みなさん、こんにちは。ピラティススタジオ「Lotus Flower」のひろです。
デスクワーク歴20年、お酒と食事が大好きな私ですが、40歳を超えても好きなものを食べながらキレイなボディラインをエクササイズで維持することをモットーにしています。
デスクワークや生活習慣で骨盤がゆがんでポッコリ下腹になったり、スマホ首で見た目年齢をＵＰさせてしまっていませんか？
ゆるーくピラティスをしながら、骨盤を立てて肩甲骨を開いて代謝をＵＰ。年齢とともに特に違いが出る、後ろ姿美人を目指していきましょう！
中学時代にケガで膝を手術し、その後もショートフラッグダンスをしながら、膝、股関節の痛みに悩まされピラティスと出会いました。
・Body Element System JAPAN 認定 マット ピラティス トレーナー 資格コース修了
・FTPマタニティピラティス養成コース修了
・Basi Mat Work Teacher Training修了
・日本マザーズピラティス協会認定 キッズヨガ&ピラティスインストラクター
・ショートフラッグダンスチーム「PINK DIAMONDS」副代表
キッズに教えることも得意です。
食生活を諦めず、楽しくカラダを整えましょう。
女性 30代
女性 50代
30分でしっかり効果を感じました(^^)
教え方が的確だと感じました。
有難うございました。
女性 30代
30分でもじんわり汗をかき、気持ちの良い疲労感です。丁寧にわかりやすく教えていただけました。
女性 30代
寝る前に行う気持ちいい内容でした
女性 40代
平日仕事をしていて、また家に帰れば家事などもあるためなかなか身体を動かす時間を取るのは難しいのですが、21時台に30分でじっくり身体を動かせる、ほぐせるピラティスは私にとって丁度良い講座です。無駄なくしっかり動かせて、週の真ん中にピッタリな講座だなと思いました。
はじめて参加しました。久しぶりにピラティスをしましたが動きがあまり無理のないポーズで50分でしたが終わった後も爽快感で1日身体がスッキリと動けました。先生の指導も分かりやすく優しい方でした。ありがとうございました。