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【オンライン】翌朝スッキリ足へ!めぐり改善で足のむくみ・冷え解消

オンライン

【女性限定】簡単なストレッチや運動、マッサージで足の冷えやむくみをスッキリ解消。手軽で簡単!自分でできるセルフケアのコツを教えます。

こんなことを学びます

【基礎編】初心者歓迎♪ 運動が苦手な方でも安心してお受けいただけます!


✾こんなお悩みありませんか??✾

*足のむくみが気になる

*ふくらはぎに痛みがある

*歩いていると足が疲れやすい

*夕方になると靴がキツくなる

*運動をしてもむくみが取れない etc...


もし、
この中のひとつでも
「当てはまる!」「あるある!」って
思ったあなたへ

たった30分でむくみのお悩みを
解消するエクササイズを体験してみませんか?



以前、参加された方々は体験後に

「靴を履いた瞬間、
 ゆるくなっててビックリ!」

「ふくらはぎの痛みがなくなって
 楽になった」

「足裏の安定感が全然違う!
 足もポカポカしてきた」

とステキな笑顔で感想をいただいています。


このむくみ解消ゆるレッスンで
何をしたと思いますか??


それは、
『姿勢や動作のクセから
筋肉の状態を見極め
すぐにできる簡単なエクササイズをした』


それだけです!
ですので、どなたでも参加できます。



実は、人によって
体型や姿勢のクセ、
また、ライフスタイルが全て違います。


ですので、
お悩みや症状の出る部分も
人によってそれぞれ違うのです。



だからこそ、
あなたのお悩みや不調、生活をお聞きしたうえで
あなたにピッタリなトレーニングが必要なのです。


当日は、あなたの筋肉の状態から
どうアプローチするかを決めて
エクササイズ体験を通じて筋肉をゆるふわに変えていきます。



ゆるふわになると、
血行が良くなってポカポカになるし、
今よりもっと動きやすくなります。


その結果、30分で
脚が軽くなって、パンパンなふくらはぎがゆるふわになるんです。


この運動、コツさえつかめば、
すごく簡単にできるようになります!


今まで
このむくみは仕方ない・・・
足が重だるい感じは普通・・・

なんとかしたいと思いつつも
そのままにしてしまっている方

ぜひ特別なトレーニングを体験してください。

✾ ✾ ✾ ✾ ✾

<こんなことが出来るようになります>

足のむくみにつながる生活習慣を知り、
日常生活の中で簡単にできる
”筋肉がゆるふわになる”エクササイズが
できるようになります。



<こんな風に教えます>

不調やなりたい姿勢についてお聞きしたうえで
動作や筋肉の状態を確認して、あなたのからだに合った、
簡単にできる運動やマッサージをご紹介します。



<準備していただくもの>

・足指から膝上までオイルを使用しますので
 膝まで見える服装(膝上まで楽にまくれるもの)でお願いします。

・フェイスタオルまたはバスタオル

・ヨガマット(寝ころぶ場合がありますので、カラダが痛くない場所で)

・お水

・マッサージオイルやクリームをご用意ください。


*****

【開催リクエストについて】
随時、開催可能です。以下の時間帯を参考にしてください。
また時間外をご希望の方はお気軽にご相談くださいませ♪

*****

予約可能な状態でも本サイト以外でのお申込みで満席になっている場合があります。その際は日程調整のご相談をさせていただくことがありますのでご了承ください。
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4月29日(木)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月30日(金)

19:30 - 20:15

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 19:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月2日(日)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月3日(月)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

5月1日(土) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月4日(火)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月5日(水)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

5月3日(月) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月7日(金)

19:30 - 20:15

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予約締切日時

5月5日(水) 19:30

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

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5月8日(土)

18:00 - 18:45

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予約締切日時

5月6日(木) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月9日(日)

18:00 - 18:45

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予約締切日時

5月7日(金) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月24日(土)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月22日(木) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

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¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月25日(日)

18:00 - 18:45

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予約締切

予約締切日時

4月23日(金) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

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  • 4月29日(木)

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  • 4月30日(金)

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  • 5月5日(水)

    18:00 - 18:45

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    19:30 - 20:15

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    18:00 - 18:45

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    18:00 - 18:45

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オンライン受講日程

4月29日(木)18:00 - 18:45

早割¥1,400
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4月30日(金)19:30 - 20:15

早割¥1,400
参加人数0/1人

5月2日(日)18:00 - 18:45

早割¥1,400
参加人数0/1人

5月3日(月)18:00 - 18:45

早割¥1,400
参加人数0/1人

5月4日(火)18:00 - 18:45

早割¥1,400
参加人数0/1人

5月5日(水)18:00 - 18:45

早割¥1,400
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5月7日(金)19:30 - 20:15

早割¥1,400
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5月8日(土)18:00 - 18:45

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれます。

この講座の先生

疲れない&女性らしいカラダづくりの専門家

多くのコリや疲れが取れず、カラダのたるみで悩む方々の10人中9人が変化を実感!

