お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

べたーっと開脚できるようになる『180度開脚前屈集中レッスン』

対面

開脚ストレッチのエクササイズで驚かく程柔軟性がアップし、柔らかい身体に!

こんなことを学びます

180度開脚前屈集中レッスンは
開脚に必要なストレッチ&エクササイズを集中的に行う60分クラスです。

太陽礼拝で身体を温めた後、ヨガフローだけでなくストレッチやエクササイズも取り入れながら、股関節まわりの柔軟性を効率よく高めます。
いつもより気持ちよく開脚が気持ちよくできます。

少しずつ、深めていくので開脚が苦手な方もどなたでも安心して参加できます。

https://www.youtube.com/watch?v=jA-uvmUUSuU

■こんな方におすすめ

・開脚前屈少しでもできるようになりたい
・開脚前屈初めての方
・開脚で膝を伸ばしたい
・もっと開脚ひろげたい
・開脚を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
・べたーっと180度開脚できるようになりたい

できなくても楽しめる心をもって人は
初心者でも身体硬くても参加可能です!

ストアカから申し込む人以外にも
他から申し込みされるお客様が平均6名ほどいますので
お一人になるということはないのでご安心ください。
続きを読む

4月24日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月24日(土) 09:50

参加人数

2/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

4月28日(水)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月28日(水) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月3日(月)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月3日(月) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月5日(水)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月5日(水) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月15日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月15日(土) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 東中野駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月19日(水)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月19日(水) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月22日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月22日(土) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月28日(金)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月28日(金) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 東中野駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

5月30日(日)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月30日(日) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 4月24日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 4月28日(水)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月3日(月)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月5日(水)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月15日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月19日(水)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月22日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月28日(金)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 5月30日(日)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
57人が受けたい登録しています

対面受講日程

4月24日(土)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数2/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

4月28日(水)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

5月3日(月)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

5月5日(水)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

5月15日(土)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所総武線 東中野駅 徒歩7分

5月19日(水)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

5月22日(土)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

5月28日(金)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所総武線 東中野駅 徒歩7分

5月30日(日)10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数0/8人
場所山手線 高田馬場駅 徒歩11分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。

退団後、引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、2013年舞台での身体のリハビリとしてヨガに出会い、アシュタンガヨガの練習を始めました。

ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく、無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけに、ヨガ講師の道へ進みました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 股関節ほぐし
    10分 開脚のためのエクササイズ
    30分 開脚のためのストレッチ
    10分 開脚前屈
    • こんな方を対象としています

      できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!
      ・開脚前屈少しでもできるようになりたい
      ・開脚前屈初めての方
      ・開脚で膝を伸ばしたい
      ・もっと開脚ひろげたい
      ・開脚を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
      ・べたーっと180度開脚できるようになりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装
      お水
      タオル
      をご用意してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • M2

    男性 50代

    この講座は「180度開脚前屈集中レッスン」でした

    今回は以前より痛みも少なくだんだん慣れてきたようです。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    ヨガとかストレッチの講座は初めてでしたが、すでに続けておられる生徒さん達からもサポートして頂き楽しかったです。先生も生徒さんのレベルに合わせて教えて下さり、とても良かったです。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「べたーっと開脚できるようになる180度開脚前屈集中レッスン」でした

    普段、開脚を自分でやっていましたが限界があったのですが普段と違うやり方をこのレッスンで教えてもらったので自宅で実践したいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「一人じゃ絶対できないかなり効果的な講座」でした

    先週の水曜日のヒョニ先生の人生初ヨガに味をしめ、また参加してしまいました(笑
    50を過ぎて膝の靱帯再建したことをいいことに、いい歳して小学生の時にかじった極真空手をいざ始めても当然足が上がらず、風呂上がりにストレッチしてもなかなか伸びずにいました。
    この講座に先週参加して、半年分の効果を得た印象で、孫が遊びに来ているにも関わらずまた参加してしまいました。
    参加してよかった、っというのが2回目の感想です。
    押忍

  • W3

    女性 30代

    この講座は「いつもより頑張れるクラス」でした

    先生のサポートがあるので、ひとりでするストレッチよりたっぷり伸びました!大変でしたけれど、自分の可能性を感じました。自宅でのトレーニングにも取り入れたいです^ ^

  • この先生の他の講座