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セルフ コアチューニング 教室

対面 オンライン

体幹を開発する事で、身体の本来持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセット

こんなことを学びます

《身心調律メソッド 〜コアチューニング〜》

・コアチューニングとは。

腹式呼吸をしながらおなかを押して、
“腹圧”(腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力)を高め、
身体を本来あるべき姿に戻す事を目的とした
メソッドです✨

腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節・股関節などの
各関節の可動域を広げ、全身の筋肉を緩め
血流を良くして自然治癒力を向上させるメソッドです。

体幹を開発する事で、身体の本来持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、
日常生活及びスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを創ることができます。

楽読のレッスンの中に取り入れさせてもらってる呼吸法は、この腹圧調整になります✨

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

普段の生活の中で、体幹のバランスに気づくことは少ないと思います。
今回の教室では、簡単にお家でもできる
・体幹のブレ・チェックの仕方
・基本の「コアチューニング」のやり方
を行います。


コアチューニングについての簡単な説明も付けて
なぜ体幹が整うと良いのか、などもお話ししながら
体感していただきます。

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12月3日(木)

20:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

12月10日(木)

14:00 - 15:00

群馬 / 群馬県内

予約締切日時

12月10日(木) 02:00

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,000

12月16日(水)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 07:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

12月24日(木)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

12月27日(日)

14:00 - 15:00

群馬 / 群馬県内

予約締切日時

12月27日(日) 02:00

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,000

  • 12月3日(木)

    20:00 - 22:00

    オンライン

  • 12月10日(木)

    14:00 - 15:00

    群馬 / 群馬県内

  • 12月16日(水)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 12月24日(木)

    20:00 - 21:00

    オンライン

  • 12月27日(日)

    14:00 - 15:00

    群馬 / 群馬県内

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対面受講日程

12月10日(木) 14:00 - 15:00

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 信越 北高崎駅 徒歩15分

12月27日(日) 14:00 - 15:00

¥3,000
参加人数 0/3人
場所 信越 北高崎駅 徒歩15分

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オンライン受講日程

12月3日(木) 20:00 - 22:00

¥3,000
参加人数 0/5人

12月16日(水) 13:00 - 14:00

¥3,000
参加人数 0/5人

12月24日(木) 20:00 - 21:00

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あーゆー。のドラマチック自己紹介♪
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