簡単・無理なくできる「カラダの不調を解消し、女性らしいボディラインへ変わる方法」を伝えたいと思い2017年、独立。

四十肩五十肩解消、姿勢改善、小顔セルフケアなどの体験イベント・セミナーも開催。

以前、肩こりやむくみ、だるさなどに悩まされ、マッサージに行ってはもとに戻るの繰り返し。

その経験から
「通い続けなければ肩こりや痛みは治らないのか?」「なんか方法はないのか?」と疑問に感じ、カラダの仕組みに関心を持つようになる。

その後、8年間ス...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度
    ※初回はカウンセリング時に、お悩みやご希望をしっかりとお伺いさせていただきますのでお時間が延長する場合がございます。


    <当日のレッスンの流れ>
    受付開始:レッスン開始の5分前~

    ①カウンセリング
    ②姿勢・動作による体の状態チェック
    ③むくみ解消ゆるレッスン
    ④体験後の体の状態チェック

    ※当日、スムーズに講座を進めるために事前にお悩みなどをお聞きします。
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  • こんな方を対象としています

    *夕方ふくらはぎがパンパンの方
    *足が疲れやすい方
    *足首の太さが気になる方
    *ふくらはぎに痛みを感じる方
    *足のラインを整えたい方

    【注意】
    医師からリンパマッサージを止められている方のご参加はご遠慮ください。
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *こちらの講座は女性限定になります。ご了承ください。

    *日程が合わない場合は、 開催リクエストを送ってください。
     調整させていただきます。


    【オンライン講座】

    *事前にミーティングIDをお送り致します。
     お時間になりましたら指定ミーティングIDへの接続をお願いします。
    *ビデオをオンにしてご参加ください。
    *講座開始後、5分以上の遅刻はキャンセル扱いとさせて頂きます。
     その際の返金や振替は行いませんのでご了承ください。
    *電波の不具合により接続が切れた場合、レッスン料の返金は行いませんのでご了承ください。


    【オンラインでの受講方法】

    事前にスマホまたは、ipad、PCからZoomアプリ(無料)のダウンロードをお願いします。
    https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「足の冷え解消講座」でした

    寒い日が続き、足の指が冷たくなり、受講しました。身体の状態に合わせた足裏のツボマッサージを教えてくださいました。血行が良くなった気がします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    血行が良くなったのを感じて頂けてよかったです。
    寒い日がまだまだ続きますが、日々足裏のケアをして冷えやむくみの解消を目指しましょう♪
    ぜひぜひ、変化を楽しみながら続けて頂けたらと思います。
    またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「むくみの原因から自分に合ったケアまで分かる講座」でした

    いつ浮腫むのかは分かっていても、なんで浮腫むのかまで分かりませんでしたが、丁寧なカウンセリングのあと、先生に教えていただいて納得しました!
    ケアの仕方もとても分かりやすく教えていただき、オンラインでもしっかり効果が出ました。
    先生の講座は2回目なので、また別の講座も受けたいと思います。

    先生からのコメント

    2回目のご参加ありがとうございました!
    むくみの原因やケアのコツが分かると効果が出やすいですよね(*≧∀≦*)
    まずはお気に入りの1つから無理なくやってみてくださいね!
    むくみだけでなく、冷えにもオススメなのでこれからの季節はぜひ♪
    またお会いできるのを楽しみみしています!

  • W1

    女性

    この講座は「その人向けにカスタマイズされたむくみケアを提案してくれる講座」でした

    冒頭に丁寧なヒアリングがあり、そこから、癖に合わせたストレッチ&ケアを提案していただき、とても勉強になりました。
    足指をほぐしたのに、レッスン後にはふくらはぎがふわふわポカポカになっていたのは、不思議な感覚ですが効果がすごい!もっとテンプレ的なむくみケアのレッスンかな?と思っていたので驚きです。
    私は妊娠中だったのでマッサージ中心でしたが、それでもレッスンが終わったあとは全身巡りが良くなって、じんわり汗かいていたくらいです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪
    効果を即実感していただけたようで良かったです。今回マッサージが中心となってしまいましたが、少しずつ続けることで土台ができてきますので無理のない範囲で続けて頂けたらと思います。
    他のむくみケアもございますので、お身体の状態やお悩みに合わせて色々お伝えできればな~と思います!
    ぜひ、またご参加いただけたら嬉しいです♪
    ありがとうございました!

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