまうぐらい体力が必要なレッスンでかつ楽しく難しいポーズの練習もできました。先生のクラスでしか練習しないポーズがたくさんあるので、できるできないは別として現状把握として非常に参考になります。定期的に受講してヨガの体力と技術を身につけたいと思います。

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