【オンライン】翌朝スッキリ足へ!めぐり改善で足のむくみ・冷え解消

オンライン

【女性限定】簡単なストレッチや運動、マッサージで足の冷えやむくみをスッキリ解消。手軽で簡単!自分でできるセルフケアのコツを教えます。

こんなことを学びます

【基礎編】初心者歓迎♪ 運動が苦手な方でも安心してお受けいただけます!


✾こんなお悩みありませんか??✾

*足のむくみが気になる

*ふくらはぎに痛みがある

*歩いていると足が疲れやすい

*夕方になると靴がキツくなる

*運動をしてもむくみが取れない etc...


もし、
この中のひとつでも
「当てはまる!」「あるある!」って
思ったあなたへ

たった30分でむくみのお悩みを
解消するエクササイズを体験してみませんか?



以前、参加された方々は体験後に

「靴を履いた瞬間、
 ゆるくなっててビックリ!」

「ふくらはぎの痛みがなくなって
 楽になった」

「足裏の安定感が全然違う!
 足もポカポカしてきた」

とステキな笑顔で感想をいただいています。


このむくみ解消ゆるレッスンで
何をしたと思いますか??


それは、
『姿勢や動作のクセから
筋肉の状態を見極め
すぐにできる簡単なエクササイズをした』


それだけです!
ですので、どなたでも参加できます。



実は、人によって
体型や姿勢のクセ、
また、ライフスタイルが全て違います。


ですので、
お悩みや症状の出る部分も
人によってそれぞれ違うのです。



だからこそ、
あなたのお悩みや不調、生活をお聞きしたうえで
あなたにピッタリなトレーニングが必要なのです。


当日は、あなたの筋肉の状態から
どうアプローチするかを決めて
エクササイズ体験を通じて筋肉をゆるふわに変えていきます。



ゆるふわになると、
血行が良くなってポカポカになるし、
今よりもっと動きやすくなります。


その結果、30分で
脚が軽くなって、パンパンなふくらはぎがゆるふわになるんです。


この運動、コツさえつかめば、
すごく簡単にできるようになります!


今まで
このむくみは仕方ない・・・
足が重だるい感じは普通・・・

なんとかしたいと思いつつも
そのままにしてしまっている方

ぜひ特別なトレーニングを体験してください。

✾ ✾ ✾ ✾ ✾

<こんなことが出来るようになります>

足のむくみにつながる生活習慣を知り、
日常生活の中で簡単にできる
”筋肉がゆるふわになる”エクササイズが
できるようになります。



<こんな風に教えます>

不調やなりたい姿勢についてお聞きしたうえで
動作や筋肉の状態を確認して、あなたのからだに合った、
簡単にできる運動やマッサージをご紹介します。



<準備していただくもの>

・足指から膝上までオイルを使用しますので
 膝まで見える服装(膝上まで楽にまくれるもの)でお願いします。

・フェイスタオルまたはバスタオル

・ヨガマット(寝ころぶ場合がありますので、カラダが痛くない場所で)

・お水

・マッサージオイルやクリームをご用意ください。


*****

【開催リクエストについて】
随時、開催可能です。以下の時間帯を参考にしてください。
また時間外をご希望の方はお気軽にご相談くださいませ♪

*****

予約可能な状態でも本サイト以外でのお申込みで満席になっている場合があります。その際は日程調整のご相談をさせていただくことがありますのでご了承ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
11人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれます。

この講座の先生

疲れない&女性らしいカラダづくりの専門家

多くのコリや疲れが取れず、カラダのたるみで悩む方々の10人中9人が変化を実感!

