感情と少しだけ向き合える自分になる心理ワークショップ

対面

海のように、その時々で表情を変える感情。大切なのは観察できること。それを体験しなごら学んでいきます。

こんなことを学びます

自分の感情は、自分ではなかなか分かりづらい
ものです。しかも、1つではないし、
時間で変わる。

同じ移ろいやすいものに、音があります。
あなたの周りから聴こえ音もそうです。

その音を使いなかやら、あなたの今に
あなたの今の気持ちと向き合います。


ゴーゴーーー  ぶぉーーぶわっ  ゴーゴーーー
チチ チチチ ゴーゴー ぶぉーぶぉー ははは
チチ   チチチ  ざっざっ  ざっ ざっ

車の動く音、風が顔に当たる音、鳥の鳴き声、
草を踏んで歩く音、人の話し声

周りの音を意識してみると、たくさんの音でいっぱいです。
同じ音でも、時間が変われば、音の感じも変わります。

このワークショップでは、一緒に、大きい音、小さい音、長い音、短い音
耳を澄ませて、色んな音を聴いていきます。
聴くことに集中しだすと、
「草の背丈が伸びたな。」「茶色や赤い小さいキノコがある。」など、
目の前が、ハッキリ見える事に気づきます。

音を意識して聴くことは、慣れないことなので、最初は大変です。
でもそれは、自分の意識や感覚が、過去や未来に向いていて、
目の前に向いていなかった事を表してもいます。

音を聴くことに集中できだしたら、自分の内側に意識を向けていきます。
自分の感覚に従いながら、音を文字で表現したり、音のイメージから色をつけたり。
出来上がったものを見て、印象や気持ちを、自分の言葉でたくさん出して、
声に出して読み上げたり。
自分の感覚、気持ち、中にあるものを出し尽くすイメージです。

音を通じて、今目の前のことや、自分自身と向き合っていく
ワークショップです。

インスタhttps://instagram.com/oto.moso?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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開催日程がありません

開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料は、ワークショップで使う材料費が含まれています。

この講座の先生

‟あなたらしさ”を育む。心理セラピー「音もそ」です

何度も転職を繰り返す中で、「世の中に自分は必要とされているの?」「自分は何ができるんだろう?」と不安を持ち続けた20代を経験。しかしそんな中で、履歴書を何枚も何枚も書いて、何度も自分を見つめ直した結果、「人の役にたつ」ことが自分のやりがいであると気づく。その後、介護の仕事に従事し、人の心に寄り添うケアについて興味をもつようになり、日本メンタルヘルス協会で心理学を学ぶ。プロコースまで進んだ後、音を用いた心理セラピー「音もそ」を考案。現在は、セラピーやワークショップなどの活動で、「今の私で大丈夫なんだ。」「私はこんな事を思ってたんだ。」などお客様に気づ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

90分)
音を一緒に聴く練習 40分
音を自分で聴いてみる 20分
音を文字・色で表現する 20分
できた作品を見て感想を書く 10分
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こんな方を対象としています

自分嫌いな方、感情的になりやすい方
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受講する際は以下をお読み下さい

長垂(ながたれ)海浜公園の松林で行います。動きやすい服装が良いです。雨天時も行います。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「新しい自分の見方が発見できる講座」でした
    女性 50代

    漠然とした自分のもやもや感が
    はっきりとしました。
    とても、深い気付きのある講座です。

  • この講座は「静かに自分に問いかける講座」でした
    女性 50代

    段階的にわかりやすい説明で進めてくださり落ち着いて取り組めました。思っていた自分の嫌いなところからつながる部分がなんとなくですがわかり、これからは違った視点で自分を見られるような気がします。

  • この講座は「「自分との向き合い方が分かる講座」」でした
    女性 30代

    自分の内面を理解したり向き合ったりする講座にこれまで何回か行ったことがありましたが、結局何を得たのかわからないことが多かったのですが、今回色を使って自分の気持ちと向き合ってみると、不思議と自分がどう考えているのか、どうしたいのかをもう1人の自分のようなものが客観的に見ている感じがして、まさにこの講座のタイトル通り「嫌いな自分の見え方が少しだけ変わる」ことができました。

    本当にあの短時間で、ただ色を使って塗るということだけで(もちろん先生に話を色々と聴いてもらいますが)本当に自分の見方がただまっすぐだけじゃなくて、少し斜めからも見られるようになってきたように思います。
    今まで自分の嫌なところを直すことばかりに意識が向いていて苦しくなっていたのが、「こんな自分だけどいいじゃん!」と少しですが許せるようになってきたり、許し方がなんとなく見えた気がします。終始涙が止まらなかった私ですが、最初の辛くて苦しい涙が最後はスッキリした涙になっていました。
    自分が見え方がわかってきてからは、結局自分に欲しいものは「自信」だと気づいたので、どうやって自信を持てるようになるかが今後の自分の課題だと思いました。
    また他の講座も気になっているので、時間があれば受けさせていただきたいと思いました。

    貴重な時間をありがとうございました。

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