運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。アームバランスのポーズも入って体幹が鍛えられます!
¥2,500
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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できないポーズだらけだったのに、終わってみたら、全身汗びっしょりでした。
そして、とてもスッキリしました。朝の講座なので、その後一日、元気に過ごせました!
先生は本当に丁寧に教えてくださり、感謝しかありません。
ポーズが複雑で、自分の体がどうなっているかわからなくなり、笑いが込み上げてきましたが。
久しぶりのヨガレッスンでしたが、ヨガが楽しいということを思い出させてくれるようないろんな種類の練習ができました。ヨガの体の動きに慣れるためにももっと定期的に先生のレッスンで練習したいと思います。
久しぶりの受講でしたが相変わらずかなり疲労困憊してしまうぐらい体力が必要なレッスンでかつ楽しく難しいポーズの練習もできました。先生のクラスでしか練習しないポーズがたくさんあるので、できるできないは別として現状把握として非常に参考になります。定期的に受講してヨガの体力と技術を身につけたいと思います。