お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

お尻も上がる!骨盤スリム★くびれ、腰痛緩和、ぽかぽか体液★アラブ風

オンライン

【それは浮腫み太り?】骨盤を動かし体型変化?!お腹も脚も冷え浮腫みの可能性あり!ラテンの動きもしやすくなり、姿勢改善・ボディメイクにも期待★

こんなことを学びます

【このプログラムをなぜ開催するか】
①骨盤を上手に扱えるようになると、お腹周辺や脚もスッキリしていくのでお勧めしたいと思ったから。

②ラテンを踊る際に骨盤回旋動作がなかなかできなくて悩まれてる方が多いかな?と思うところがあり、これをやることで私自身が踊りやすくなった経験もお役に立てたらと思った。

③骨盤がうまく使えずきしんでいくことが多いので、それを上手にトレーニングすることにより軽度の腰痛の方の予防にも繋がったのが以前見られたので。
脚も肩回りも軽くなり使いやすくなるというご感想も多いです。

④8年前ホットスタジオに頼まれてレッスンを作った時、何かしらの効果が高く、大好評につき、毎週予約満席キャンセル待ちも出たほどだったので、オンラインレッスンでも喜んでくれる方がいるかと思ってチャレンジ★

⑤骨盤を動かすことで体液の巡りが良くなり、体もじわじわと温まるので、冷え性改善にも繋がっていく可能性あり。

⑥骨盤の位置を揺らしながら正していくので姿勢改善にも繋がります。

など他にもですがそういう思いもあり開催します★
ベリーダンスで使うような曲を使うので、単純な動きでも楽しさがあります。
骨盤ゆらし、骨盤回旋、片足…などベリーダンスのような動きを意識的にしていただきます。

どこが使われてるかも説明して行っていくので、意識を持って、使ってる実感を持って動かしてみてください(^^)/

以前ホットスタジオでやっていたとき、継続してくださった方が1か月で腹囲が8cm落ちた方もいらっしゃいました。
個人差はあると思いますが、続けると何かが変わるかも?

骨盤の位置の重要性は聞いたことがある方も多いはず。
揺らしながら正しい位置を探っていき美姿勢目指しましょう★
続きを読む

12月7日(月)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月6日(日) 20:45

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

¥855

早割5%OFF(早割残り3席)
【注意】志保★レッスン初回の方はアンケート回答必須です! 回答がない場合はこちらからキャンセルさせていただくこともありますのでご注意ください。 ZOOM情報は予約ページでご確認くださいね... もっとみる
  • 12月7日(月)

    20:45 - 21:15

    オンライン

    早割5%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
47人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

12月7日(月) 20:45 - 21:15

早割 ¥855
参加人数 0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

高田 しぴこ(志保★)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保★)

本人確認済み
  • 1441人
  • 553回
教室ページをみる 先生に質問する

北海道発★笑って心も運も動かす健康運動指導者★

★フィットネスインストラクター
約10年前は私もZUMBA®️のお客さん😆ハマって脱サラし地道に修行を積み、師匠からお仕事いただき拡大、フリーランス一本で食べていくように。
リアルレッスンではどんどんお客さんが増え、今やクローズすることなくどの講座も和気藹々継続中。

★ストアカアワード受賞講師
コロナ流行の2020年3月からストアカでオンライン講座を登録し無我夢中でスタート。
気付いたら生徒さんが全国から、時には海外からも来てくれるように!優しく楽しい生徒さんたちに沢山出会いオンラインレッスンにもハマる。ストアカンオブザイヤーを受賞!
独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多く
ストアカ最多リピーター賞受賞!生徒さんたちのおかげです😁💕リアルに会いに来てくださる方も!
目標→ストアカ対面レッスン全国ツアー🌟

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン

★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前くらいまでに入室
    (私は大体10分前に準備しています)

    説明→実践→説明→実践→説明→実践

    必要あればご質問もお気軽にどうぞ!
    意識をしながら力みすぎず素直にやってみましょう!

    このレッスンは25分~30分を予定しております
    • こんな方を対象としています

      ・女性の方限定(対象外の方は申し訳ありません)
      ・ZUMBA®などのラテンやボリウッド系の動きをもっと極めてみたい方
      ・姿勢改善したい方
      ・軽度の腰痛の方
      ・骨盤エクササイズに興味のある方
      ・素直に受講できる方
      ・笑顔で楽しめる方
      ・前向きで卑屈じゃない方
      ・くびれや脚痩せを目指している方
      ・むくみ改善したい方
      ・冷え性改善したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      骨盤を使っていきますので、ひどい腰痛がある場合はご遠慮願います。
      変に力みすぎたり勢い付けてやられると痛みに繋がることもありますので、こちらが言う意識と、使うべき場所の力加減をよく聞いて行ってみてくださいね★

      私の話が聞けない方は回れ右でお願いしますm(__)m

      私も気持ちよく楽しくレッスンをしたいので素直にこちらの投げかけにも反応してくださる素直な方にご受講いただきたいと思っています。
      オンラインでもお互いに温かい空間を作ってレッスンしていきましょう。

      私のレッスンが全く初めての方は予約の際のアンケート回答必須ですのでご協力をお願いいたします★ない場合はキャンセル対象とさせていただきます。
      私の他のレッスンを受けられて私とコミュニケーションが取れてる方は不要です★
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー46

    • 楽しかった!( 41 )
    • 勉強になった!( 35 )
    • 行く価値あり!( 38 )
  • W3

    女性

    この講座は「体がしっかりあたたまる講座」でした

    骨盤スリムに惹かれて受講しました。踊りのセンスは皆無ですが、初心者でもついていけました。講座の途中からじんわり体があたたまってきて、終わった後は汗をかいていました。
    翌朝もいつもは冷えている太ももの裏がほんのりあたたかく、効果を感じました!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「アラブ風で気分⤴️」でした

    なかなか腰って思うように回らいですね〜😆 足の癖を注意しながら次の日筋肉痛でした🤣 集中し過ぎガチガチでしたかね(笑) 音楽に癒やされますね
    良い気分になれます🎶💗

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく汗がかける講座」でした

    今回初参加させていただきました。最初に身体の意識の仕方、動かし方などなど教えて頂いて、ちょっと動かしてみただけで汗が出てきてびっくりでした。
    昔ジムで参加したベリーダンスのレッスンを思い出して楽しかったです。また参加したいです!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しくて効果のある」でした

    若干、部活動のようなノリで、ひたすら骨盤の動きを考える、ストイックで楽しい時間です(^^) 集中しすぎて眉間にしわができないよう気を付けながらw、地道にやっていこうと思います!またよろしくお願いします。
    運動の効果として、翌朝起きた時に、腰が反ることなくまっすぐになっていることを実感します。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「久し振りに血の巡りが良くなった講座」でした

    久し振りの受講で、レッスン後は血の巡りが良くなり体がポカポカと温まりました。
    腰の調子も良いです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    血の巡りが良くなりましたか?(*´▽`*)腰の調子も良いようでとても嬉しいです!
    またお時間がありましたら一緒に骨盤からぽかぽか体液巡らせていきましょう♪
    どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?