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【オンライン】見た目に自信を!美姿勢レッスン~巻き肩&猫背解消

オンライン

【女性限定】ストレッチやセルフマッサージをメインに、猫背や首肩こりの重だるい感じを解消。手軽で簡単!自分でできるセルフケアのコツを教えます。

こんなことを学びます

【基礎編】初心者歓迎♪ 運動が苦手な方でも安心してお受けいただけます!


✾こんなお悩みありませんか??✾

*猫背・巻き肩が気になる

*バストラインが崩れた感じがする

*首や肩がガチガチで疲れやすい

*ストレートネックと言われて諦めている

*寝ても肩の重だるい感じが取れないetc...


もし、
この中のひとつでも
「当てはまる!」「あるある!」って
思ったあなたへ

たった30分で猫背や肩こりのお悩みを
解消するエクササイズを体験してみませんか?



以前、参加された方々は体験後に

「あれ?肩ってこんなに動くの?
いつも肩を回してたけど全然動くのが違う」

「自然と肩が開いて空気がよく
吸えるようになったよ」

「姿勢が良くなって
バストラインが上がってる」

とステキな笑顔で感想をいただいています。


この猫背解消ゆるレッスンで
何をしたと思いますか??


それは、
『姿勢や動作のクセから
筋肉の状態を見極め
すぐにできる簡単なエクササイズをした』


それだけです!
ですので、どなたでも参加できます。



実は、人によって
体型や姿勢のクセ、
また、ライフスタイルが全て違います。


ですので、
お悩みや症状の出る部分も
人によってそれぞれ違うのです。



だからこそ、
あなたのお悩みや不調、生活をお聞きしたうえで
あなたにピッタリなトレーニングが必要なのです。


当日は、あなたの筋肉の状態から
どうアプローチするかを決めて
エクササイズ体験を通じて筋肉をゆるふわに変えていきます。



ゆるふわになると、
血行が良くなってポカポカになるし、
今よりもっと動きやすくなります。


その結果、30分で
肩周りが軽くなって姿勢もシュッとキレイになりますし、
女性らしい体のラインへと変わるようになるんです。


この運動、コツさえつかめば、
すごく簡単にできるようになります!


今まで
この猫背は仕方ない・・・
肩が重だるい感じは普通・・・

なんとかしたいと思いつつも
そのままにしてしまっている方

ぜひ特別なトレーニングを体験してください。

✾ ✾ ✾ ✾ ✾

<こんなことが出来るようになります>

猫背や肩こりにつながる生活習慣を知り、
日常生活の中で簡単にできる
”筋肉がゆるふわになる”エクササイズが
できるようになります。



<こんな風に教えます>

不調やなりたい姿勢についてお聞きしたうえで
動作や筋肉の状態を確認して、あなたのからだに合った、
簡単にできる運動やマッサージをご紹介します。



<準備していただくもの>

・動きやすい(姿勢がわかりやすい)服装でお願いします。

・フェイスタオルまたはバスタオル

・ヨガマット(寝ころぶ場合がありますので、カラダが痛くない場所で)

・お水


*****

【開催リクエストについて】
随時、開催可能です。以下の時間帯を参考にしてください。
また時間外をご希望の方はお気軽にご相談くださいませ♪

*****

予約可能な状態でも本サイト以外でのお申込みで満席になっている場合があります。その際は日程調整のご相談をさせていただくことがありますのでご了承ください。
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4月24日(土)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月25日(日)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月26日(月)

19:30 - 20:15

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 19:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月29日(木)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月2日(日)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月3日(月)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

5月1日(土) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

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¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月4日(火)

14:00 - 14:45

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予約締切日時

5月2日(日) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

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5月5日(水)

14:00 - 14:45

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5月3日(月) 14:00

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開催場所

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5月8日(土)

14:00 - 14:45

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予約締切日時

5月6日(木) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

5月9日(日)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

5月7日(金) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

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  • 4月24日(土)

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    14:00 - 14:45

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    19:30 - 20:15

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オンライン受講日程

4月24日(土)14:00 - 14:45

早割¥1,400
参加人数0/1人

4月25日(日)14:00 - 14:45

早割¥1,400
参加人数0/1人

4月26日(月)19:30 - 20:15

早割¥1,400
参加人数0/1人

4月29日(木)14:00 - 14:45

早割¥1,400
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5月2日(日)14:00 - 14:45

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれます。

この講座の先生

疲れない&女性らしいカラダづくりの専門家

多くのコリや疲れが取れず、カラダのたるみで悩む方々の10人中9人が変化を実感!

