【オンライン】30分でできる!瞼のたるみ改善ヨガ(ビギナー)

オンライン

全身をほぐし代謝を上げてから瞼のリフトアップに効果的なヨガを行います。目力UPになるのはもちろん、眼精疲労にも効果的なクラスです。

こんなことを学びます


<こんなことを学びます>
・瞼の凝りをほぐすヨガ
・代謝を素早くUPさせる体幹作り
・自律神経を整える呼吸法

深い呼吸をしながら体幹を鍛えることで、短時間でも代謝が上がり全身の血流がよくなります。顔のリフトアップにも、この血流の良さが大事なポイントになります。そのため、体全体に栄養や酸素が行き渡り肌の細胞が活性化します。
クラスの流れは最初にウォーミングアップから始まり、太陽礼拝や体幹を整えるポーズを行なった後で瞼のリフトアップヨガを行います。代謝が上がった後で顔ヨガを行うので、より効果を実感できますよ。

<こんな風に教えます>

こちらはZoomを使ったオンラインレッスンです。慣れない方は、レッスン前にzoomの使い方をご説明いたしますので、メッセージより「ズーム練習希望」とご記入ください。
レッスンは最初の5分でその日のヨガのテーマや体の中で意識していただくキーポイントをお伝えした後に始まります。

レッスン中の音声はインストラクターの声のみです。
音楽は流しません。
皆さんはミュートにして行いますので、
ご自分のお好きな音楽をかけながら参加してください。

カメラはオフでも大丈夫ですが、”自分のポーズが合っているか知りたい”という方はビデオをオンにしていただけるとアドバイスをお伝えできます。


<持ち物>
クッション、タオル、水分、(あれば)ヨガマット
ブロック(なければトイレットペーパー)、ヨガベルト(なければ洋服のベルトで構いません)

<ご注意>
当方によるトラブルにより、レッスンが出来なかった場合は振替レッスンを行います。

録音、録画はご遠慮ください。

■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。

1. Zoomアカウント登録
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup

2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので
受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、
アプリのダウンロードは必須ではありません。

アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/download#mobile_app

3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。

ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

■当日の受講方法
受講開始5分前になったら、参加URLからアクセスしていただくか,
あるいはアプリを起動してミーティングIDを打ち込んでご参加ください。

マイページ>予約済み講座>講座名>参加URL 
で下記内容をご確認いただけます。

講座名 ○月○日(○) 00:00 - 00:00

Zoomミーティングに参加する
http://XXXXXXXX

ミーティングID: XXXX
パスワード: XXXX

<そのほか補足情報>
1) カメラ・マイクのオフができます。
画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。
カメラもオン/オフの選択が可能です。

2) 背景を変えることができます。
ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

3) ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

大野 まゆみのプロフィール写真
ヘアメイク、美容講師、YouTuber
大野 まゆみ
<取得資格>
全米ヨガアライアンスRYT200
美容師免許
管理美容師
コスメコンシェルジュインストラクター
日本化粧品検定1級
メディカル美容矯正士
メディカルヘッドスパ美容矯正士 など

美容師、ヘアメイク、美容講師、美容ジャーナリスト、YouTubeなど幅広く美容のお仕事に携わっております。
現在は全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、顔のエイジングケアとヨガを融合させたクラスを提供しています。



この講座の主催団体

  • 2人
  • 2回
mayu3ヨガ

この教室ではお家にいながら手軽にできるヨガを提案しています。
講師は全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持ち、ヘアメイク14年、美容講師10年以上など幅広く美容のお仕事に携わっています。そのため、体と顔のトータルでエイジングケアに特化したレッスンを行います。

”顔のたるみが気になる”
”シワが目立ってきた”
”小顔になりたい!”
などなど
ヨガをしながら顔の悩みも改善した...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
3分 オープニング(クラスのテーマやキーポイントの説明)
20分 ヨガ(全身をほぐして顔ヨガを行う)
5分 シャバーサナ(マットに仰向けになってお休みします)
2分エンディング

受講開始5分前になったら、参加URLからアクセスしていただくか,
あるいはアプリを起動してミーティングIDを打ち込んでご参加ください。

マイページ>予約済み講座>講座名>参加URL 
で下記内容をご確認いただけます。

講座名 ○月○日(○) 00:00 - 00:00

Zoomミーティングに参加する
http://XXXXXXXX

ミーティングID: XXXX
パスワード: XXXX

<そのほか補足情報>
1) カメラ・マイクのオフができます。
画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。
カメラもオン/オフの選択が可能です。

2) 背景を変えることができます。
ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

3) ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
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こんな方を対象としています

ビギナークラス
ヨガ初心者の方や基本をおさらいしたいヨガ経験者の方などレベル関係なくレッスンを受けられます。

・目元が重たい印象がある
・前より目元がたるんでいる
・眼精疲労に悩んでいる
などなど、
目元の悩みがある方におすすめの内容です。
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受講する際は以下をお読み下さい

当方によるトラブルにより、レッスンが出来なかった場合は振替レッスンを行います。

録音、録画はご遠慮ください。

■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「全身からアプローチして顔がスッキリする講座」でした
    女性

    顔だけではなく、最初に全身を緩めるヨガをしました。
    カラダもとてもスッキリした上にお顔もスッキリ!
    目がパッチリしました!
    顔を若々しく保つためにはやはり身体全体を緩ませなければ!と実感しました!
    受けて良かったです。
    ありがとうございました!

  • この講座は「楽しく穏やかに学べる」でした
    女性 40代

    朝の慌ただしさを忘れて、心を整えることができました。
    優しい声と、スムーズな進行でノンストレスな講座でした。有難うございました。

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