みなさん、こんにちは。ピラティススタジオ「Lotus Flower」のひろです。
デスクワーク歴20年、お酒と食事が大好きな私ですが、40歳を超えても好きなものを食べながらキレイなボディラインをエクササイズで維持することをモットーにしています。
デスクワークや生活習慣で骨盤がゆがんでポッコリ下腹になったり、スマホ首で見た目年齢をＵＰさせてしまっていませんか？
ゆるーくピラティスをしながら、骨盤を立てて肩甲骨を開いて代謝をＵＰ。年齢とともに特に違いが出る、後ろ姿美人を目指していきましょう！
中学時代にケガで膝を手術し、その後もショートフラッグダンスをしながら、膝、股関節の痛みに悩まされピラティスと出会いました。
・Body Element System JAPAN 認定 マット ピラティス トレーナー 資格コース修了
・FTPマタニティピラティス養成コース修了
・Basi Mat Work Teacher Training修了
・日本マザーズピラティス協会認定 キッズヨガ&ピラティスインストラクター
・ショートフラッグダンスチーム「PINK DIAMONDS」副代表
キッズに教えることも得意です。
食生活を諦めず、楽しくカラダを整えましょう。
女性専用 完全個室 ピラティススタジオ Lotus Flower
HPはコチラから ↓↓↓
https://lotusflowerkids.wixsite.com/mysite
歳を重ねるごとに美しく健康に。
毎日が充実感で溢れ、
内側からスッキリ満たされていくカラダづくり。
ありのままの自分を受け入れながら、
代謝をアップさせて、
きちんと食べても太りにくい体質を目指しませんか？
日々の生活で積み重なった
カラダのゆがみやストレスを
続けることで
リセットする習慣を身につけていきましょう。
皆さまが
よ...
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女性 50代
腰を痛めないようにやる動作をきちんと伝えていただき、説明も分かりやすくて、正しい姿勢で出来たかなと思います。朝からスッキリ出来ました！ありがとうございました！
女性 50代
ゆっくりしたポーズですが下腹部にじんわり効くレッスンでした。丁寧に教えてもらえました。また受講したいです。ありがとうございました。
女性 50代
朝から心地よい動きで稼働域が広がりました。
今日も一日、複斜筋を意識して過ごしていけます。
朝の30分！この時間は貴重です。
30分だけ集中できます。
またお願いします。