簡単・無理なくできる「カラダの不調を解消し、女性らしいボディラインへ変わる方法」を伝えたいと思い2017年、独立。

四十肩五十肩解消、姿勢改善、小顔セルフケアなどの体験イベント・セミナーも開催。

以前、肩こりやむくみ、だるさなどに悩まされ、マッサージに行ってはもとに戻るの繰り返し。

その経験から
「通い続けなければ肩こりや痛みは治らないのか?」「なんか方法はないのか?」と疑問に感じ、カラダの仕組みに関心を持つようになる。

その後、8年間ストレッチやトレーニング、リンパなどの資格習得・技術習得を経て学び、実践したところ自身が抱える不調が改善、ボディラインにも嬉しい変化があらわれる。

今後は、体を通じて「疲れやコリなどの不調から解放されたい」「もっとキレイになりたい」と願う、一人でも多くの女性の力になりたい!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度
    ※初回はカウンセリング時に、お悩みやご希望をしっかりとお伺いさせていただきますのでお時間が延長する場合がございます。


    <当日のレッスンの流れ>
    受付開始:レッスン開始の5分前~

    ①カウンセリング
    ②姿勢・動作による体の状態チェック
    ③猫背解消ゆるレッスン
    ④体験後の体の状態チェック

    ※当日、スムーズに講座を進めるために事前にお悩みなどをお聞きします。
    • こんな方を対象としています

      *デスクワークで姿勢が丸まってしまう方
      *猫背が気になる方
      *ボディラインの崩れが気になる方
      *自己流のストレッチに自信がない方
      *首肩こりが原因で仕事に集中できない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *こちらの講座は女性限定になります。ご了承ください。

      *日程が合わない場合は、 開催リクエストを送ってください。
       調整させていただきます。


      【オンライン講座】

      *事前にミーティングIDをお送り致します。
       お時間になりましたら指定ミーティングIDへの接続をお願いします。
      *ビデオをオンにしてご参加ください。
      *講座開始後、5分以上の遅刻はキャンセル扱いとさせて頂きます。
       その際の返金や振替は行いませんのでご了承ください。
      *電波の不具合により接続が切れた場合、レッスン料の返金は行いませんのでご了承ください。


      【オンラインでの受講方法】

      事前にスマホまたは、ipad、PCからZoomアプリ(無料)のダウンロードをお願いします。
      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「お得」でした

    日常的な動きの延長でできることを学び貴重な時間でした。誰にも相談したことがなく、心もついでに軽くなりました。整体にしばらく行かなくてよくお得です。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪
    お得に感じていただけて嬉しいです。整体だけでなく、日々のケアを行うことで体をより良い状態にキープできるようになりますので、ぜひ一つずつ試してみていただければと思います。またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「じっくりカラダと向き合える講座」でした

    反り腰や筋肉の萎縮による右腕の痛みで悩んでいましたが、無理のないストレッチを教えていただき、痛みが和らぎました。個人に合わせたストレッチをアドバイスいただけるので、自分自身が納得して行うことが出来、日常的に続けていきたい内容でした。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    痛みが和らいで良かったです。
    日々無理のない範囲でケアをいていただけると
    痛みはもっと軽くなっていきますのでぜひお試しくださいね(*^^*)
    また、お会いできるのを楽しみにしています。
    ありがとうございました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「姿勢が気になり出した50代女子⁉︎には是非参加して頂きたい講座」でした

    オンラインにもかかわらず、肩の動きの不具合を見つけて頂きビックリ!それに合わせたストレッチを教えて頂き、カクカクの動きがスムーズになりました。
    僅かな時間で胸元が開き身体もポカポカ♩前向きな気持ちになりましたーー(^^)
    どのストレッチも無理なく持続していけそうです!
    ありがとうございました🎶

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    肩の動きがスムーズになり、姿勢の変化が出て良かったです。
    これから寒くなりついカラダを丸めてしまいがちですが、今日のエクササイズでポカポカですね♪
    日常生活でのクセで左右差がでてしまいがちですが、毎日ちょっとしたストレッチや動作でリセットできちゃいますので、ぜひ出来ることから試していただければと思います。
    ありがとうございました!

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