おうちでこっそり始めよう！ポッコリお腹を引き締めるピラティス

お腹周りに効く動きを中心に、全身を動かせます。
先生に励まされながら、動いているだけなのに
翌日は下腹と内腿、お尻が心地よく筋肉痛(^^)
ちゃんと、運動したんだって実感できて嬉しいです。
先生のご指導はわかりやすくて、やっていて楽しいですよ。あっという間の1時間でした。また参加させていただきます。

寒くなって体を動かすのが億劫になっていました。
この講座に参加すると、オンラインで先生の指導を受けながら効率的に運動できて、とても楽しかったです。お家でできる猫背対策ストレッチも教えてもらえたので、普段から姿勢を整えていきたいなと思いました。終わった後は、お腹もですが、身体全体がスッキリして気持ち良かったです。また、スケジュールが合えば是非参加したいです。

ご飯が美味しい季節に入り、お腹周りが気になって、この講座に参加しました。オンラインなので、ちゃんと動けるか不安でしたが、画面越しに先生がきちんと身体の使い方を見ていてくださって、『膝をくっつけて』とか『お腹に力入れて』とか的確に指示をいただけるので、安心感がありました。優しく励まされながら、言われるがままに動いていたら、あっという間の1時間でした。とても楽しかったです。終わった後は全身の爽快感と、下腹、横腹にも心地よい疲れがあり、『ぽっこりお腹』に効いてる感じです。これからも定期的に参加させていただきたいと思います。