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【夜オンライン】1日の疲れをリセット!血流改善yoga

オンライン

凝り固まった身体がゆるむ!むくんだ脚もスッキリ!爽やかな翌朝を迎えましょう✨

こんなことを学びます


コロナ禍の在宅ワーク、自粛で
溜まったストレス
心身の不調、
そして体重…
なんとかしたいーーー!

と思ってる方、必見!

あなたの、
「ここをなんとかしたいーー!」を、

事前にメッセージでもOK!
当日レッスン前にでもOK!
なくてもOK!🤣
ぜひ、伝えて下さい😊

今までの知識、経験をフル活用して
あなたの身体と心の健康をサポートします。



【こんなことが体験出来ます】 

このクラスはヨガのポーズをおぼえる、
が目的ではなく、
参加される方の心身の痛み、
不調を改善する事を大切にしています。

身体が硬いと思ってる方も、
初心者の方でも安心して受講頂けるクラスです😊


【お得な回数券もご用意】
■4回券  4000円(1回あたり1000円)
■10回券 9000円(1回あたり900円)

【こんな風に教えます】

ヨガのポーズだけにこだわらず、
コンディショニングといった、誰でも簡単に
できる身体の不調を整える方法なども伝授します!
これをマスターすれば、日常でも使えるので、
おぼえたら、その技術はもう、あなたのものです!


【このレッスンで得られるもの】
✔️肩凝り、頭痛の緩和
✔️凝り固まった身体がほぐれる
✔️冷え性の緩和
✔️腰痛の緩和
✔️睡眠の質の改善
✔️一日の疲れを取り除く
✔️翌朝のスッキリ感
✔️ストレス解消
✔️ダイエット効果
✔️代謝アップ


【参加された方の声】

✨四十肩、肩凝りが楽になった!
✨精神的に穏やかになった!
✨身体がぽっかぽか!
✨オフィスワークでの足のむくみが取れた!
✨不眠症ですが、レッスンの日はグッスリ眠れる!
✨翌日の身体がとても軽く、仕事勉強に集中できる!




<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,200

受けたい
2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,200

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には
PCやスマートフォンなどの通信量は
含まれませんので、
wifi環境下でのご利用をおすすめ致します。

この講座の先生

3万人以上の健康をサポートしたyoga瞑想講師

【自己紹介】
大手企業の営業職を経て、ヨガ講師へ。
自身が自律神経失調症、パニック症状を経験した経験から、

自分の身体と心にしっかり向き合う事の大切さを
身をもって体験する。

その中で、ヨガと瞑想は
「自分が自分を大切にする」
そして、
「自分で自分をコントロールできるようになる」
ための、最良のツールだと気づかされる。

私が知ったこの最良のツールを
多くの人に伝え、心身の健康をサポートしたい思いで
絶賛活動中。

🟨yoga指導歴10年、延べ3万人以上に指導
🟨福岡ヨガ最大イベント「ヨガマルシェ」登壇経験あり
🟨福岡県内ヨガスタジオ、スポーツジムなど多数のクラスを担当
🟨産婦人科にて指導実績有り

【資格】
yoga stadio KURA ヨガ指導者トレーニング修了
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
リストラティブヨガ 指導者養成コース修了
kids yoga指導者養成コース修了
トランス瞑想 指導者養成トレーニング修了
ゴール瞑想 指導者養成トレーニング修了
JAPA認定 アーユルヴェーダ アドバイザー
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 体調確認
     (事前にメッセージでもOK!)

    10分 身体のコンディショニング
      (不調を緩和する簡単テクニックを伝授。
        参加者により内容は変わります)


    20分 座位のヨガ ほぐし
       (身体の凝りをリリースします)

    30分 驚くほどリラックスする呼吸法
        (この呼吸で今日頑張った一日の緊張が
          ふわぁ〜っとゆるみます)

    35分 ヨガ
         (激しい動きではなく、身体の中で、
           老廃物が溜まりやすい所、
            普段使ってない部位にアプローチ)

    50分 シャバアサナ
     (身体がトロ〜ンとなる感覚を味わって下さい😊)

    55分 質疑応答
        (質問や、感想などありましたらぜひ)
    • こんな方を対象としています


      ✅肩凝り、四十肩 
      ✅頭痛
      ✅むくみ 
      ✅身体の冷え
      ✅ドライアイ、目の疲れ
      ✅脂肪を燃焼させたい
      ✅ストレスが溜まっている
      ✅身体の凝りをとりたい
      ✅腰痛
      ✅生理痛
      ✅疲れが取れない
      ✅眠りが浅い、不眠
      ✅代謝が悪い
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。
      オンラインですので、パジャマもオッケーです!

      大きめのバスタオル1枚orクッション
      フェイスタオル1枚
      あれば、ヨガマット
      ご用意お願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。