くびれ欲しい人集合!骨盤リセット★お腹・腰・脚の付け根を動かし腸活

対面 オンライン

週1回受講で1年で5キロ減体脂肪8%落ちた方もいる★アラブ風音楽とベリー風な動きで楽しく骨盤ダンス★骨盤を動かしお腹も脚も冷え浮腫みも解消!

こんなことを学びます

【このプログラムをなぜ開催するか】
①骨盤を上手に扱えるようになると、お腹周辺や脚もスッキリしていくのでお勧めしたいと思ったから。

②ラテンを踊る際に骨盤回旋動作がなかなかできなくて悩まれてる方が多いかな?と思うところがあり、これをやることで私自身が踊りやすくなった経験もお役に立てたらと思った。

③骨盤がうまく使えずきしんでいくことが多いので、それを上手にトレーニングすることにより軽度の腰痛の方の予防にも繋がったのが以前見られたので。
脚も肩回りも軽くなり使いやすくなるというご感想も多いです。

④8年前ホットスタジオに頼まれてレッスンを作った時、何かしらの効果が高く、大好評につき、毎週予約満席キャンセル待ちも出たほどだったので、オンラインレッスンでも喜んでくれる方がいるかと思ってチャレンジ★

⑤骨盤を動かすことで体液の巡りが良くなり、体もじわじわと温まるので、冷え性改善にも繋がっていく可能性あり。

⑥骨盤の位置を揺らしながら正していくので姿勢改善にも繋がります。

など他にもですがそういう思いもあり開催します★
ベリーダンスで使うような曲を使うので、単純な動きでも楽しさがあります。
骨盤ゆらし、骨盤回旋、片足…などベリーダンスのような動きを意識的にしていただきます。

どこが使われてるかも説明して行っていくので、意識を持って、使ってる実感を持って動かしてみてください(^^)/

以前ホットスタジオでやっていたとき、継続してくださった方が1か月で腹囲が8cm落ちた方もいらっしゃいました。
個人差はあると思いますが、続けると何かが変わるかも?

骨盤の位置の重要性は聞いたことがある方も多いはず。
揺らしながら正しい位置を探っていき美姿勢目指しましょう★
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥1,500

受けたい
110人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥1,500
場所札幌

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

この講座の先生

リアルクラスキャンセル待ちの人気インストラクター★

「しぴこ先生は魔女なの?」とよく言われるのは【即効性ありで効果が圧倒的】
私が実感し変化した自信あることだけ伝えています。お悩みを聞き、常に体と心の研究をし続ける、北海道発寄り添い型講師★

・人が好き
・踊るのが大好き
・教えることが好き
・ボディ/メンタルケアオタク
・笑う、笑わせるのが大好き
・魔法のような即効性あるものが好き

英語・ロシア語・日本語の教員免許ありで言葉の達人。舞台役者。
今は体の通訳者。勉強・研究喜んで。このお仕事は私の天職。

リアルもオンラインも生徒さんが穏やかで素敵で幸せ。
満員御礼のため...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分前くらいまでに入室
(私は大体10分前に準備しています)

説明→実践→説明→実践→説明→実践

必要あればご質問もお気軽にどうぞ!
意識をしながら力みすぎず素直にやってみましょう!

このレッスンは35~40分を予定しております
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こんな方を対象としています

・女性の方限定(対象外の方は申し訳ありません)
・ZUMBA®などのラテンやボリウッド系の動きをもっと極めてみたい方
・姿勢改善したい方
・軽度の腰痛の方
・骨盤エクササイズに興味のある方
・素直に受講できる方
・笑顔で楽しめる方
・前向きで卑屈じゃない方
・くびれや脚痩せを目指している方
・むくみ改善したい方
・冷え性改善したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

骨盤を使っていきますので、ひどい腰痛がある場合はご遠慮願います。
変に力みすぎたり勢い付けてやられると痛みに繋がることもありますので、こちらが言う意識と、使うべき場所の力加減をよく聞いて行ってみてくださいね★

私の話が聞けない方は回れ右でお願いしますm(__)m

私も気持ちよく楽しくレッスンをしたいので素直にこちらの投げかけにも反応してくださる素直な方にご受講いただきたいと思っています。
オンラインでもお互いに温かい空間を作ってレッスンしていきましょう。

私のレッスンが全く初めての方は予約の際のアンケート回答必須ですのでご協力をお願いいたします★ない場合はキャンセル対象とさせていただきます。
私の他のレッスンを受けられて私とコミュニケーションが取れてる方は不要です★

遅刻は他の方の迷惑にもなりますし失礼だと私は思うのです(´ω`)
遅刻した際はご入室できない場合もあります(返金不可です)余裕をもって3分前までにはご入室お願いいたしますm(__)m

【この内容は知的財産です】
私のオリジナル内容です。録画・撮影禁止です。
無断使用されるのを避けるため同業者お断りです。ライセンスが欲しい場合はご相談ください。勝手に使用は肖像権・著作権の問題が発生しますのでご注意ください。
信用できない方は今後一切受講は出来ないことを念頭に入れてくださいね。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー158

  • 楽しかった( 149 )
  • 勉強になった( 139 )
  • 受ける価値あり( 144 )
  • この講座は「動ける身体をつくる」でした
    女性 50代

    腰周り、背中を解して整えると身体が軽く、動き易くなりました。特に脚が軽くなったのは驚きです。頭の位置は大事ですね。正しい位置にあると姿勢も良くなるし、更に身体が動き易くなりました。楽しくセクシィに踊って笑顔になる時間です。

  • この講座は「キレイなボディラインを造る時間」でした
    女性 50代

    脇腹を伸ばしたら足も軽く腰も楽になりました。動きの繋がりを感じます。意識しなくても良い姿勢になっているし、ウェストがスッキリします。セクシーに動いて女性らしく魅せる身体を目指します。

  • この講座は「キレイなボディラインを造る時間」でした
    女性 50代

    脇腹を伸ばしたら足も軽く腰も楽になりました。動きの繋がりを感じます。意識しなくても良い姿勢になっているし、ウェストがスッキリします。セクシーに動いて女性らしく魅せる身体を目指します。

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