開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
【身体を整えて心も身体も気持ちよく!】
そのために
「動きたい、動ける身体」
になれることを目標に、
効率的に身体を鍛えていくこちらのレッスンを
開講させていただきました。
日々の生活習慣からおこる身体の歪みや不調を
深層部からゆったりとほぐしたら
体幹にアタックしたエクササイズで
動きたくなる、動ける身体へと導いていく。
そして動ける自分を楽しむ時間を作る。
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
Dance it out公認トレーナー。
フラメンコを学ぶためにスペインへ留学していました。
このエクササイズを始めて
踊る時の身体の使い方が根本的に変わりました。
楽しく美しく踊りたい方にも
おすすめのエクササイズです!
エクササイズの傍ら薬膳とインテリアを学び
身体と心が豊かになりトータルヘルスを
志しております。
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女性 60代
女性 40代
本日はありがとうございました。
本日受講したことで、これからの身体の動きを改める良い機会になりました。
運動は苦手ですが、とてもゆっくりした動きで身体の中から暑くなる感じがありましたので、今回習った動きをしっかり普段から取り入れる事で、怪我が減ったり、または、わたしの場合はダイエットに繋がりそうな気が致します!
女性 50代
とてもわかりやすい説明で良かったです。
終わったあと体がポカポカして、骨がきっちりと整って
姿勢が良くなった気がします。
また機会があったら受けたい講座でした。
ありがとうございました。
女性 40代
講座を受講するようになってから、体を動かすことが楽しくなりました。
以前は一日中体が重くダラダラすることが多かったのですが、午前中にこのストレッチをやるようになってからは体も心も軽くなりました。
どこに意識を入れて動かせばよいか、先生がわかりやすく説明してくださるので初心者の方でも安心して受講できます。
埋もれていた肩甲骨の存在に気づかせてくれた先生に感謝です!
その他 40代
朝はなかなか体が動かず、気持ちも乗らないことが多いですが、このストレッチをしていくうちにじわじわほぐれ、じんわり汗をかき、最後はスッキリ気持ちよくなりました。
肩こりが辛い、なんとなく体が重くだるい方に特におすすめです。
いつも元気で美しいaya先生のレッスンを受けると、こちらも笑顔になり心まで軽くなります♪
リピートさせてもらっていますが、リラックスできてとても楽しい時間です。
肩甲骨や股関節を意識した、ストレッチが魅力。
わんちゃん、かわいいですね。
先生のことが、大好きなんだなあと思います。