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キレイな泳ぎを身につけよう「初心者バタフライ」

対面

泳げない方からベテランの方までアナタのスイミングライフを応援します。

こんなことを学びます

 こんにちは
 スイミングライフサポーターのYUKI♂ともうします。

 今回の講座は「初心者バタフライ編」です
 全くの初めての方から、基本を見直したいベテランの方まで
 キレイなバタフライを泳ぐ為の基礎を学びます。
 初心者の方は25mを目指しましょう。

★ 注:講座 開催希望の方へ・・

  当講座は「♥受けたい」だけでは開催できません
  以下の注意をお読み下さい!

  当講座は個人レッスンですので、生徒さんのご希望に合わせて、
  開催日程を追加させて頂いております。
  講座開催をご希望の方は、必ずteacher写真の下に有ります
  【先生に質問する】をクリックし、初回メッセージをお送りください。
  そうしますと「メッセージ画面上」でのお話が出来るようになります。
  その中で日程の調整をさせて頂きます。
   尚、システムの都合上「♥受けたい」だけでは
  先生側からメッセージを送ることが出来ませんので
  必ず【先生に質問する】をクリックし、
  初回メッセージを生徒さん側からお送りください。
  宜しくお願い致します。


<こんな事を学びます>

◯グライド
 「けのび」のことです。
 バタフライにとって「けのび」はとても大切なスキルです
 「けのび」の正しい姿勢がうねりを楽にし
 次のストロークにつながります。
 
○グライドキック
 段階的に練習して、けのびの状態を維持ながら
 体にうねりを加えて行きます。
 補助をしながら「うねり」そして
 「バタフライキック」につなげます
 膝から下で蹴飛ばすようなキックにならないように
 この段階で仕上げておきましょう。
 
◯手だけのバタフライ
 まずスカーリングから段階的に
 キーホールでのストロークを覚えます
 そして、後半のスカーリングからのプッシュオフ
 からの振り抜き、そのままリカバリーにつなげます
 この振り抜く感覚がとても大切になります。

◯息継ぎのタイミング
 上記の振り抜きが出来ると
 以外に簡単に息継ぎができます
 手だけに軽いうねりを加えれば
 それだけでもバタフライになります。

◯イルカ飛びとダイビングフライ
 ココまでの練習で出来た事を使い
 エントリーの仕方と浮き上がり(振り抜き)
 そして浮き上がりからの飛び出し
 を学びます。

◯コンビネーション 
 いよいよ、全体練習です
 まずは片手で全体のタイミングを掴み
 両手のドリルへと移行します
 片手でしっかりタイミングを掴んでおく
 事が大切になります。
 その後、片手サイドブレス/片手フロントブレス
 そして、仕上げの両手コンビネーションとなります


<こんな事が出来る様になります>

 この講座で覚えた事が結果として、伸びある泳ぎにつながり
 バタフライが楽に長く続けられる様になります。
 今までより、キレイに滑らかに泳げる様になり・・
 そして、アナタのスイミングライフが一つ豊かになります。

<こんな風に教えます>
 
 水泳は頭ではなく身体で覚えるものです。
 そのため、理屈も大切ですがイメージが大切です。
 説明に続いて、見本を見て頂きます。
 その後、続いて真似をして頂きます。
 必要に応じて補助も致します。
 「見る」→「やる」→ 「見る」→「やる」
 この繰り返しになります


<持ち物>

水着/ゴーグル/キャップ/タオル
ローカー用100円玉


<定員>
基本は1名ですが、2名までなら同時開催します。
3名以上は施設のスペースを占有し・・
他のお客様の迷惑と成りますのでご遠慮ください。

<日程の希望>

ストアカの設定上、講座開講日を決めて表示しなければならず
生徒さんの都合に合わせる事が出来ません
以下の『先生に問い合わせする』より
ご希望の日時などをご相談下さい。
「◯月◯日午前/午後/夜に開講して頂けませんか?」など
予定が合えば、日程に追加させて頂きます。
宜しくお願い致します。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000

受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥6,000
場所 渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

この講座のレッスン料は、6000円
レッスン料は更衣時間を含め2時間(実動80分)の価格です

尚、交通費と施設利用料は、別途頂戴致します
(現地で受講の前にお支払いください)

この講座の先生

アナタのスイミングライフをサポートします

水泳指導員のYUKI♂と申します
プロフィール写真から女性と思われる方も
多いと思いますが、男性です。

「水泳 個人指導 キレイ」をキーワードに
より良いレッスンをより安くをモットーとし
キレイに泳ぎたい方のための水泳レッスンを
ご提供させて頂いております。 (HP参照)

指導実績としては
セントラルスイミングスクール、他スイミ
ングスクールで10年ほど指導に携わり・・
その後、小学校の指導補助や個人レッスン
など、計30年ほどの指導経験が有ります。
幼児からお年寄り、カナヅチからベテラン
まで、様々な方を指導してきました。



<保有資格>

日本体育協会:水泳指導員

日本水泳連盟:シンクロ技術普及員

日本赤十字社:水上安全法救助員

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <2時間レッスン(実動80分)>
    ・待ち合わせ
    ・更衣・・・・・・10分
    ・準備体操・・・・ 5分
    ・基本レッスン・・75分
    ・更衣/その他・・30分
    ・解散
    • こんな方を対象としています

      ○クロール25m以上泳げる方が対象です
      ○バタフライは泳げないので基礎から学びたい
      ◯バタフライは少し泳げるが 続かないなど
      ◯初心者で今一つ上手く泳げない方が対象です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      時間には遅れない様にしてください。
      遅れる場合は必ずご連絡をお願いします

      尚、レッスンは公共プールを使って行います
      他のお客様や監視員の迷惑にならないようご配慮願います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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