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リンパの流れも良くする【骨盤スリム】くびれラインを美しく腰痛改善も

オンライン

アラブ風音楽とベリー風な動きで楽しく骨盤ダンス★骨盤を動かしお腹も脚も冷え浮腫みも解消!ラテンの動き上達・姿勢改善・ボディメイクにも期待!

こんなことを学びます

【このプログラムをなぜ開催するか】
①骨盤を上手に扱えるようになると、お腹周辺や脚もスッキリしていくのでお勧めしたいと思ったから。

②ラテンを踊る際に骨盤回旋動作がなかなかできなくて悩まれてる方が多いかな?と思うところがあり、これをやることで私自身が踊りやすくなった経験もお役に立てたらと思った。

③骨盤がうまく使えずきしんでいくことが多いので、それを上手にトレーニングすることにより軽度の腰痛の方の予防にも繋がったのが以前見られたので。
脚も肩回りも軽くなり使いやすくなるというご感想も多いです。

④8年前ホットスタジオに頼まれてレッスンを作った時、何かしらの効果が高く、大好評につき、毎週予約満席キャンセル待ちも出たほどだったので、オンラインレッスンでも喜んでくれる方がいるかと思ってチャレンジ★

⑤骨盤を動かすことで体液の巡りが良くなり、体もじわじわと温まるので、冷え性改善にも繋がっていく可能性あり。

⑥骨盤の位置を揺らしながら正していくので姿勢改善にも繋がります。

など他にもですがそういう思いもあり開催します★
ベリーダンスで使うような曲を使うので、単純な動きでも楽しさがあります。
骨盤ゆらし、骨盤回旋、片足…などベリーダンスのような動きを意識的にしていただきます。

どこが使われてるかも説明して行っていくので、意識を持って、使ってる実感を持って動かしてみてください(^^)/

以前ホットスタジオでやっていたとき、継続してくださった方が1か月で腹囲が8cm落ちた方もいらっしゃいました。
個人差はあると思いますが、続けると何かが変わるかも?

骨盤の位置の重要性は聞いたことがある方も多いはず。
揺らしながら正しい位置を探っていき美姿勢目指しましょう★
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4月19日(月)

20:45 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 20:45

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

しぴこレッスン初回のためにアンケートに必ずお答えください。 事前に知っておきたい情報ですのでご協力お願いいたしますm(__)m 腰痛などの症状がある場合は事前にご相談ください。 Z...もっとみる
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オンライン受講日程

4月19日(月)20:45 - 21:30

¥1,000
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この講座の先生

元気と癒しが欲しければ北海道のしぴこ先生におまかせ

私は大好きなことを仕事に。
10年前は会社員。

・人が好き
・踊るのが好き
・ボディケアが好き
・即効性があることが好き
・心も体もスッキリさせてあげるのが好き

自分が好きなこと、実感したことを伝えたい。自信を持って伝えられるのは「私が好き」だから。

好きなのでいつまでも勉強も研究も喜んで続ける。
このお仕事は私の天職。

リアルレッスンでもオンラインレッスンも集まる人たちもステキな人が多いので本当に大好き。
満員御礼のため増席したけどそれもまた満員のクラスも!

お客さん主催イベント《志保祭★》も開催していただき2年連続50人満員で60人に増席!
サークルもお客さん主導。

受けたくなるレッスン、それがしぴこのレッスン。

北海道の先生初のストアカアワード受賞でW受賞!
ストアカンオブザイヤー、最多リピーター賞受賞!信頼の証。

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前くらいまでに入室
    (私は大体10分前に準備しています)

    説明→実践→説明→実践→説明→実践

    必要あればご質問もお気軽にどうぞ!
    意識をしながら力みすぎず素直にやってみましょう!

