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“コアコンディショニング”はスポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。多くの人には運動するための準備、身体の下地づくりが必要です。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させ、バランスの良い日常生活が送れるように、あれやこれやと一緒に身体を動かしていきます。
「気づき」と言うことを日常で意識することで、どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!
保有資格
JCCAアドバンストトレーナー
フランクリンメゾット公認エデュケー...
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ストレッチポールを使いこなしたくて、初めて参加しました。身体をほぐしたり、とても痛気持ち良かったです。脇の下が一番痛かったけど、すごく楽になりました。
脱力する大切さがわかったのが良かったです。
ストレッチポールはリハビリやジムのピラティスでも使ったことがあるので、慣れているつもりだったのですが、脱力することを忘れていました。
また時間帯が合えばまたお願いします。ありがとうございました。
ストレッチポールを購入したものの、全く使っていませんでした。使い方がわかったので、ストレッチに使いたいと思います。背中が伸びて気持ち良く、ぐっすり眠ることができました。ありがとうございました。