簡単・無理なくできる「カラダの不調を解消し、女性らしいボディラインへ変わる方法」を伝えたいと思い2017年、独立。

四十肩五十肩解消、姿勢改善、小顔セルフケアなどの体験イベント・セミナーも開催。

以前、肩こりやむくみ、だるさなどに悩まされ、マッサージに行ってはもとに戻るの繰り返し。

その経験から
「通い続けなければ肩こりや痛みは治らないのか?」「なんか方法はないのか?」と疑問に感じ、カラダの仕組みに関心を持つようになる。

その後、8年間ス...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度
※初回はカウンセリング時に、お悩みやご希望をしっかりとお伺いさせていただきますのでお時間が延長する場合がございます。


<当日のレッスンの流れ>
受付開始:レッスン開始の5分前~

①カウンセリング
②姿勢・動作による体の状態チェック
③むくみ解消ゆるレッスン
④体験後の体の状態チェック

※当日、スムーズに講座を進めるために事前にお悩みなどをお聞きします。
続きを読む

こんな方を対象としています

*夕方ふくらはぎがパンパンの方
*足が疲れやすい方
*足首の太さが気になる方
*ふくらはぎに痛みを感じる方
*足のラインを整えたい方

【注意】
医師からリンパマッサージを止められている方のご参加はご遠慮ください。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

*こちらの講座は女性限定になります。ご了承ください。

*日程が合わない場合は、 開催リクエストを送ってください。
 調整させていただきます。


【オンライン講座】

*事前にミーティングIDをお送り致します。
 お時間になりましたら指定ミーティングIDへの接続をお願いします。
*ビデオをオンにしてご参加ください。
*講座開始後、5分以上の遅刻はキャンセル扱いとさせて頂きます。
 その際の返金や振替は行いませんのでご了承ください。
*電波の不具合により接続が切れた場合、レッスン料の返金は行いませんのでご了承ください。


【オンラインでの受講方法】

事前にスマホまたは、ipad、PCからZoomアプリ(無料)のダウンロードをお願いします。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「毎日の生活に取り入れやすいことを学べた講座」でした
    女性 40代

    足のむくみ、冷えに悩んでおり受講しました。オンラインながら、とても細かくこちらの状況を見ていただいて、その都度アドバイスを下さり、対面で受講しているかのようなきめ細かいレッスンでした。また、いろいろな聞き取りもしてくださいました。

    自分の生活にあったアドバイスで、寝る前などに少しずつできそうなことを教えてくださいましたので、早速取り入れております!
    やはり、やる前の足とやった後の足を比べると変化が出ていると思います!
    いろいろと親身にアドバイスいただいてありがとうございました!少なくとも3週間続けて様子を見てみたいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!早速取り組んで頂けているようで嬉しいです。そして、しっかりと前後の変化を感じられているようで良かったです!足のむくみや冷えが解消していくのを楽しみながら継続してみてくださいね。やった分だけ身体は変わっていくので、無理のない範囲でぜひぜひ♪またお会いできることを楽しみにしています。

  • この講座は「ためになる講座」でした
    女性 40代

    私に合った内容でレッスンをしてくださり、毎日気軽に続けられています。
    夜寝る時のむくみが楽になってきましたので、これからもできるだけ毎日続けようと思います。
    Zoomでのレッスンで、受ける前は少し不安でしたが、先生がとても親しみやすく、レッスンが始まってからすぐにその不安はなくなりました。
    また、とても分かりやすい説明で、その点でも安心してレッスンを受ける事ができました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!毎日続けて足のむくみが楽になってきたようで嬉しいです。Zoomレッスンでの不安もすぐなくなったとのことで安心しました。ぜひ、これからもできることを少しでも良いので継続してみてくださいね。またお会いできることを楽しみにしています。

  • この講座は「毎日の優しいケアが身に付く講座」でした
    女性

    頑張って揉んだり、力を入れることはなく、めぐっていく感じが癒されました。
    テレビを見ながら、お風呂の中でも出来るので疲れたときでも続けられると思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪
    巡っていく感じを体感していただけたようで良かったです!
    これからの季節、冷房冷えなどで気づかないうちに冷えやすくなりますので、気軽にできる日々のケアを実践していただけると嬉しいです。
    またお会いできるのを楽しみにしています。

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