    このレッスンは35~40分を予定しております
    • こんな方を対象としています

      ・女性の方限定(対象外の方は申し訳ありません)
      ・ZUMBA®などのラテンやボリウッド系の動きをもっと極めてみたい方
      ・姿勢改善したい方
      ・軽度の腰痛の方
      ・骨盤エクササイズに興味のある方
      ・素直に受講できる方
      ・笑顔で楽しめる方
      ・前向きで卑屈じゃない方
      ・くびれや脚痩せを目指している方
      ・むくみ改善したい方
      ・冷え性改善したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      骨盤を使っていきますので、ひどい腰痛がある場合はご遠慮願います。
      変に力みすぎたり勢い付けてやられると痛みに繋がることもありますので、こちらが言う意識と、使うべき場所の力加減をよく聞いて行ってみてくださいね★

      私の話が聞けない方は回れ右でお願いしますm(__)m

      私も気持ちよく楽しくレッスンをしたいので素直にこちらの投げかけにも反応してくださる素直な方にご受講いただきたいと思っています。
      オンラインでもお互いに温かい空間を作ってレッスンしていきましょう。

      私のレッスンが全く初めての方は予約の際のアンケート回答必須ですのでご協力をお願いいたします★ない場合はキャンセル対象とさせていただきます。
      私の他のレッスンを受けられて私とコミュニケーションが取れてる方は不要です★
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー60

    • 楽しかった!( 54 )
    • 勉強になった!( 48 )
    • 行く価値あり!( 51 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の身体に気付く」でした

    背中や体側など気付かないうちにコリ固まっているなと思いました。
    短時間ですが意識して、だけど力まずにストレッチすると身体の動きが楽になります。
    身体が楽になると心も楽になりますね。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「息がきれないのに汗をかき、体のどこに意識を向けたらいいかわかる講座」でした

    レッスン中、どんどん骨盤まわりがほぐれていくのを感じました。
    ほぐれていって初めて、その辺りがすごく固くなっていることがわかりました。
    からだはもっとゆるくなりたい、自由になりたい、動きたいと言っているようです。
    また受けたいレッスンです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    終わってから「やってから自分の骨盤周りがこってたのがわかった!」と仰ってたのが印象的でした。
    自覚がないって結構あるあるなんですが、終わってから受講者さんがとにかく楽になるといいなと思ってます(*´▽`*)
    また是非お待ちしておりますよー!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく効率的にボディメイク」でした

    意識して身体を動かして効率良くエクササイズ出来ます。先生のアドバイスは分かり易くて面白いです。しっかり動いた後の筋肉痛は気持ち良いです。スカートのウエストが少し緩くなりました。続けていればクビレるかも?

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく正しく身体を動かす」でした

    講座名の通り楽しく骨盤調整でした。正しく骨盤を動かす為には身体の何処を意識したら良いかを実感出来ます。激しく動いた訳では無いのに、筋肉痛になりました。でもぐっすり眠れました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    他の方も筋肉痛になったとご報告を受けました(*´▽`*)
    生徒さんの「やったつもり」を避けたくて実感していただけることをやりたいと思って講座を進めているので、実際実感できたと仰っていただけてとってもとっても嬉しいです( *´艸`)
    意識して、ちゃんと納得して動かせば激しくなくても回数も時間もそれほどいらないんですよね。
    グッスリも眠れますよね!私も眠れました!
    便通も良くなった方もいて( *´艸`)またどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

  • W1

    女性 50代

    この講座は「進化する講座」でした

    久しぶりの受講でした。
    先生の説明がバージョンup
    →さらに実感しやすくなった
    →生徒は筋肉痛になった
    →嬉しい悲鳴⁉️
    …これは…生徒の身体も進化できる予感がする

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    お久ぶーりねーあなたに会うなんてー♪←昭和枠
    久しぶりだと進化具合がまたわかりやすいですよね( *´艸`)
    そうなんです、回を追うごとに進化させていますよー♪
    この間のは皆さん筋肉痛になったようですね!それだけ意識して動かせたってことですねー!
    私としても実感型講座を目指しているので嬉しいフィードバックでございます★
    更に実感と納得をしていただけるように頑張ります!
    身体も進化させますよー★うふふ💛

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