助産師によるマタニティヨガ でリフレッシュ&リラックス!(妊婦用)

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リラックス上手は安産のひけつ!ベビーに意識を向ける瞑想タイムで愛情ホルモンUP!

こんなことを学びます

ゆっくりしたヨガのポーズで身体に
しっかり意識を向けていきます。
ポーズと呼吸法を組み合わせることで、
今この瞬間に意識を向けていきます。
今に意識を向ける練習と、
リラックス時の心地よさの追求を
繰り返ししていきます。
ここでは
シンプルで簡単なポーズを取り入れます。

分娩時の不安や恐怖は心身を消耗させます。
余分な消耗をできるだけ避けるために
今この瞬間に意識を向ける練習をすることが大切です。

安産のポイントは身体をしっかり緩ませること。
自分がどんな時にリラックスできるか?
何をしている時にリラックスできるか?
何を想像している時にリラックスできるか?
リラックスできる人、場所、服装、匂いの追求を
とことんしていきましょう。
分娩時にリラックスできるものに囲まれておくと
身体が緩み安産へと導かれます。

一日一回は静かに赤ちゃんと向き合う時間を
つくりましょう。
そっと意識を赤ちゃんに向けて、
赤ちゃんのエネルギーを感じてみましょう。
赤ちゃんはとてもパワーがあります。
赤ちゃんに癒され、
心穏やかな妊娠期を過ごすことができます。
妊娠期に赤ちゃんとの時間を過ごすことも
安産への大事なポイントです。

*レッスン後に相談のお時間を設けます お気軽に声をかけてくださいね
*コロナ出産で不安を抱いておられる方へ、どんなあなたでも大丈夫!
 一緒に自己肯定感を高めていく時間にしていきましょう♪
*上のお子様(兄弟)が同室されていても、ご参加いただけます。




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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン料、場所代、資料代等全て含みます。

この講座の先生

助産師まゆみんのヨガ教室

病院、クリニック、助産院、母子訪問事業、と幅広く助産師の経験を積んできました。
その経験を生かして、妊産婦さんの疑問や不安に寄り添っていきたいなと思っています。
赤ちゃんを生むためには心身の土台つくりがとても大切になります。
そして、妊娠期から、赤ちゃんとの絆を深めていくことが、
その後の人生に大きく影響を及ぼすほどの価値があることをご存知ですか?
妊娠・出産・子育てをより軽やかに楽しくしていかれるお母様が増えますように。
心より応援しています。



当日の流れとタイムスケジュール

マタニティーヨガ のワンポイントアドバイス
実技
呼吸法
瞑想
質問、相談タイム
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こんな方を対象としています

妊娠16週以降の妊婦さん
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお願いします。
ヨガマット、バスタオルなど敷物をご用意ください。
お腹の張りやすい方は受講をお控えください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「自分の体と向き合える講座」でした
    女性 30代

    ゆったりと時間をかけて自分の体と向き合います。
    なかなか普段は自分のことに時間をかけられないので、とても良い時間になりました。
    妊娠中の些細な疑問や不安に思っていることも、助産師さんならではの視線でアドバイスいただき、不安も解消されました!
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    先日はご参加いただきありがとうございました。開催リクエストをして頂きとても嬉しかったです。
    またご一緒できることを楽しみにしています💕

  • この講座は「とても楽しくリラックスして参加できました。」でした
    女性 30代

    リラックスすることが、とても大切

    先生からのコメント

    この度はご参加いただきありがとうございました。リラックスの大切さをご理解いただけて良かったです。

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