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【オンライン】自己肯定感の正体とは?ネガティブ卒業の方法

オンライン

臨床心理士が教える!女性が自分らしく生きるための思考が学べます。

こんなことを学びます

★この講座は、ZOOMで行う女性専用口座です

★本講座は、女性限定となっております。
対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

※本講座は、カウンセリングやコーチングではありません
あくまでも基礎知識とスキル獲得の方法論をお伝えする講座です。


こんなことってありましたか・・・?

「自分に自信がない」
そういった理由で、諦めたり、上手くいかなかったり、落ち込んだり、悲しくなったり、、、いろんな思いをしたことはありませんか?

その状況の大半が
「自己肯定感」の低さであると言われています。

自己肯定感とは??
「肯定的な面も、否定的な面も含め、ありのままの自分を受け入れる」
といった自分自身に対する捉え方のことです。

ダメでもいいではなくて、自分はダメだと思っているんだ

といった認める思考が大切になります。


\ 講座を受けたい思いが出てきた方へ /

自分と向き合い、自分を変えたい
時間がかかったり、上手くいかない時間があってもいい
自分は変わりたい!!

そう思える方だけ、このあとも読み進めてみてください

しかし
”明日からポジティブになりたい”
”楽をして明るくなりたい”
”全て講師にお任せして、スキルを手に入れたい”
このような方は、期待外れの講座となりますので
ご了承ください。


---------------------------------------------------------------------------★

\ この講座で得られること /

・自分を改めて知り、悩みから少し解かれる

・取り組めるような物から少し専門的な物までやり方を知ることが出来る

・自分が心から望んでいるものがわかり、方向性が見えてくる

・「やってみよう!」という気持ちが芽生える

こんなスキルを得る為の方法論がわかります。

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※あくまでも方法論を教えますので、これで自己肯定感が高まり
明日から何もかもうまくいくわけではありません。

本気の方ももちろん、いまいちどうしたらいいか分からない方も、「わからない」が「わかる」に変わる講座となっています。


\ この講座で学べること /

・自己肯定感とは何か?

・自己受容をするためのスモールステップのやり方

・リフレーミングの基礎知識


「本気で変わりたい」といった状態で初めて人は変われます。
自己啓発本は分かりやすいけど、
自分の体験とはむずびつかない場合もあります。
本質的なことを本気で学んで
人生を根本から変えるスタート地点に立ちませんか?

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\ この講座の特典 /

PDFにて無料プレゼント。

・自己肯定感とそれを高める方法をまとめた資料

・スモールステップ用のシート

・セルフケアリスト

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講師は、臨床心理士です。

そして、自己肯定感が去年の11月まで非常に低い当事者でもありました。

少しのミスでも全力で謝り

もう自分はダメだと思い

なかなかうまくいかないことも自分のせいだけだと思い

泣いた日もたくさんありました。

なので、私がネガティブ思考を卒業した方法も少しお話して

皆さんの参考にしていただけたらと思っています。


ぜひ、卒業生への道に進める方が増えたらと思います!!
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には

・レッスン代
・資料提供代(印刷は自由であるため、印刷代は含まれません)

が含まれております。

この講座の先生

明日の為に寄り添う臨床心理士

「自分」を大切にする時間のお手伝い

大学院で認知行動療法と来談者中心療法を主に学び、臨床心理士を取得。
現在、医療機関と児童福祉分野で働きながら、オンラインの世界に挑戦。その他、コラムやweb記事などを執筆。

考え方を変えたいと思ってもなかなか変えることは難しいです。
まず、考え方を変えるために、自分を受け止め、自分を大切にすることを重視しています。

私は2年程、ホットヨガに通っていました。
そこで呼吸法や自分と向き合う時間の大切さを知り、マインドフルネスの勉強を始めました。
しかし、マインドフルネスを継続することが難しい方にも沢山出会いました。

その為、もっと簡単に出来て必要なことを改めて一緒に考える時間を作りたいと思いました。


【資格】
臨床心理士
児童指導員任用資格

【経歴】
・精神科病院
・児童発達支援事業所、放課後等デイサービス
・心療内科クリニック
・オンラインカウンセラー
・発達障害専門誌ライター
・コラムニスト
・単発イベントの講師

主に、カウンセリングは10代~50代の女性を担当してきました。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分(1時間)程度

    <当日のレッスンの流れ>
     本日の流れ説明と講師の自己紹介
     ↓
     受講生のあなたのことを教えてください
     ↓
     自己肯定感とは何かの説明
     ↓
     自己肯定感を高めるための方法をお伝え
     ↓
     この中で出来そうなことの整理(スモールステップ表の作成)
     ↓
     感想・質疑応答

     講座のメイン時間は自己肯定感を高めるための方法の説明です。
       
    • こんな方を対象としています

      ★女性専用

      自分のことを変えたいと思っている方
      変えたいけどやり方が分からない方
      そもそも自己肯定感って何?と思っている方
      できるか分からないけど知りたい!という方
    • 受講する際は以下をお読み下さい


      zoomで実施します。
      あらかじめzoomのアカウント登録をお願い致します。
      登録、設定方法が分からない方は
      事前にメッセージを使って連絡を下されば
      説明等の対応をさせていただきます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「安心して受けられる講座」でした

    丁寧でわかりやすい講座でした。実体験を交えたわかりやすい説明で、ゆっくり話してくれたので、安心して話を聞くことができました。わからない部分を質問した際も丁寧に答えてくれてとても勉強になりました。また受けたいです。

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