後屈の柔軟性アップエクササイズとストレッチ!胸を開く後屈が得意になります。
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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ブリッジだけの講座を初めて受講したのですが、
一気にブリッジの可動域が改善しました。
今まで自己流でやっていて伸び悩んでいたのですが、
先生に補助に入ってもらったりして、痛いながらも可動域が一気に増えました。
また時間の合うタイミングで受講したいと思います。
久々のレッスンでした!
アジャストもたくさんしていただいてありがたいです〜
自分の苦手な角度が改めて知れて、そこを普段意識しながらより伸ばせるように頑張ります!
次の日は肩、二の腕中心に全身が筋肉痛です^ ^
自分だけでは、伸ばせないところまで、身体を伸ばせてスッキリします。