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べたーっと開脚できるようになる『180度開脚前屈集中レッスン』

対面

開脚ストレッチのエクササイズで驚かく程柔軟性がアップし、柔らかい身体に!

こんなことを学びます

180度開脚前屈集中レッスンは
開脚に必要なストレッチ&エクササイズを集中的に行う60分クラスです。

太陽礼拝で身体を温めた後、ヨガフローだけでなくストレッチやエクササイズも取り入れながら、股関節まわりの柔軟性を効率よく高めます。
いつもより気持ちよく開脚が気持ちよくできます。

少しずつ、深めていくので開脚が苦手な方もどなたでも安心して参加できます。

https://www.youtube.com/watch?v=jA-uvmUUSuU

■こんな方におすすめ

・開脚前屈少しでもできるようになりたい
・開脚前屈初めての方
・開脚で膝を伸ばしたい
・もっと開脚ひろげたい
・開脚を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
・べたーっと180度開脚できるようになりたい

できなくても楽しめる心をもって人は
初心者でも身体硬くても参加可能です!

ストアカから申し込む人以外にも
他から申し込みされるお客様が平均6名ほどいますので
お一人になるということはないのでご安心ください。
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3月13日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月13日(土) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

3月19日(金)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月19日(金) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 東中野駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

3月27日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月27日(土) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

3月31日(水)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月31日(水) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 3月13日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 3月19日(金)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 3月27日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 3月31日(水)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

3月13日(土) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 山手線 高田馬場駅 徒歩11分

3月19日(金) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 総武線 東中野駅 徒歩7分

3月27日(土) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 山手線 高田馬場駅 徒歩11分

3月31日(水) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 山手線 高田馬場駅 徒歩11分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。

退団後、引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、2013年舞台での身体のリハビリとしてヨガに出会い、アシュタンガヨガの練習を始めました。

ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく、無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけに、ヨガ講師の道へ進みました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 股関節ほぐし
    10分 開脚のためのエクササイズ
    30分 開脚のためのストレッチ
    10分 開脚前屈
    • こんな方を対象としています

      できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です!
      ・開脚前屈少しでもできるようになりたい
      ・開脚前屈初めての方
      ・開脚で膝を伸ばしたい
      ・もっと開脚ひろげたい
      ・開脚を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
      ・べたーっと180度開脚できるようになりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装
      お水
      タオル
      をご用意してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「一人じゃ絶対できないかなり効果的な講座」でした

    先週の水曜日のヒョニ先生の人生初ヨガに味をしめ、また参加してしまいました(笑
    50を過ぎて膝の靱帯再建したことをいいことに、いい歳して小学生の時にかじった極真空手をいざ始めても当然足が上がらず、風呂上がりにストレッチしてもなかなか伸びずにいました。
    この講座に先週参加して、半年分の効果を得た印象で、孫が遊びに来ているにも関わらずまた参加してしまいました。
    参加してよかった、っというのが2回目の感想です。
    押忍

  • W3

    女性 30代

    この講座は「いつもより頑張れるクラス」でした

    先生のサポートがあるので、ひとりでするストレッチよりたっぷり伸びました!大変でしたけれど、自分の可能性を感じました。自宅でのトレーニングにも取り入れたいです^ ^

  • W3

    女性 40代

    この講座は「大変だけど楽しい」でした

    開脚レッスン、すごいです。こんなに足広がるとは思ってなかったくらい広げてもらいました。ストレッチが結構きつくて大変だったのですが、その甲斐あると思います。筋肉痛がすごかった…繰り返し練習すれば柔らかくなりそう

  • W3

    女性 40代

    この講座は「足が開いた!」でした

    頑張ってほぐしてほぐして伸ばして伸ばして…いつも以上に足が開いてしまいました。すごい!終わった後はフラフラです。とても面白いクラスでした(^o^)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「確実に効果が出るレッスン」でした

    開脚ができるという希望が湧いてきました!
    できるようになりたいけど無理だろうなと前までは思っていたのですが、
    このクラスを受けたらできるようになるかもと
    希望が持てるようなりました。
    ありがとうございます。

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