あなたの色彩表現で、気持ちを解きほぐす。心ストレッチワークショップ

あなたの気持ち(今)を、紐解き、色で表現して見つめ直します。「少しだけ前が向けそう」そんな気持ちになれる、心がほぐれるワークショップです。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

自分を、見てあげてますか?

 「嫌い」 ずっと蓋してた、自分の「気持ち」
 「何やってんの」 勝手に比べて落ち込む、自分の「今」
 「またやった」 凝り固まった、自分の「癖」

見ないように避けていた、
いろんな、あなた。

良い・悪いは人(他人)の評価。
結局誰にも、どうなのかは、
分かりません。

「イヤだ」も、今ある気持ちの1つ。
気持ちはたくさん、あなたの中にいてもOK。
また、矛盾する気持ちも、今ある気持ちの1つ。

あなたの心を、様々な「色やカタチ」で表現する
ワークショップです。

色んな、あなたや今に気づいてあげて、感じていきましょう。
不思議と、時間が経過していくうちに、
心が解きほぐれていくのに気づきます。

「気づけて良かった。」
「改めてそうだと感じた。」
今のあなたに、少しだけ安心でき、少しだけ前がむけそうに感じる。
そんなワークショップです。


<こんな風に教えます>

私の中にある、どんな気持ちが、そうさせるんだろう?
周りから、どう思われることを、私は恐れてるんだろう?

あなたのペースで、カウンセラーが一緒に、
あなたの気持ちに確認していきます。
ゆっくり、色を通して。

見つめ、気持ちを深めていきます。

すぐに変わる事は難しいです。
ですが、変わろうとするあなたの
一歩になれば幸いです。
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開催予定エリア

西新・姪浜

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この講座の先生

‟あなたらしさ”を育む。心理セラピー「音もそ」です

何度も転職を繰り返す中で、「世の中に自分は必要とされているの?」「自分は何ができるんだろう?」と不安を持ち続けた20代を経験。しかしそんな中で、履歴書を何枚も何枚も書いて、何度も自分を見つめ直した結果、「人の役にたつ」ことが自分のやりがいであると気づく。その後、介護の仕事に従事し、人の心に寄り添うケアについて興味をもつようになり、日本メンタルヘルス協会で心理学を学ぶ。プロコースまで進んだ後、音を用いた心理セラピー「音もそ」を考案。現在は、セラピーやワークショップなどの活動で、「今の私で大丈夫なんだ。」「私はこんな事を思ってたんだ。」などお客様に気づきと、喜びの声を頂きながら、少しずつ福岡を中心に笑顔を増やしていっている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 事前説明
    60分 ワーク
    10分 感想
  • こんな方を対象としています

    ・自分(今)を変えたい
    ・定期的に自分を見つめ直したい(心のメンテナンス)
  • 受講料の説明

    ※全て料金に含まれています。
    ※受講された方の声や要望をもとに、定期的に内容の見直し(更新)をしています。それに伴い、ワーク時間や料金の変更もございますので、ご理解くださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※このワークショップは、心のメンテナンスです。
    1度だけではなく、自分自身の振り返りなど、
    定期的にご利用頂けます。

    ※終了時間が多少前後することがございます。
     お時間に余裕をもって来られてください。

    ※「場所が分からない」「少し遅れます」など、ございましたら、
     お気軽にご連絡ください。

    ※基本、午前中の開催ですが、日時の調整も可能です。
     変更の希望がございましたら、ご連絡ください。

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「新しい自分の見方が発見できる講座」でした

    漠然とした自分のもやもや感が
    はっきりとしました。
    とても、深い気付きのある講座です。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「静かに自分に問いかける講座」でした

    段階的にわかりやすい説明で進めてくださり落ち着いて取り組めました。思っていた自分の嫌いなところからつながる部分がなんとなくですがわかり、これからは違った視点で自分を見られるような気がします。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「「自分との向き合い方が分かる講座」」でした

    自分の内面を理解したり向き合ったりする講座にこれまで何回か行ったことがありましたが、結局何を得たのかわからないことが多かったのですが、今回色を使って自分の気持ちと向き合ってみると、不思議と自分がどう考えているのか、どうしたいのかをもう1人の自分のようなものが客観的に見ている感じがして、まさにこの講座のタイトル通り「嫌いな自分の見え方が少しだけ変わる」ことができました。

    本当にあの短時間で、ただ色を使って塗るということだけで(もちろん先生に話を色々と聴いてもらいますが)本当に自分の見方がただまっすぐだけじゃなくて、少し斜めからも見られるようになってきたように思います。
    今まで自分の嫌なところを直すことばかりに意識が向いていて苦しくなっていたのが、「こんな自分だけどいいじゃん!」と少しですが許せるようになってきたり、許し方がなんとなく見えた気がします。終始涙が止まらなかった私ですが、最初の辛くて苦しい涙が最後はスッキリした涙になっていました。
    自分が見え方がわかってきてからは、結局自分に欲しいものは「自信」だと気づいたので、どうやって自信を持てるようになるかが今後の自分の課題だと思いました。
    また他の講座も気になっているので、時間があれば受けさせていただきたいと思いました。

    貴重な時間をありがとうございました。

  • M2

    男性 20代

    この講座は「内面に向き合い、勇気ある一歩を踏み出すための時間」でした

    なかなか自分のことを好きになれなくて、自分が大嫌いで、
    そんな中で見つけて行ったワークショップでした。
    1ステップずつ、「自分の『嫌い』」に真っ向から立ち向かいつつ、
    そこから、これまでぼんやりとしか見えなかった…
    あるいは全く見えてなかったのかもしれない「本当の私」を探り、具現化する…。
    「私が本当に望んでいることって何?」ってことを見つけて、
    それに向かうための勇気ある一歩を踏み出す。そんな素敵な講座でした。

    参加できてよかった…。お陰様で、ひとつ…何かが変わりました。

  • W1

    女性

    この講座は「自分が気づいていない自分に気づく」でした

    行く前は少し緊張しましたが、楽しみや期待が大きかったので、カウンセリングが進むにつれ、割と早い段階で気持ちが解れていきました。
    杉森先生の相手を受け入れる体制がそうさせてくれたのだと思います(^^)

    クレヨンなどを使い、色で気持ちを表現していくというのは初めての経験だったので、楽しみながら時間を過ごせました。
    自分の事を紐解いていくのも心地よかったですし、何より自分の事なのですごく集中してあっという間の1時間となりました。
    自分の心を解放していくのは、たとえ面倒な感情であっても表に出してあげるのは大切な事で、 それが人の迷惑になるという心配はこの場ではいらない。
    大丈夫。と思えました。

    すぐに問題が解決するという訳ではありませんが、
    何か手かがりを掴めますので、
    参加させて頂きとても良かったと思います✨

    杉森先生のまた違う講座を受講してみたいと思いました。
    本日はありがとうございました😊

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