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【バレトン】今だけ¥500!オンライン☆初心者歓迎☆全身運動!

オンライン

フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた、NY発の裸足で行う有酸素運動です。¥500で受けられるのは12月まで!

こんなことを学びます

<バレトンって何?>
こんにちは、バレトンって聞いたことありますか?
バレエ(ballet)のバレ、整える(tone)のトーンを合わせてバレトン(balletone)です。


<どんな人ができるの?>
シンプルな動きを繰り返しますので、どなたでも気軽にチャレンジできます。


<どのくらいの強度なの?>
強度はご自身で調整できます。


<どんな効果があるの?>
心肺機能を高める効果があります。
全身を使うので、普段使えない筋肉も動かせます。
裸足で行うので、足裏の意識が高まり、重心が安定します。

<定員>
12名
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11月28日(土)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 10:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月7日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月6日(日) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月14日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月13日(日) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月21日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月20日(日) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 11月28日(土)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 12月7日(月)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月14日(月)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月21日(月)

    09:00 - 09:30

    オンライン

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オンライン受講日程

11月28日(土) 10:00 - 10:30

¥500
参加人数 0/12人

12月7日(月) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

12月14日(月) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

12月21日(月) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

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講座受講料

この講座の先生

【バレトン】【美軸】目指せ!永遠の美シルエット

幼い頃より学んだクラシックバレエを活かし、
・バレトンソールシンセシスインストラクター
・美軸ラインエクササイズインストラクター
・マットピラティスインストラクター
・ダイエット&ビューティスペシャリスト
として活動しています。

オンラインで、わかりやすくお伝えします。
身体の使い方も交えてお伝えするので、他のエクササイズや日常生活にも効果が!


目指せ!永遠の美シルエット!


明日のあなたをもっと美しく。



心よりお待ちしております!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ウォームアップ

    メインパート1(フィットネス~バレエ~ヨガ)

    メインパート2(フィットネス~バレエ~ヨガ)

    クールダウン

    ※メインパート1と2はそれぞれ別の振り付けです。
    • こんな方を対象としています

      なかなか外出できないけど運動したい人。
      まわりを気にせずレッスンを受けたい人。
      汗をかきたい人。
      ダイエットをしてる人、したい人。
      健康でいたい人。
      体力を維持したい人、向上させたい人。
      なんだかバレトンが気になる人。
      身体の不調をセルフケアしたい人。
      裸足が好きな人。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装とたっぷりの水分、汗ふきタオルをご用意ください。
      畳2畳のスペースを確保してください。

      本講座は無料アプリZoomを使用したオンラインレッスンです。
      アプリを使える状態にしておいてください。

      身体のどこかに痛みがある場合はお医者さまの診断のもと、無理のない範囲でご参加ください。
      妊娠中は安定期のみご参加いただけます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「朝から、元気になれる講座」でした

    月曜日の朝、ずっと受講したかったのに予定が入ってしまって、やっと受講できました。またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます☆
    私も月曜の朝から動くと一日が、一週間が、元気に過ごせる気がしています。
    ぜひまたよろしくお願いいたします♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「30分無駄なく動ける講座」でした

    30分無駄なく全身を動かせます。慣れてない方だと動きなど、ちょっと難しい部分があるかと思いますが、でも全身動かせて、体幹も鍛えられるので有意義な時間を過ごせるかと思います。11月中旬、エアコン付けない室内でしっかり汗かけました😊

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます☆
    体幹はどの運動でも、日常生活でも大切なので、バレトンで楽しく(ちょっとキツいですが)鍛えられるところがいいですよね
    ぜひまたよろしくお願いいたします♪

  • W1

    女性 20代

    この講座は「体幹が鍛えられる講座」でした

    今回もありがとうございました
    普段動かさない筋肉が鍛えられて良かったです
    楽しく運動できました

    先生からのコメント

    今回も嬉しいコメントありがとうございます☆
    効率良く全身運動できますよね♪
    普段使わない筋肉を使えるって、身体が目覚める感じがして嬉しくなります☆

  • W1

    女性 20代

    この講座は「しっかり筋力を使えてとても良かった講座」でした

    今までやってきたどのエクササイズよりも、しっかり筋力が使えてとても良かったです
    次の日しっかり筋肉痛がきて、達成感がありました
    これからも受講したいです

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます☆
    私もバレトンはかなり達成感のあるプログラムで大好きです。
    ぜひまたよろしくお願いいたします♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「朝から身体スッキリ代謝UPの講座」でした

    楽しく参加させていただきました。有酸素運動で程よく汗も出て、朝の運動にはぴったりです。バランス力も強化でき、バレトンはとても良いフィットネスだと思います。
    また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます☆
    私もそう思います!
    ぜひまたよろしくお願いいたします♪

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